BLOG

Terapia prin ras

fata_cu_mustata_falsa

Stres vs. Umor. Cine va castiga?

Stresul- o stare neplacuta, de discomfort, emotii negative, tensiune psihica si fizica, sentiment de inutilitate,

Umor- zambete, ras, o stare placuta, incantare, bucurie, detensionare.

S-a demostrat de mult timp faptul ca stresul e responsabil, printre multe altele, de hipertensiune arteriala, tensiune musculara, scaderea imunitatii coprului. Daca stresul are efecte negative asupra corpului, atunci  rasul are efecte pozitive? Citeste mai mult about Terapia prin ras

Inteligenţa emoţională sau IQ?

alpinisti_pe_munte

Importanta inteligenţei emoţionale

Inteligenţa emoţională a devenit în ziua de azi una dintre cele mai valoroase abilităţi umane.

De ce? Pentru că aceasta stă la baza multor altor abilităţi și scopuri, cum ar fi comunicarea socială, relaţile sociale, autocunoașterea, performanţa în echipă sau la locul de muncă, abilităţile de leadership, etc. Citeste mai mult about Inteligenţa emoţională sau IQ?

Exerciţiile de mindfulness – antidot dovedit pentru stres

albina_la_floare_mov

Beneficiile exerciţiilor de mindfulness

Auzim din ce în ce mai des despre meditaţia de tip mindfulness și despre efectele pozitive pe care le aduce în ceea ce privește sănătatea mentală și fizică, efecte susţinute de o serie de date din literaura știinţifică. Citeste mai mult about Exerciţiile de mindfulness – antidot dovedit pentru stres