BLOG

Efectele meditaţiei asupra creierului

meditatie

Mituri despre meditaţie

Mulţi dintre noi suntem puţin sceptici când auzim cuvântul “meditaţie” sau “yoga” şi ne lăsăm convinşi de alţii că reprezintă doar o pierdere de timp.

Ei bine, scopul acestui articol e să arate că meditaţia chiar are un efect asupra noastră, mai precis asupra creierului nostru. Citeste mai mult about Efectele meditaţiei asupra creierului

Exerciţiile de mindfulness – antidot dovedit pentru stres

albina_la_floare_mov

Beneficiile exerciţiilor de mindfulness

Auzim din ce în ce mai des despre meditaţia de tip mindfulness și despre efectele pozitive pe care le aduce în ceea ce privește sănătatea mentală și fizică, efecte susţinute de o serie de date din literaura știinţifică. Citeste mai mult about Exerciţiile de mindfulness – antidot dovedit pentru stres