fbpx

BLOG

Află daca ai ajuns la burnout

Burnout înseamnă mai mult decât o lipsă de energie Fiecare dintre noi experimentăm, la un moment dat în viaţă, simptome de oboseală și lipsă de energie. Însă, de cele mai multe ori, prin recuperarea orelor de somn și relaxare adecvată, reușim sa ne recuperăm energia și să eliminăm simptomele. Dar ce se întâmplă atunci cândRead more about Află daca ai ajuns la burnout[…]

Citeste mai mult

Puterea râsului

Sunteţi epuizat? Aveţi vreo suferinţă fizică? Aveţi insomnii? Râsul reprzintă o metodă ideală pentru o sănătate mai bună, atât a corpului cât şi a minţii. Este un mijloc bun pentru a diminua emoţiile cauzate de stres, anxietate, tristeţe, pentru a fii mai atractivi, pentru creativitate şi cel mai interesant şi extrem de util: pentru aRead more about Puterea râsului[…]

Citeste mai mult

Provocări ale unui job in IT

Profesiile ne influenţează Profesiile din IT, ca orice alte profesii îşi pun amprenta asupra persoanelor care lucrează în domeniu. Activitatea pe care cineva o are, interacţiunile dintre om şi munca pe care o face, influenţează modul de a gândi de a acţiona sau de a reacţiona emoţional. Totodată, preferinţa de a lucra într-un anumit domeniuRead more about Provocări ale unui job in IT[…]

Citeste mai mult

Iarba face bine, doar e naturală.

Mituri despre marijuana Deseori m-am confruntat la cabinet dar şi în alte medii cu miturile susţinute de cei care mai fumează un cui din când în când. “Iarba nu dă dependenţă”, “marijuana este mai bună chiar şi decât fumatul ţigărilor normale”, “să fumezi iarbă e mai bine decât să bei alcool”, “Maria Ioana nu poateRead more about Iarba face bine, doar e naturală.[…]

Citeste mai mult

Cum să-ţi construieşti stima de sine

Stima de sine este importantă pentru sănătate În general, stima de sine este importantă atât pentru sănătatea mentală cât şi pentru cea fizică, în timp ce insatisfacţia de sine degradează sănătatea şi performanţa. Nu-i de mirare că insatisfacţia de sine mai este considerată şi handicapul invizibil. În ciuda importanţei pe care o are stima deRead more about Cum să-ţi construieşti stima de sine[…]

Citeste mai mult

35 de mituri despre sexualitate

Sexualitate problematica Chiar dacă există o atitudine de deschidere tot mai mare faţă de sex şi sexualitate, problemele sexuale rămân foarte frecvente. În SUA, de exemplu, s-a descoperit că 43% dintre femei şi 31% dintre bărbaţii cu vârste cuprinse între 18 şi 59 de ani, suferă de o formă de disfuncţie sexuală, acestea fiind maiRead more about 35 de mituri despre sexualitate[…]

Citeste mai mult

Sa ramaneti prieteni pe facebook sau sa intri intr-o noua relatie, ce ajuta?

Reacţiile la despărţire prezic ce se va întâmpla în viitor. Aşa cum reiese din articolul precedent, dacă aţi avut planuri de a vă muta împreună sau de căsătorie, dacă aveţi un căţel sau prieteni comuni, ori dacă obişnuieşti să te bazezi mai mult pe partener pentru siguranţă şi confort sau dacă eşti o persoană careRead more about Sa ramaneti prieteni pe facebook sau sa intri intr-o noua relatie, ce ajuta?[…]

Citeste mai mult

Cum va reactiona partenerul la despartire

Despărţirea cauzează dificultăţi sau aduce beneficii Despărţirile în cazul unor relaţii romantice sunt foarte greu de suportat şi adesea ele duc la tot felul de consecinţe. Nu puţine sunt cazurile în care depresia se instalează imediat după despărţire sau după un timp. Totuşi unele persoane fac mai bine faţă despărţirilor, pe când altele se descurcăRead more about Cum va reactiona partenerul la despartire[…]

Citeste mai mult

Creierul indragostit

Psihologia dragostei În cercetările mele, am găsit câteva articole ştiinţifice interesante despre iubirea romantică, care merită împărtăşite. Ca psiholog clinician, explicaţiile ştiinţifice despre tulburările care survin în urma unor despărţiri şi dificultăţile pe care oamenii le întâlnesc în anumite cazuri, după o îndrăgostire, sunt importante. Ca psihoterapeut, este mai importantă găsirea şi aplicarea unor soluţiiRead more about Creierul indragostit[…]

Citeste mai mult

Tulburarea afectivă bipolară – cauze

Tulburarea afectivă bipolară – interes crescut în rândul cercetătorilor Interesul pentru cercetarea tulburării afective bipolare a fost tot mai mare în ultimii ani. Studiile realizate au fost printre cele mai diverse, analizând de la urmărirea scopurilor, evenimente de viaţă, stiluri cognitive, luarea deciziilor până la anomalii neurobiologice în tulburarea bipolară. Ele au încercat să descifrezeRead more about Tulburarea afectivă bipolară – cauze[…]

Citeste mai mult