Cât de bine iți cunoști propriile limite? Principii, moralitate, valori… cu toții susținem că le avem, că ni le-am definit în timp prin experiențele noastre. Le-am construit și le-am adaptat la noi, și nimeni și nimic nu ar putea interveni în loialitatea noastră față de ele. Vrem să credem că suntem în control, că suntemRead more about Efectul Lucifer[…]
Citeste mai mult
03
apr.
Efectul Lucifer
04
aug.
Cum să îți găsești un psiholog online perfect pentru tine
Psiholog online Te-ai gândit vreodată că ar fi mai simplu să vorbești cu un psiholog online? Dacă da, nu ești singurul! Din ce în ce mai mulți oameni descoperă avantajele acestui tip de terapie. Dacă ești în căutarea unui psiholog online și nu știi de unde să începi, te invit să descoperi cum să faciRead more about Cum să îți găsești un psiholog online perfect pentru tine[…]
Citeste mai mult
02
iul.
Caracteristicile psihologice ale sinuciderii
Caracteristicile psihologice ale sinuciderii Adesea, sinuciderea, sau o persoană suicidară apare în contextul unui episod depresiv major, dar poate să apară și ca rezultat al utilizării de substanțe sau al altor tulburări.Persoana suicidară Uneori, în absența oricărei tulburări psihiatrice persoana suicidară poate apărea în urma pierderii cuiva apropiat, pierderea unei sume mari de baniRead more about Caracteristicile psihologice ale sinuciderii[…]
Citeste mai mult
06
iun.
ADHD la adulți
ADHD la adulți ADHD (tulburarea cu deficit de atenție/hiperactivitate) este o tulburare neuropsihiatrică caracterizată prin probleme de atenție, impulsivitate și hiperactivitate, cu impact asupra vieții persoanei. Simptomele apar în copilarie, dar uneori nu sunt diagnosticate până la vârsta adultă, când cerințele de la lucru sau de la scoală depășesc capacitatea persoanei de a se adapta.Read more about ADHD la adulți[…]
Citeste mai mult
27
mai
Amintirile false
Amintirile false reprezintă ceea ce ne amintim greșit că s-a întâmplat în trecut sau ceea ce ne amintim că s-a întâmplat, dar de fapt nu s-a întâmplat (McDermott; Roediger, 1995; Loftus, 1997).
Citeste mai mult
22
mai
Psihologia pozitivă și fericirea
Psihologia pozitivă și fericirea: experiențele mele clinice în cultivarea bucuriei de a trăi Într-o lume plină de provocări și negativitate, psihologia pozitivă oferă o perspectivă luminoasă, arătându-ne cum să găsim fericirea chiar și în momentele dificile.
Citeste mai mult
12
mart.
De ce înșală oamenii?
De ce înșală oamenii? O întrebare (de ce înșală oamenii) pe care am auzit-o și dezbătut-o de nenumărate ori la cursurile din facultatea de psihologie, în grupul de prieteni sau chiar în cadrul sesiunilor de psihoterapie. Voi care credeți că ar fi câteva dintre motive?… Dar înainte de toate, să clarificăm întrebarea. Prin înșelatRead more about De ce înșală oamenii?[…]
Citeste mai mult
23
oct.
Suprimarea emoțiilor și costul ei ascuns
Emoțiile și suprimarea lor De ce alegem adeseori să nu exprimăm ceea ce simțim, emoțiile? De ce ne este mult mai ușor să minimizăm emoțiile sau chiar să le adunăm, într-o cutie pe care să o ascundem undeva adânc în interiorul nostru? Poate aceasta pare opțiunea mai simplă și ușor de ales pe moment pentruRead more about Suprimarea emoțiilor și costul ei ascuns[…]
Citeste mai mult
26
sept.
9 motive pentru care NU știm să primim feedback
9 motive pentru care NU știm să primim feedback Ne victimizăm Considerăm că circumstanțele noastre sunt unice, iar persoana ce oferă Feedback nu ne poate înțelege pentru că nu a trecut prin ce trecem noi. Însă nu e necesar să fi trecut printr-o problemă pentru a-ți da seama cum trebuie rezolvată. Victimizarea apare dintr-o lipsăRead more about 9 motive pentru care NU știm să primim feedback[…]
Citeste mai mult
27
iul.
ADHD
Autodiagnosticarea ADHD în era digitală: Apariția unei tendințe răspândite și influente În era digitală în care trăim, autodiagnosticarea a devenit o prezență tot mai răspândită și influentă în rândul societății noastre. Tot mai des întâlnim în grupurile noastre de prieteni sau pe platformele de social media oameni care pretind că și-au identificat singuri diverse afecțiuniRead more about ADHD[…]
Citeste mai mult
08
iul.
Paradoxul alegerii
Trăim într-o lume în care avem (din fericire?) nenumărate opțiuni. paradoxul alegerii Opțiuni în ceea ce privește ce mâncăm, cu ce ne îmbrăcăm, ce lucrăm și cu cine ne înconjurăm. Aceste opțiuni cresc direct proporțional cu nivelul de dezvoltare socio-economică al locului în care ne aflăm – evident că în societățile vestice există o abundențăRead more about Paradoxul alegerii[…]
Citeste mai mult
07
iun.
Anxietatea socială la adolescenți și tineri
Cu siguranță cunoaștem pe cineva sau am văzut în timpul unor evenimente persoane care sunt foarte timide în cadrul unui grup, le este greu să vorbească despre ele, să lege prietenii și să se simtă confortabil în context social. Probabil că ne-am întrebat care este motivul pentru care aceste persoane se comportă așa – suntRead more about Anxietatea socială la adolescenți și tineri[…]
Citeste mai mult
16
mart.
Bullying
Bullying -ul și efectele sale Termenul de bullying este auzit în ultimii ani din ce în ce mai des, tocmai din acest motiv este relevant să definim și să înțelegem caracteristicile acestui fenomen, dar, mai ales să intervenim pentru a-l combate. ,,Bullying’’ provine de la cuvântul englezesc ,,bully’’ , tradus prin huligan, bătăuș, fiindRead more about Bullying[…]
Citeste mai mult
13
mart.
Online Dating
Ce sunt aplicațiile de online dating și cine le folosește? În ultimii ani, utilizarea aplicațiilor de online dating (cum ar fi Tinder, Bumbel, Hinge, etc.) a crescut la nivel global, acestea fiind din ce în ce mai atrăgătoare pentru diverse populații. Aplicațiile de dating pentru mobil au la bază un mecanism simplu: conectează utilizatorii cuRead more about Online Dating[…]
Citeste mai mult
11
mart.
Limitele sănătoase în relațiile personale
Cum pui limite sănătoase în relații? Limitele sănătoase în relațiile personale sunt esențiale pentru fericire, sănătate și succes personal. Cu toate acestea, setarea unor limite reprezintă o dificultate pentru unii dintre noi. Dificultățile apar deoarece nu am fost obișnuiți să ne exprimăm nevoile personale. În unele situații, ne este teamă să spunem „Nu!”, fiindcăRead more about Limitele sănătoase în relațiile personale[…]
Citeste mai mult
04
feb.
Cea mai bună metodă de autocunoaștere
Mai avem timp de autocunoaștere? În societatea contemporană observăm cum timpul (una dintre cele mai importante resurse) nu este de ajuns. Suntem mereu prinși în activități: mergem la serviciu, lucrăm, ne întoarcem la casele noastre și simțim ca ziua s-a terminat. Există o diferență mare față de acum câteva decenii, când “Timpul avea răbdare”. AstăziRead more about Cea mai bună metodă de autocunoaștere[…]
Citeste mai mult
12
iul.
Psihoterapie, Consiliere, Terapie de cuplu
Psihoterapie Consiliere Terapie de cuplu Psihoterapie Consiliere Terapie de cuplu
Citeste mai mult
22
iun.
Relații toxice, cum ne alegem partenerul
Relații toxice cum ne alegem partenerul Relații toxice cum ne alegem partenerul
Citeste mai mult
13
mart.
Când să termin o relație?
Cum pot să știu dacă să termin o relație sau nu? Relațiile pot să fie foarte complexe și uneori foarte dificile. Atunci când o relație eșuează, pot să apară mai multe întrebări în legătură cu terminarea relației: Oare mai are rost să continui relația? Oare e persoana potrivită pentru mine? Oare e ceva în neregulăRead more about Când să termin o relație?[…]
Citeste mai mult
03
feb.
De ce NU este indicat să vrei ședințe gratuite cu un psiholog
Dacă faci ședințe de psihoterapie sau ești interesat să începi un astfel de proces, probabil că măcar o dată te-ai gândit că ai dori să beneficiezi de ședințe gratuite. Până la urmă, progresul în terapie este unul treptat, iar la început rezultatele întârzie să apară.
Citeste mai mult
12
apr.
Relații și căsnicii eșuate
De ce relațiile și căsniciile care încep atât de frumos se termină atât de prost? În România 1 din 4 cupluri divorțează, iar rata divorțului este în creștere. În Statele Unite, rata divorțului a ajuns aproape de 50 %. Zilele trecute, priveam un comediant de stand-up care se întreba de ce să te căsătorești dacăRead more about Relații și căsnicii eșuate[…]
Citeste mai mult
18
feb.
Trauma și impactul ei
Trauma care include confruntarea cu un eveniment singular, multiplu sau un eveniment persistent, repetitiv poate să aibă un efect diferit asupra fiecărui individ. La unele persoane pot apărea în mod clar simptome asociate cu tulburarea de stres posttraumatic (PTSD), dar mulți indivizi vor prezenta răspunsuri reziliente, simptome subclinice scurte sau chiar o creștere posttraumatică, manifestatăRead more about Trauma și impactul ei[…]
Citeste mai mult
06
mai
5 strategii ca să-ți reglezi emoțiile
Ai simțit vreodată o teamă intensă care te-a împiedicat să te comporți așa cum ai dorit? Ai simțit vreodată o mânie care te-a făcut să-ți imaginezi cea mai cruntă răzbunare sau care te-a facut să răbufnești? Te-ai panicat vreodată gândindu-te la cel mai rău lucru care se poate întâmpla și nu ai putut să-ți ieiRead more about 5 strategii ca să-ți reglezi emoțiile[…]
Citeste mai mult
05
mai
Anxietatea de sănătate
În ultima perioadă viața noastră s-a schimbat radical din mai multe puncte de vedere. Libertatea de a face diferite activități s-a redus, rutina noastră zilnică s-a modificat, iar capacitatea noastră de a prezice evenimente viitoare este mai redusă ca oricând. Luând în considerare aceste schimbări apărute în plan fizic, social și comportamental, sănătatea noastră mentalăRead more about Anxietatea de sănătate[…]
Citeste mai mult
07
sept.
Disfuncția erectilă
Disfuncția erectilă – simptome Disfuncția erectilă este o tulburare sexuală ce afectează foarte mulți bărbați din întreaga lume. Tulburările sexuale se referă la o multitudine de probleme care pot afecta viața sexuală. Persoanele afectate întâmpină dificultăți în întreținerea actului sexual sau în obținerea plăcerii din acte sexuale. Aceste dificultăți afectând atât calitatea actului sexual, câtRead more about Disfuncția erectilă[…]
Citeste mai mult
26
aug.
Cauzele depresiei și tratament
Depresia Cauzele depresiei sunt diverse, de aceea este și foarte frecventă. Conform ultimelor statistici peste 125.000.000 oameni din întreaga lume suferă de depresie. Ce este depresia? Depresia este o boală. Cercetările științifice arată că depresia lezează anumite centre ale creierului care afectează dispozițiile, gândirea, somnul, apetitul și comportamentul, scăzând calitatea vieții.
Citeste mai mult
23
aug.
Tulburările de alimentație
Ce sunt tulburările de alimentație? Tulburările de alimentație sunt o categorie de tulburări ce descriu comportamente de hrănire neregulate, nesănătoase și o îngrijorare excesivă cu privire la forma propriului corp și al greutății acestuia. Importanța tot mai mare pe care societatea o acordă aspectului fizic face ca multe persoane să se evalueze global din aceastăRead more about Tulburările de alimentație[…]
Citeste mai mult
13
aug.
Tulburări de somn
Ce sunt tulburările de somn? Tulburările de somn vizează anumite condiții care afectează abilitatea de a avea un somn odihnitor. Indiferent dacă acestea sunt cauzate de probleme legate de sănătate sau prea mult stres, probleme legate de somn sunt din ce în ce mai frecvente.
Citeste mai mult
14
iul.
Tulburările afective
Ce sunt tulburările afective? Tulburările afective sunt caracterizate prin schimbări ale stărilor de spirit, ale trăirilor și gândurilor. Modul de a se raporta la viață a persoanelor care suferă de aceste tulburări se modifică drastic, observându-se tranziții comportamentale dese. Pot apărea schimbări atât la nivel fizic, emoțional cât și cognitiv (gândire). Un psiholog sau unRead more about Tulburările afective[…]
Citeste mai mult
14
iul.
Tulburările de personalitate
Ce fel de persoană ești? Ce elemente distinctive are personalitatea ta? Cât de bine te cunoști? Există aspecte ale personalității de care nu ești conștient? Ceilalți te cunosc la fel cum te cunoști tu? Care sunt punctele cele mai bune și cele mai slabe ale personalității tale?
Citeste mai mult
10
iun.
Dependența – faze și tratament
Tipuri de dependență Dependența înseamnă continuarea/perpetuarea de către o persoană a unui comportament care aduce costuri mari și consecințe negative asupra sinelui. Mai exact, nu se pot opri din a face comportamentul problematic, în ciuda faptului că acesta este unul nociv. Dependențele sunt clasificate în funcție de domeniu/aria de viață în care se manifestă. Astfel,Read more about Dependența – faze și tratament[…]
Citeste mai mult
25
apr.
Tulburările de anxietate
Anxietatea socială Anxietatea socială este reprezentată de o frică exagerată de una sau mai multe situații sociale. Cele mai comune situații care generează simptomele anxietății sociale sunt: vorbitul în fața unei audiențe sau perfomarea unor acțiuni în prezența altora; întâlnirea unei persoane noi; discuții în contradictoriu sau cu persoane cu statut superior sau mâncatul înRead more about Tulburările de anxietate[…]
Citeste mai mult
24
apr.
Dependența de jocuri de noroc
Dependența de jocuri de noroc sau ludomania este o tulburare psihologică ce definește un comportament problematic, caracterizat prin angajarea persistentă și repetată în jocuri de noroc, aducând consecințe negative asupra vieții personale, familiale și/sau profesionale a persoanei.
Citeste mai mult
05
ian.
Un psihopat bun
Psihopatia este o condiție psihică rară ce se manifestă prin lipsa empatiei, cruzime față de ceilalți, lipsa remușcării, șarm, curaj, lipsa fricii. Când auziți prima oară termenul de psihopat vă vine în minte imaginea tipică a criminalului în serie violent, nume precum Ted Bundy, Hannibal Lecter, BTK killer, Jeffrey Dahmer, John Gacy, Jack Spintecătorul, EdRead more about Un psihopat bun[…]
Citeste mai mult
02
dec.
Sindromul copilului perfect, la adulți
Sindromul copilului perfect nu este tulburare sau o boală. Acest “sindrom” descrie un tip de personalitate apărut ca urmare a unui model de parenting hiperprotectiv. A fi copil perfect înseamnă pentru unii oameni să asculţi de părinţi, să iei note bune, să nu intri în conflicte, să stai în banca ta, să te integrezi foarteRead more about Sindromul copilului perfect, la adulți[…]
Citeste mai mult
07
mai
Partenerul potrivit este în Friend Zone?
Alegerile se datorează tiparului pe care îl avem. Dacă ai avut eșecuri în dragoste și ți se pare că dai mereu peste partenerul nepotrivit atunci articolul ăsta este pentru tine. Alegerile pe care le facem în privința relațiilor pot să spună destul de multe despre personalitatea noastră. Desigur, contează foarte mult situațiile în care suntemRead more about Partenerul potrivit este în Friend Zone?[…]
Citeste mai mult
03
ian.
De ce se mint oamenii pe ei înșiși
Cu toţii am văzut oameni care se mint pe ei înșiși. Cu siguranţă și noi am fost în situaţia asta. Poate că nu aţi conștientizat acest lucru, dar toţi oamenii o fac, unii mai mult, alţii mai puţin. Pe unii îi scoate din minţi să vadă oameni care neagă realitatea, dar și ei fac astaRead more about De ce se mint oamenii pe ei înșiși[…]
Citeste mai mult
29
dec.
Frica de moarte
Știu că această perioadă de sărbători și de sfârșit de an este de obicei una fericită în care se pune accent pe lucruri pozitive. Cu toate acestea, am ales să scriu ultimul articol pe 2017 despre un subiect care este de multe ori evitat, despre moarte.
Citeste mai mult
05
nov.
Relaţii abuzive
Încălcarea de drepturi și nevoi Abordez categoria de relaţii abuzive deoarece am promis în articolul despre relaţii distructive că voi descrie mai multe tipuri de astfel de relaţii. Relaţiile abuzive sunt un tip de relaţie în care o persoană încalcă sau îi sunt încălcate autonomia personală, drepturile și siguranţa.
Citeste mai mult
16
oct.
Relaţii distructive
Imagineză-ţi că ești un nod într-o ţesătură multidimensională cu mii de fire care se întretaie și care se află într-o mișcare haotică continuă. Cam aceasta ar putea fi imaginea locului nostru în lume. Un loc care nu rămâne niciodată același.
Citeste mai mult