O carte plină de adevăruri “Femei care iubesc prea mult” este cartea autoarei Robin Norwood. Citind-o m-am decis să scriu acest articol. Mai ales că am întâlnit foarte multe cazuri asemănătoare cu cele descrise de ea.
Citeste mai mult
11
oct.
“Femei care iubesc prea mult”
12
sept.
Autocunoașterea – cum ajungem la ea și de ce este necesară
Autocunoaștere este atunci când știm ce nevoi avem, ce ne face fericiți, ce ne place la ceilalți sau în general. Aceasta se realizează prin comparații sociale, introspecție, auto-observare, atribuiri cauzale.
Citeste mai mult
06
apr.
Balena Albastră este incompetenţa autorităţilor
Intenţionam să nu scriu nimic despre “Balena Albastră” dar filmuleţul de mai jos cu Primarul Capitalei și Ministrul de Interne care popularizează această isterie în masă m-a revoltat și frustrat în același timp.
Citeste mai mult
02
mart.
Află cum poate fi înlăturată depresia mai ușor
Depresia este una dintre cele mai frecvente boli din societatea noastră. Aceasta prespune o energie scăzută, tristeţe, deprimare, probleme cu somnul și alimentaţia, lipsa de speranţă, probleme de concentrare, retragere, vinovăţie, gânduri negative. Printre factorii care contribuie la depresie se află anumite particularităţi ce ţin de genetică, chimia creierului, mediul de viață, modul de gândire,Read more about Află cum poate fi înlăturată depresia mai ușor[…]
Citeste mai mult
06
ian.
Terapia de cuplu – ce așteptări poţi să ai
Salvarea relaţiei Mulţi oameni aleg terapia de cuplu atunci când relația pe care o au nu mai merge atât de bine. Cei care fac această alegere se așteaptă adesea la “salvarea relaţiei”.
Citeste mai mult
21
dec.
Trăind cu diabetul
Ce spun doctorii Știm din definiţia clasică a diabetului că este o afecţiune cronică caracterizată de prezenţa excesivă de zahăr în urină ca urmare a unei hiperglicemii (exces de zahăr în sânge), cauzat de o insuficienţă a secretarii insulinei de către pancreas.
Citeste mai mult
14
nov.
Multitasking?
Putem într-adevăr să facem mai multe lucruri deodată? Tinerii susţin că n-au o problemă în a face multitasking, cum ar fi: vorbitul prin mesaje în timpul orelor, sau vorbitul la telefon în timp ce conduc sau lucrează pe calculator. Cercetările recente arată că există o oarecare dificultate în a face mai multe sarcini deodată.
Citeste mai mult
12
nov.
Află daca ai ajuns la burnout
Burnout înseamnă mai mult decât o lipsă de energie Fiecare dintre noi experimentăm, la un moment dat în viaţă, simptome de oboseală și lipsă de energie. Însă, de cele mai multe ori, prin recuperarea orelor de somn și relaxare adecvată, reușim sa ne recuperăm energia și să eliminăm simptomele. Dar ce se întâmplă atunci cândRead more about Află daca ai ajuns la burnout[…]
Citeste mai mult
08
nov.
Relaţia toxică
Ajung amândoi acasă, nici nu închid bine ușa, el izbucnește plin de furie reproșându-i că la party i-a acordat prea multă atenţie unui tip. Ea îi răspunde plină de furie că el era de negăsit și că stătea mai mult cu prietenii lui.
Citeste mai mult
06
nov.
Relatii abuzive – continuare
Cum să-ţi dai seama dacă ești într-o relaţie abuzivă Dana are 25 de ani și de puţină vreme a ieșit dintr-o relaţie în care a fost înșelată. A suferit foarte mult după despărţire simţindu-se abandonată și întrebându-se unde a greșit. Nu și-a dorit să părăsească acea relaţie, dar fostul prieten a ales să fie cuRead more about Relatii abuzive – continuare[…]
Citeste mai mult
05
nov.
Relaţii abuzive
Încălcarea de drepturi și nevoi Abordez categoria de relaţii abuzive deoarece am promis în articolul despre relaţii distructive că voi descrie mai multe tipuri de astfel de relaţii. Relaţiile abuzive sunt un tip de relaţie în care o persoană încalcă sau îi sunt încălcate autonomia personală, drepturile și siguranţa.
Citeste mai mult
29
oct.
How to be a successful introvert
O poveste în care poţi să te regăsești “John studiază IT (tehnologia informaţiei) la o Universitate tehnică ce are o reputaţie excelentă. El are doi prieteni cu care îi place să se întâlnească să meargă la cinema sau să joace fotbal. El folosește social media, Twitter sau Facebook ca să ţină legătura cu prieteni dinRead more about How to be a successful introvert[…]
Citeste mai mult
16
oct.
Relaţii distructive
Imagineză-ţi că ești un nod într-o ţesătură multidimensională cu mii de fire care se întretaie și care se află într-o mișcare haotică continuă. Cam aceasta ar putea fi imaginea locului nostru în lume. Un loc care nu rămâne niciodată același.
Citeste mai mult
05
oct.
Cum să scapi de gândurile sălbatice (tulburarea obsesiv-compulsivă)
Asocierea stimul-anxietate.gând-comportament Tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) presupune pierderea controlului asupra unor gânduri şi comportamente. Controlul este pierdut datorită unui mecanism angrenat de anxietate. Anxietatea este reacţia normală a organismului la semnalarea unui pericol.
Citeste mai mult
23
sept.
Oare înnebunesc?
Aceasta este o întrebare pe care ajung să și-o adreseze mii de oameni. Poate aceeași întrebare v-aţi pus-o și voi într-o situaţie de mare stres.
Citeste mai mult
29
aug.
Puterea râsului
Sunteţi epuizat? Aveţi vreo suferinţă fizică? Aveţi insomnii? Râsul reprzintă o metodă ideală pentru o sănătate mai bună, atât a corpului cât şi a minţii. Este un mijloc bun pentru a diminua emoţiile cauzate de stres, anxietate, tristeţe, pentru a fii mai atractivi, pentru creativitate şi cel mai interesant şi extrem de util: pentru aRead more about Puterea râsului[…]
Citeste mai mult
27
aug.
Efectele meditaţiei asupra creierului
Mituri despre meditaţie Mulţi dintre noi suntem puţin sceptici când auzim cuvântul “meditaţie” sau “yoga” şi ne lăsăm convinşi de alţii că reprezintă doar o pierdere de timp. Ei bine, scopul acestui articol e să arate că meditaţia chiar are un efect asupra noastră, mai precis asupra creierului nostru.
Citeste mai mult
23
mai
Izolarea socială și depresia
Izolarea socială poate să ducă la depresie, iar depresia la izolare socială. O persoană care este în mod constant respinsă de ceilalți începe să devină treptat depresivă. Această respingere poate surveni mai ales în copilărie sau adolescență, din diferite cauze.
Citeste mai mult
16
mai
Evaluaţi-vă online abilităţile sociale.
Evaluarea abilităţilor sociale Abilităţile sociale contribuie la fericire și sunt noul secret al succesului. Deasemenea, abilităţile sociale ajută la reducerea timidităţii și a rușinii.
Citeste mai mult
17
mart.
Ce este mindfulness?
Mindfulness – cuvântul pentru experienţa din momentul prezent Mindfulness a devenit un cuvânt tot mai des folosit nu numai în spitale şi clinici, dar şi în marile organizaţii sau companii din întreaga lume, care îşi învaţă liderii sau angajaţii.
Citeste mai mult
25
feb.
Alexitimia sau viaţa fără emoţii
Alexitimia înseamnă “lipsa cuvintelor pentru emoţii” Alexitimia, este o trăsătură de personalitate caracterizată prin dificultatea de a identifica, descrie şi comunica emoţiile, de a le regla sau diferenţia de senzaţiile corporale.
Citeste mai mult
14
dec.
Programul cognitiv-comportamental de management al dependenţei de jocuri de noroc
Înscrie-te în programul cognitiv-comportamental de management al dependenţei de jocuri de noroc. Dependenţa de jocurile de noroc este o tulburare destul de rezistentă la tratament. Multe persoane care au încercat o formă de terapie au obţinut deseori rezultate dezamăgitoare.
Citeste mai mult
02
nov.
Schema therapy sau reconstrucţia personalităţii
Schema therapy – o terapie inovativă Schema therapy este o psihoterapie inovativă, dezvoltată de Dr. Jeffrey Young pentru probleme mai dificile şi persistente care s-au dezvoltat de-a lungul vieţii.
Citeste mai mult
31
aug.
Alergia la cannabis şi riscurile consumului
Cannabisul, un drog foarte consumat Cannabisul este cea mai consumată substanţă ilegală din lume. Potrivit Naţiunilor Unite, între 125 şi 227 de milioane de persoane din întreaga lume consumă cannabis.
Citeste mai mult
26
aug.
3 lucruri pe care nu le ştiai despre furie
Furia este o emoţie primară din repertoriul uman. Ea poate varia în intensitate, de la o frustrare uşoară la furie sau mânie intensă. Există o diferenţă între furia ca stare (cea momentană) şi furia ca trăsătură (un stil afectiv caracterizat de emoţii frecvente de furie).
Citeste mai mult
27
iul.
Familiilor celor dependenti de jocurile de noroc
Mai poţi să ai încredere? Este foarte dificil să mai acorzi încredere când ai fost minţit sau minţită ani la rând, când ai muncit pentru nişte bani care apoi s-au dus pe aparate, ruletă ori pariuri, sau când ai încercat tot felul de soluţii fără nici un rezultat. Totuşi una din erorile frecvente în astfelRead more about Familiilor celor dependenti de jocurile de noroc[…]
Citeste mai mult
20
ian.
Cum să faci să ai chef şi să nu mai amâni.
Procrastinare înseamnă amânare Dacă ai multe de făcut şi nu ai nici un chef să te apuci de ele. Dacă ai proiecte personale pe care le tot laşi pe mai târziu din diverse motive, sau renunţi de tot la ele. Dacă nu reuşeşti să îţi termini treaba la timp şi întârzii mai mereu. Toate acesteaRead more about Cum să faci să ai chef şi să nu mai amâni.[…]
Citeste mai mult
12
ian.
Provocări ale unui job in IT
Profesiile ne influenţează Profesiile din IT, ca orice alte profesii îşi pun amprenta asupra persoanelor care lucrează în domeniu. Activitatea pe care cineva o are, interacţiunile dintre om şi munca pe care o face, influenţează modul de a gândi de a acţiona sau de a reacţiona emoţional. Totodată, preferinţa de a lucra într-un anumit domeniuRead more about Provocări ale unui job in IT[…]
Citeste mai mult
22
nov.
Iarba face bine, doar e naturală.
Mituri despre marijuana Deseori m-am confruntat la cabinet dar şi în alte medii cu miturile susţinute de cei care mai fumează un cui din când în când. “Iarba nu dă dependenţă”, “marijuana este mai bună chiar şi decât fumatul ţigărilor normale”, “să fumezi iarbă e mai bine decât să bei alcool”, “Maria Ioana nu poateRead more about Iarba face bine, doar e naturală.[…]
Citeste mai mult
09
nov.
Cum să-ţi construieşti stima de sine
Stima de sine este importantă pentru sănătate În general, stima de sine este importantă atât pentru sănătatea mentală cât şi pentru cea fizică, în timp ce insatisfacţia de sine degradează sănătatea şi performanţa. Nu-i de mirare că insatisfacţia de sine mai este considerată şi handicapul invizibil. În ciuda importanţei pe care o are stima deRead more about Cum să-ţi construieşti stima de sine[…]
Citeste mai mult
29
oct.
35 de mituri despre sexualitate
Sexualitate problematica Chiar dacă există o atitudine de deschidere tot mai mare faţă de sex şi sexualitate, problemele sexuale rămân foarte frecvente. În SUA, de exemplu, s-a descoperit că 43% dintre femei şi 31% dintre bărbaţii cu vârste cuprinse între 18 şi 59 de ani, suferă de o formă de disfuncţie sexuală, acestea fiind maiRead more about 35 de mituri despre sexualitate[…]
Citeste mai mult
25
oct.
Atacurile de panica, de ce se tot repeta?
Rolul atenţiei în atacul de panică După cum spuneam în articolul precedent, frica este o reacţie normală la un pericol, dar care se poate produce şi în lipsa acestuia. Odată ce a avut loc un eveniment ce implică o problemă de sănătate, atenţia este îndreptată către propriul organism.
Citeste mai mult
23
oct.
Atacul de panica, o frica paralizanta
Atacul de panică – factorul declanşator Atacul de panică se manifestă prin senzaţii foarte puternice, de sufocare, de durere în piept, de ameţeală, de paralizie, ca şi cum ai fi pe marginea prăpastiei. Totuşi atacul de panică nu durează foarte mult, punctul culminant se atinge cam în 10 minute. Dar impresia este că veiRead more about Atacul de panica, o frica paralizanta[…]
Citeste mai mult
20
oct.
“Regatul Femeilor”
Imaginaţi-vă o societate în care rolurile specifice bărbaţilor şi cele specifice femeilor sunt total inversate. Imaginaţi-vă că poziţiile de putere şi de conducere sunt ocupate în majoritate de femei, ba mai mult, că obişnuinţele şi comportamentele specifice sexului sau rolului asumat sunt inversate.
Citeste mai mult
15
oct.
Sa ramaneti prieteni pe facebook sau sa intri intr-o noua relatie, ce ajuta?
Reacţiile la despărţire prezic ce se va întâmpla în viitor. Aşa cum reiese din articolul precedent, dacă aţi avut planuri de a vă muta împreună sau de căsătorie, dacă aveţi un căţel sau prieteni comuni, ori dacă obişnuieşti să te bazezi mai mult pe partener pentru siguranţă şi confort sau dacă eşti o persoană careRead more about Sa ramaneti prieteni pe facebook sau sa intri intr-o noua relatie, ce ajuta?[…]
Citeste mai mult
10
oct.
Cum va reactiona partenerul la despartire
Despărţirea cauzează dificultăţi sau aduce beneficii Despărţirile în cazul unor relaţii romantice sunt foarte greu de suportat şi adesea ele duc la tot felul de consecinţe. Nu puţine sunt cazurile în care depresia se instalează imediat după despărţire sau după un timp. Totuşi unele persoane fac mai bine faţă despărţirilor, pe când altele se descurcăRead more about Cum va reactiona partenerul la despartire[…]
Citeste mai mult
07
oct.
Conflicte si infidelitatea in cuplu – cauze
Conflictul sau infidelitatea în cuplu, o problemă frecventă În practica mea întâlnesc adesea situaţii de cuplu problematice sau persoane care suferă din cauza unei despărţiri. Infidelitatea şi conflictul sunt două lucruri care apar destul de frecvent şi care pot dăuna atât relaţiei cât şi persoanelor implicate.
Citeste mai mult
04
oct.
Ce tip de atasament ai dezvoltat?
Ataşamentul în relaţie După cum reiese şi din articolul despre ce se întâmplă în creier atunci când eşti îndrăgostit, ataşamentul este o componentă importantă în iubire, deci şi în relaţia de cuplu.
Citeste mai mult
03
oct.
Bio-tehnologie anti-dragoste
Remedii anti-dragoste Un studiu, denumit „Dacă aş putea să mă opresc să te iubesc: Bio-tehnologie anti-dragoste şi etica unei depărţiri chimice” realizat de Earp, Wudarczyk & Savulescu în 2013, pune problema iubirii dăunătoare şi a eticii unor astfel de remedii.
Citeste mai mult
29
sept.
Creierul indragostit
Psihologia dragostei În cercetările mele, am găsit câteva articole ştiinţifice interesante despre iubirea romantică, care merită împărtăşite. Ca psiholog clinician, explicaţiile ştiinţifice despre tulburările care survin în urma unor despărţiri şi dificultăţile pe care oamenii le întâlnesc în anumite cazuri, după o îndrăgostire, sunt importante. Ca psihoterapeut, este mai importantă găsirea şi aplicarea unor soluţiiRead more about Creierul indragostit[…]
Citeste mai mult