Ce este psihoterapia? Foarte simplu spus, terapia este procesul în care te întâlnești cu un psihoterapeut (sau consilier psihologic) cu scopul de a îmbunătăți anumite tipare de a gândi (spre exemplu, tendința de a catastrofa care poate conduce la anxietate crescută și constantă), a simți (cum ar fi înclinația de resimți preponderent mai multe emoțiiRead more about Psihoterapia[…]
Citeste mai mult
29
sept.
Psihoterapia
16
sept.
Adultul echilibrat
Adultul echilibrat Auzim destul de des despre diverși copii interiori: copilul vulnerabil, care se simte singur și nedemn de a primi dragoste, copilul furios, copilul impulsiv și așa mai departe. Poate ne este cunoscută și acea parte din noi, care este mai critică ori mai exigentă, atât cu propria persoană cât și/sau cu cei dinRead more about Adultul echilibrat[…]
Citeste mai mult
02
sept.
Capcanele mentale în copilărie
Capcanele mentale dezvoltate în copilărie și cum acestea ne influențează viața în prezent Din ce în ce mai mulți oameni aleg să vină la terapie deoarece prezintă dificultăți și nemulțumiri pervazive în sfera relațiilor interpersonale, dificultăți care își au rădăcinile în copilăria lor timpurie. Fie că este vorba de relațiile de cuplu, familiale, deRead more about Capcanele mentale în copilărie[…]
Citeste mai mult
11
iul.
Sindromul Pollyanna
Sindromul Pollyanna Acest sindrom poartă numele cărții pentru copii (“Pollyanna”), scrisă de autoarea Eleanor H. Porter, și face referire la o persoană excesiv de optimistă. Astfel de atitudini se pot regăsi atât la clienți, cât și la terapeuți, însă încă se discută despre apariția și pericolul unor astfel de atitudini în terapie.
Citeste mai mult
06
iul.
A fi noi înșine
Ce înseamnă să fim noi înșine? Noi înșine – ce subiect amplu! În trecutul fiecăruia dintre noi, am putea numi cinci oameni care au o percepție diferită despre cine suntem noi, în funcție de cum și când ne-au cunoscut. Ne schimbăm – dar ne schimbăm pentru noi sau pentru ei? La final de zi, cândRead more about A fi noi înșine[…]
Citeste mai mult
03
iun.
Despre traumă
Ce este trauma? Trauma înseamnă “rănire”, iar raportat la psihic, înseamnă o rănire a psihicului: acest lucru se întâmplă atunci când percepția, trăirea emoțională, gândirea, memoria sau imaginația nu mai funcționează normal (ori sunt limitate), pe o perioadă mai îndelungată de timp. O traumă înseamnă o trăire discrepantă între particularitățile unei situații și celeRead more about Despre traumă[…]
Citeste mai mult
04
mai
Tulburarea de Personalitate Borderline
Tulburarea de Personalitate Borderline Tulburarea de Personalitate Borderline (BPD) debutează de regulă la vârsta adultă timpurie, fiind o condiție psihică ce pare să se agraveze la vârsta adultă tânără și să se îmbunătățească treptat odată cu vârsta. Această tulburare de personalitate afectează grav capacitatea unei persoane de a-și regla emoțiile, iar această pierdere a controluluiRead more about Tulburarea de Personalitate Borderline[…]
Citeste mai mult
18
apr.
SINDROMUL HIKIKOMORI
Sindromul HIKIKOMORI Conceptul de hikikomori a fost atribuit la început culturii japoneze (1970) iar mai târziu a fost cunoscut atât în Statele Unite cât și în Europa, cum ar fi Spania(Ovejero, Caro-Canizares Leon-Martinez, &Baca –Garcia, 2014) SUA (Teo, 2013). Termenul hikikomori a fost inventat de psihiatrul Tamaski Saito și face referire atât la cei afectați,Read more about SINDROMUL HIKIKOMORI[…]
Citeste mai mult
04
apr.
Tulburarea de personalitate paranoidă
Tulburarea de personalitate paranoidă Persoanele cu tulburare de personalitate paranoidă au tendința de a avea sentimente pervazive de neîncredere față de ceilalți, de a-i percepe pe ceilalți și mediul lor ca fiind periculoase, indiferent dacă dețin dovezi legate de amenințare sau nu, și să poarte pică sau să acționeze într-o manieră răzbunătoare față de ceilalți,Read more about Tulburarea de personalitate paranoidă[…]
Citeste mai mult
31
mart.
Arta ascultării
Arta ascultării Deși capacitatea de ascultare pare un lucru foarte simplu, doar pentru că suntem capabili să auzim și să procesăm sunete, nu înseamnă că știm asculta cu adevărat, astfel că arta ascultării devine o definiție complexă. Un factor important în comunicare și ascultare este validarea. Așa cum îi spune numele, a valida înseamnă aRead more about Arta ascultării[…]
Citeste mai mult
29
mart.
Cu prietenia la psiholog
Prieteniile Prieteniile sunt relații unice, iar încercarea de a găsi o singură definiție adecvată acestora, poate să fie o sarcină dificilă, luând în considerare varietatea de categorii a prieteniei și a sferelor de viață în care aceasta se formează de-a lungul vieții noastre. Cu toate acestea, majoritatea cercetătorilor sunt de acord că relația de prietenieRead more about Cu prietenia la psiholog[…]
Citeste mai mult
11
mart.
Depresia post-partum
DEPRESIA POST-PARTUM – Chiar sunt o mamă rea? Când să ceri ajutor? Depresia post-partum sau postnatală poate fi considerată o complicație ce apare, exact cum spune și denumirea latină, după naștere. Nașterea unui copil este o schimbare majoră în viața unei femei, drept urmare de multe ori poate avea consecințe la nivel de sănătate mentală.Read more about Depresia post-partum[…]
Citeste mai mult
17
feb.
Pandemia și efectele psihologice
Pandemia și efectele psihologice Pandemia și boala pot produce mai multe efecte psihologice negative. Multe dintre semnele și simptomele bolii au efecte de natură psihologică – durere, oboseală, pierderea încrederii în sine, depresie, anxietate, modificarea somnului, pierderea apetitului. Aceste efecte sunt acompaniate de cele de natură cognitivă – concentrare slabă, afectarea memoriei, a conștiinței.
Citeste mai mult
18
ian.
Teama de singurătate
Teama de singurătate Cunoscută și sub numele de autofobie, izolafobie sau monofobie – teama de singurătate este frica de a fi izolat(ă), singur(ă), însă nu este neapărat o teamă realistă. Deși, persoana știe că este în siguranță din punct de vedere fizic, poate exista teama de străini sau de a nu fi iubit(ă), de a avea oRead more about Teama de singurătate[…]
Citeste mai mult
11
ian.
Auto-motivarea
Auto-motivarea și reglarea ei ”Ai mai fost la Paris? – nu, dar am mai vrut…” Ar deveni absurd sau un clișeu să spunem că fiecare dintre noi, la un moment dat al vieții sale, și-a propus sau și-a dorit să facă ceva, dar a eșuat lamentabil precum prăjitura lava cake se va lăsa, oricât deRead more about Auto-motivarea[…]
Citeste mai mult
23
nov.
Gaslighting-ul și cum îi facem față
Gaslighting-ul și cum îi facem față. ”Nu sunt eu de vină, tu ești!” Odată ce se mută cu noul ei soț în casa în care aceasta a copilărit, Paula constată că începe să își piardă mințile. Aude voci și zgomote din pod, are impresia că diverse obiecte pur și simplu dispar și își imaginează cumRead more about Gaslighting-ul și cum îi facem față[…]
Citeste mai mult
13
oct.
Niksen, arta olandeză de a nu face nimic
Niksen, arta olandeză de a nu face nimic. (Olga Mecking) Cred că nu întâmplător am primit ca și cadou cartea Olgăi Mecking, ”Niksen, arta olandeză de a nu face nimic”. Fac parte și eu din categoria oamenilor care nu stau locului, mereu au câte ceva de făcut și foarte greu își găsesc timp pentru relaxare.Read more about Niksen, arta olandeză de a nu face nimic[…]
Citeste mai mult
05
oct.
Abuzul de alcool
Abuzul de alcool Cât de mult alcool consumăm? Când este considerat că consumăm prea mult alcool? Ce ne determină să consumăm alcool? Există posibilitatea să subestimăm nivelul consumului de alcool pe care îl ingerăm? Cum definim abuzul de alcool?
Citeste mai mult
17
iun.
Tulburarea dismorfică corporală
Tulburarea dismorfică corporală sau „Urât/ă”, „respingătoare” sau „arătând ca un monstru”? Am ales sa descriu o tulburare psihiatrică frecvent întâlnită, cu afectarea severă în majoritatea ariilor vieții, fiind deseori subdiagnosticată, și anume, tulburarea dismorfică corporală (TDC). Aceasta implică o preocupare excesivă pentru unul sau mai multe părți ale aspectului personal, acestea fiind considerate neatractive, deformate,Read more about Tulburarea dismorfică corporală[…]
Citeste mai mult
18
mai
Știința din spatele artei datingului – relaționarea
Succesul și naturalețea în relaționarea cu femeile Relaționarea cu femeile este o problemă pentru mulți dintre noi. Teoretic, dacă suntem bărbați, se presupune că putem relaționa ușor cu femeile și că le putem atrage în mod natural. De multe ori în viață însă, dorințele ideale și ceea ce ar trebui să reprezinte “normalitatea” este departeRead more about Știința din spatele artei datingului – relaționarea[…]
Citeste mai mult
14
apr.
Rolul emoțiilor în tulburările alimentare
Tulburările alimentare Tulburările alimentare sunt caracterizate prin tulburări severe și persistente în comportamentele alimentare, în gândurile și emoțiile tulburătoare asociate. Acestea pot fi condiții grave care afectează funcții din sfera fizică, psihologică și socială. Tipurile de tulburări alimentare includ: anorexia nervoasă, bulimia nervoasă, ruminația, tulburarea de alimentare evitantă/restrictivă și tulburarea de alimentație compulsivă (binge eating).Read more about Rolul emoțiilor în tulburările alimentare[…]
Citeste mai mult
29
mart.
Stima de sine – cum o redobândim?
Nuanțe de trăiri feminine Cum să îți crești stima de sine Stima de sine poate fi influențată de evenimente de viață, cum ar fi o despărțire sau probleme financiare, lipsa atenției partenerului sau o relație abuzivă. În general, femeile au un număr de credințe auto-limitative, care le împiedică să meargă înainte. Fetele, în perioada adolescenței,Read more about Stima de sine – cum o redobândim?[…]
Citeste mai mult
22
mart.
Ar trebui să îmi doresc copii?
Nuanțe de trăiri feminine Ar trebui să îmi doresc copii? Pentru majoritatea femeilor, maternitatea face parte din parcursul ”firesc” al vieții și de cele mai multe ori, ideea de a fi mamă apare devreme, în copilărie, în proiecțiile lor de viitor. Ar trebui să îmi doresc copii? apare deseori în repertoriul vieții fiecărei femei. Dar acesteRead more about Ar trebui să îmi doresc copii?[…]
Citeste mai mult
15
mart.
Abuzul în cuplu
Nuanțe de trăiri feminine MOTIVE PENTRU CARE FEMEILE RĂMÂN ÎN RELAȚII ABUZIVE Luna iubirii tocmai a trecut iar luna femeii este încă în desfășurare. Oriunde am merge, putem vedea îndrumări, sugestii, ”invitații” spre a face cadouri femeilor dragi din viața noastră (fie mame, soții, iubite sau prietene); și poate ne gândim cât de minunate sunt femeileRead more about Abuzul în cuplu[…]
Citeste mai mult
08
mart.
Frumusețea – radiografia unui ideal
Nuanțe de trăiri feminine Frumusețea – cum afectează societatea stima de sine a femeilor prin standardele sale? „Nu vă temeți de perfecțiune – nu o veți atinge niciodată” spunea Salvador Dali, unul dintre cei mai cunoscuți pictori ai tuturor timpurilor. Un om care, cu desăvârșire de artist, nu s-a temut nicio secundă să redefinească iarRead more about Frumusețea – radiografia unui ideal[…]
Citeste mai mult
01
mart.
Autenticitatea feminină
Nuanțe de trăiri feminine Autenticitatea feminină – o perspectivă psihologică Ce sunt forțele care definesc autenticitatea feminină și cum se raportează tabloul feminin la ele? La un moment dat, femeile ajung să își pună întrebări curajoase, intime și chiar deloc confortabile: “Cine sunt? Despre ce este viața asta? Care este scopul meu în această viață? CeRead more about Autenticitatea feminină[…]
Citeste mai mult
09
feb.
Narcisism
Narcisism – în spatele măștii Cea mai puțin înțeleasă tulburare de personalitate din societatea noastră este tulburarea de personalitate narcisistă. În mod stereotipic, atașăm eticheta de narcisist cu ușurință oricărui om ce ne-a oferit indicii că ar avea o părere prea bună despre sine. Dar cum arată, de fapt, portretul unei astfel de persoane, văzutRead more about Narcisism[…]
Citeste mai mult
09
feb.
Perioada de doliu
Cele 5 stadii ale perioadei de doliu Una dintre cele mai grele perioade din viața noastră este aceea în care suntem puși în fața faptului dureros că cineva drag nouă nu mai este printre noi, adică perioada de doliu; iar oricât de mult ne-am dori, noi nu mai putem face nimic ca să schimbăm aceastăRead more about Perioada de doliu[…]
Citeste mai mult
21
ian.
Disperarea în relații
Disperarea/ insistenţa/ needyiness. O trăsătură neatractivă de personalitate a bărbatului pe care unele femei o detestă enorm Cu toţii ne dorim să ajungem să trăim iubirea. Fie că eşti bărbat, fie că eşti femeie, nevoia de a te conecta cu o persoană pe care o simţi specială este înscrisă în genele tale. Oricât de multeRead more about Disperarea în relații[…]
Citeste mai mult
11
oct.
“Femei care iubesc prea mult”
O carte plină de adevăruri “Femei care iubesc prea mult” este cartea autoarei Robin Norwood. Citind-o m-am decis să scriu acest articol. Mai ales că am întâlnit foarte multe cazuri asemănătoare cu cele descrise de ea.
Citeste mai mult
12
sept.
Autocunoașterea – cum ajungem la ea și de ce este necesară
Autocunoaștere este atunci când știm ce nevoi avem, ce ne face fericiți, ce ne place la ceilalți sau în general. Aceasta se realizează prin comparații sociale, introspecție, auto-observare, atribuiri cauzale.
Citeste mai mult
06
apr.
Balena Albastră este incompetenţa autorităţilor
Intenţionam să nu scriu nimic despre “Balena Albastră” dar filmuleţul de mai jos cu Primarul Capitalei și Ministrul de Interne care popularizează această isterie în masă m-a revoltat și frustrat în același timp.
Citeste mai mult
02
mart.
Află cum poate fi înlăturată depresia mai ușor
Depresia este una dintre cele mai frecvente boli din societatea noastră. Aceasta prespune o energie scăzută, tristeţe, deprimare, probleme cu somnul și alimentaţia, lipsa de speranţă, probleme de concentrare, retragere, vinovăţie, gânduri negative. Printre factorii care contribuie la depresie se află anumite particularităţi ce ţin de genetică, chimia creierului, mediul de viață, modul de gândire,Read more about Află cum poate fi înlăturată depresia mai ușor[…]
Citeste mai mult
21
dec.
Trăind cu diabetul
Ce spun doctorii Știm din definiţia clasică a diabetului că este o afecţiune cronică caracterizată de prezenţa excesivă de zahăr în urină ca urmare a unei hiperglicemii (exces de zahăr în sânge), cauzat de o insuficienţă a secretarii insulinei de către pancreas.
Citeste mai mult
08
nov.
Relaţia toxică
Ajung amândoi acasă, nici nu închid bine ușa, el izbucnește plin de furie reproșându-i că la party i-a acordat prea multă atenţie unui tip. Ea îi răspunde plină de furie că el era de negăsit și că stătea mai mult cu prietenii lui.
Citeste mai mult
06
nov.
Relatii abuzive – continuare
Cum să-ţi dai seama dacă ești într-o relaţie abuzivă Dana are 25 de ani și de puţină vreme a ieșit dintr-o relaţie în care a fost înșelată. A suferit foarte mult după despărţire simţindu-se abandonată și întrebându-se unde a greșit. Nu și-a dorit să părăsească acea relaţie, dar fostul prieten a ales să fie cuRead more about Relatii abuzive – continuare[…]
Citeste mai mult
29
oct.
How to be a successful introvert
O poveste în care poţi să te regăsești “John studiază IT (tehnologia informaţiei) la o Universitate tehnică ce are o reputaţie excelentă. El are doi prieteni cu care îi place să se întâlnească să meargă la cinema sau să joace fotbal. El folosește social media, Twitter sau Facebook ca să ţină legătura cu prieteni dinRead more about How to be a successful introvert[…]
Citeste mai mult
23
sept.
Oare înnebunesc?
Aceasta este o întrebare pe care ajung să și-o adreseze mii de oameni. Poate aceeași întrebare v-aţi pus-o și voi într-o situaţie de mare stres.
Citeste mai mult
23
mai
Izolarea socială și depresia
Izolarea socială poate să ducă la depresie, iar depresia la izolare socială. O persoană care este în mod constant respinsă de ceilalți începe să devină treptat depresivă. Această respingere poate surveni mai ales în copilărie sau adolescență, din diferite cauze.
Citeste mai mult
14
dec.
Programul cognitiv-comportamental de management al dependenţei de jocuri de noroc
Înscrie-te în programul cognitiv-comportamental de management al dependenţei de jocuri de noroc. Dependenţa de jocurile de noroc este o tulburare destul de rezistentă la tratament. Multe persoane care au încercat o formă de terapie au obţinut deseori rezultate dezamăgitoare.
Citeste mai mult