fbpx

BLOG

Trauma și impactul ei

Photo by Larm Rmah on Unsplash

Trauma care include confruntarea cu un eveniment singular, multiplu sau un eveniment persistent, repetitiv poate să aibă un efect diferit asupra fiecărui individ. La unele persoane pot apărea în mod clar simptome asociate cu tulburarea de stres posttraumatic (PTSD), dar mulți indivizi vor prezenta răspunsuri reziliente, simptome subclinice scurte sau chiar o creștere posttraumatică, manifestată prin transformări profunde în mai multe domenii de viață.

Acest articol examinează trauma și impactul ei asupra persoanelor după o perioadă mai scurtă sau mai îndelungată a unei experiențe traumatice.

Citeste mai mult about Trauma și impactul ei

Narcisism

Narcisism
Photo by Sebastian Unrau on Unsplash

Narcisism – în spatele măștii

Cea mai puțin înțeleasă tulburare de personalitate din societatea noastră este tulburarea de personalitate narcisistă. De asemenea, este și cea mai cunoscută, având tendința de a asocia anumite comportamente ale unor persoane din jurul nostru cu definiția de narcisism. În mod stereotipic, atașăm eticheta de narcisist cu ușurință oricărui om ce ne-a oferit indicii că ar avea o părere prea bună despre sine.

Dar cum arată, de fapt, portretul unei astfel de persoane, văzut prin lentila psihologică?

Citeste mai mult about Narcisism

Infidelitatea – cauză sau consecință

Photo by Kelly Sikkema on Unsplash

Infidelitatea sau multiplele fațete ale iubirii

Probabil cel mai frumos lucru despre noi, oamenii, este că venim înzestrați cu capacitatea de a iubi.

Momentele pentru care nu ne pregătește nimeni, însă, sunt infidelitatea și trădarea brusc, tot ce înainte părea desprins din basmele noastre preferate din copilărie, poartă acum culoarea degradării, promisiunile se dizolvă… Cât despre încredere? Cuvintele care altădată o defineau, acum se amestecă și se prefac în întrebări: „de ce eu?”, „de ce tocmai mie?”.

Citeste mai mult about Infidelitatea – cauză sau consecință

Blue Monday – sănătatea mentală contează

De ce e Blue Monday atât de depresivă?

Cu siguranță multe persoane au auzit măcar o dată despre Blue Monday, cum că ar fi cea mai deprimantă zi din an, pentru care ar trebui să ne pregătim într-un mod anume, special.

Aceasta cade de fiecare dată în cea de a treia luni din Ianuarie, conform unor parametri ca timpul trecut de la Crăciun, condițiile de vreme și serile lungi și negre din această perioadă, datoriile acumulate, eșecul de a îndeplini obiectivele stabilite pentru anul nou sau nivele scăzute ale motivației în general. Citeste mai mult about Blue Monday – sănătatea mentală contează

Coaching

coaching_cluj
Photo by Danielle MacInnes on Unsplash

“Coaching-ul reprezintă descătușarea potențialului unei persoane în scopul maximizării dezvoltării sale.”

John Whitmore

Ce înseamnă coaching ?

Coachingul este un parteneriat client-coach, un proces provocator și creativ care îl inspiră pe cel dintâi să își maximizeze potențialul personal și profesional. (ICF – Federația Internațională de Coaching) Citeste mai mult about Coaching

5 strategii ca să-ți reglezi emoțiile

reglare_emotionala
Photo by Tengyart on Unsplash

Ai simțit vreodată o teamă intensă care te-a împiedicat să te comporți așa cum ai dorit? Ai simțit vreodată o mânie care te-a făcut să-ți imaginezi cea mai cruntă răzbunare sau care te-a facut să răbufnești? Te-ai panicat vreodată gândindu-te la cel mai rău lucru care se poate întâmpla și nu ai putut să-ți iei gândul? Ai simțit cum te adâncești în tristețe și neajutorare părând că nu mai există nici o soluție, câutând ușurarea în alcool sau mâncare? Citeste mai mult about 5 strategii ca să-ți reglezi emoțiile

Anxietatea de sănătate

anxietatea_de_sanatate
Photo by Kelly Sikkema on Unsplash

În ultima perioadă viața noastră s-a schimbat radical din mai multe puncte de vedere. Libertatea de a face diferite activități s-a redus, rutina noastră zilnică s-a modificat, iar capacitatea noastră de a prezice evenimente viitoare este mai redusă ca oricând.

Luând în considerare aceste schimbări apărute în plan fizic, social și comportamental, sănătatea noastră mentală poate avea de suferit. Ne putem confrunta cu stări depresive, agitație, stres excesiv, singurătate, dar și cu alte emoții neplăcute. Mai mult, starea de sănătate este mai amenințată de îmbolnăvire cu noul virus. Citeste mai mult about Anxietatea de sănătate

Disperarea în relații

disperarea
Photo by Chip Vincent on Unsplash

Disperarea/ insistenţa/ needyiness.

O trăsătură neatractivă de personalitate a bărbatului pe care unele femei o detestă enorm

Cu toţii ne dorim să ajungem să trăim iubirea. Fie că eşti bărbat, fie că eşti femeie, nevoia de a te conecta cu o persoană pe care o simţi specială este înscrisă în genele tale.

Oricât de multe realizări am dobândi în lumea exterioară, oricât de dezvoltaţi personal am deveni prin efortul depus continuu, la sfârşit de zi, ne dăm seama că un lucru nu-l putem obţine singuri: trăirea unei iubiri şi comuniuni profunde cu o persoană de sex opus. Citeste mai mult about Disperarea în relații