Emoțiile și suprimarea lor De ce alegem adeseori să nu exprimăm ceea ce simțim, emoțiile? De ce ne este mult mai ușor să minimizăm emoțiile sau chiar să le adunăm, într-o cutie pe care să o ascundem undeva adânc în interiorul nostru? Poate aceasta pare opțiunea mai simplă și ușor de ales pe moment pentruRead more about Suprimarea emoțiilor și costul ei ascuns[…]
Citeste mai mult
23
oct.
Suprimarea emoțiilor și costul ei ascuns
17
oct.
EVALUAREA PSIHOLOGICĂ A VOLUNTARILOR SMURD/ ISU/ IGSU
VOLUNTARII SMURD/ ISU/ IGSU Într-o lume în continuă schimbare, în care situațiile de urgență pot surveni în orice moment, voluntariatul în cadrul serviciilor de urgență devine o experiență inestimabilă atât pentru cei care oferă ajutorul cât și pentru comunitatea în care aceștia activează. În România, voluntariatul în cadrul Serviciului Mobil de Urgență, Reanimare și DescarcerareRead more about EVALUAREA PSIHOLOGICĂ A VOLUNTARILOR SMURD/ ISU/ IGSU[…]
Citeste mai mult
26
sept.
9 motive pentru care NU știm să primim feedback
9 motive pentru care NU știm să primim feedback Ne victimizăm Considerăm că circumstanțele noastre sunt unice, iar persoana ce oferă Feedback nu ne poate înțelege pentru că nu a trecut prin ce trecem noi. Însă nu e necesar să fi trecut printr-o problemă pentru a-ți da seama cum trebuie rezolvată. Victimizarea apare dintr-o lipsăRead more about 9 motive pentru care NU știm să primim feedback[…]
Citeste mai mult
27
iul.
ADHD
Autodiagnosticarea ADHD în era digitală: Apariția unei tendințe răspândite și influente În era digitală în care trăim, autodiagnosticarea a devenit o prezență tot mai răspândită și influentă în rândul societății noastre. Tot mai des întâlnim în grupurile noastre de prieteni sau pe platformele de social media oameni care pretind că și-au identificat singuri diverse afecțiuniRead more about ADHD[…]
Citeste mai mult
18
iul.
Când se recomandă să apelezi la un psihiatru pentru copii
Te întrebi când este momentul ca tu să îți duci copilul la un cabinet de psihiatrie pediatrică? psihiatru copii( 1.Pentru copilul mic, preșcolar, poți să urmărești următoarele semne: are deja un an și nu are câteva cuvinte simple achiziționate (mama, apa, papa), nu întoarce capul când este strigat pe nume, nu arată către obiecte peRead more about Când se recomandă să apelezi la un psihiatru pentru copii[…]
Citeste mai mult
08
iul.
Paradoxul alegerii
Trăim într-o lume în care avem (din fericire?) nenumărate opțiuni. paradoxul alegerii Opțiuni în ceea ce privește ce mâncăm, cu ce ne îmbrăcăm, ce lucrăm și cu cine ne înconjurăm. Aceste opțiuni cresc direct proporțional cu nivelul de dezvoltare socio-economică al locului în care ne aflăm – evident că în societățile vestice există o abundențăRead more about Paradoxul alegerii[…]
Citeste mai mult
24
iun.
Limbaj întârziat
Ce înseamnă mai exact „limbaj întârziat”? Întârzierea în dezvoltare poate afecta dezvoltarea copilului și poate încetini progresul său. La vârsta de până la 3 ani, un copil cu întârziere în dezvoltarea limbajului folosește puține cuvinte, le pronunță greșit și nu formează propoziții simple. Cu toate acestea, auzul și organele de vorbire ale copilului sunt normale.Read more about Limbaj întârziat[…]
Citeste mai mult
14
iun.
Dislexia
Ce este dislexia? Dislexia este o dificultate comună de învățare pe care copiii o întâlnesc atunci când învață să scrie sau să citească. Deși cauzele nu sunt cunoscute foarte bine, studiile arată că poate fi legată de o serie de factori, inclusiv moștenirea genetică.
Citeste mai mult
10
iun.
Întârzierea în dezvoltarea limbajului
Întârzierea în dezvoltarea limbajului Întârzierea în dezvoltare a limbajului implică raportarea la o normă privind achiziția limbajului. Această întârziere este considerată un blocaj al ritmului de evoluție. Un copil cu întârziere în dezvoltarea limbajului până la vârsta de 3 ani folosește un număr redus de cuvinte, le pronunță greșit, nu formează propoziții simple, însă areRead more about Întârzierea în dezvoltarea limbajului[…]
Citeste mai mult
07
iun.
Anxietatea socială la adolescenți și tineri
Cu siguranță cunoaștem pe cineva sau am văzut în timpul unor evenimente persoane care sunt foarte timide în cadrul unui grup, le este greu să vorbească despre ele, să lege prietenii și să se simtă confortabil în context social. Probabil că ne-am întrebat care este motivul pentru care aceste persoane se comportă așa – suntRead more about Anxietatea socială la adolescenți și tineri[…]
Citeste mai mult
22
mai
Cum să ne dezvățăm de anumite obiceiuri nesănătoase?
Ce sunt obiceiurile? obiceiuri nesănătoase Obiceiurile sunt moduri automatizate în care acționăm, simțim și ne comportăm. obiceiuri nesănătoase Pe scurt, obiceiurile sunt reacții învățate prin repetiție conștientă, cât și inconștientă. Conform unor cercetători din Statele Unite (Wood și colab., 2002), 43% din acțiunile zilnice pe care le facem sunt realizate în mod habitual, în timpRead more about Cum să ne dezvățăm de anumite obiceiuri nesănătoase?[…]
Citeste mai mult
02
mai
Gestionarea furiei
Furia este o emoție pe care cu siguranță am simțit-o cu toții în mai multe rânduri. Ea apare în general ca răspuns la apariția unor obstacole în calea obiectivelor noastre sau ca răspuns la situații în care ne simțim nedreptățiți. Furia este poate singura emoție negativă pe care oamenii adesea nu vor să o schimbe.Read more about Gestionarea furiei[…]
Citeste mai mult
18
apr.
MOTIVAȚIA
Motivația este dorința de a acționa in atingerea unui scop, este elementul crucial în stabilirea și susținerea obiectivelor noastre. Este una dintre forțele ce stau in spatele comportamentului uman. Surse ale motivației Adesea, oamenii au motive multiple de a se angaja într-un comportament. Motivația poate extrinseca când este inspirată de forțe exterioare, alte persoane sauRead more about MOTIVAȚIA[…]
Citeste mai mult
13
apr.
Intimitate versus izolare – o abordare modernă
Oare urmează să citesc un alt articol despre relații și modul în care ne alegem partenerul/partenera? Sau despre lumea dating-ului din ziua de astăzi? Despre faptul că devenim tot mai izolați și e tot mai dificil să creăm conexiuni autentice cu cei din jurul nostru? Acest articol cuprinde informații care vor răspunde la întrebările anterioare,Read more about Intimitate versus izolare – o abordare modernă[…]
Citeste mai mult
08
apr.
Atenția și de ce este importantă
Atenția și de ce este importantă Atenția este una din resursele noastre cele mai de preț și, ca multe alte lucruri valoroase, este o resursă limitată. Într-o lume constant în mișcare, obiectele sau momentele asupra cărora ne oprim atenția ajung să fie informațiile care au o oarecare „putere” asupra noastră. Fie că vorbim de aRead more about Atenția și de ce este importantă[…]
Citeste mai mult
25
mart.
Mindfulness în Reglarea Emoțională
Mindfulness în Reglarea Emoțională Există numeroase modalități prin care ne putem raporta la vasta lume și experiența interioară pe care o regăsim adesea sub numele unor emoții.
Citeste mai mult
16
mart.
Bullying
Bullying -ul și efectele sale Termenul de bullying este auzit în ultimii ani din ce în ce mai des, tocmai din acest motiv este relevant să definim și să înțelegem caracteristicile acestui fenomen, dar, mai ales să intervenim pentru a-l combate. ,,Bullying’’ provine de la cuvântul englezesc ,,bully’’ , tradus prin huligan, bătăuș, fiindRead more about Bullying[…]
Citeste mai mult
13
mart.
Online Dating
Ce sunt aplicațiile de online dating și cine le folosește? În ultimii ani, utilizarea aplicațiilor de online dating (cum ar fi Tinder, Bumbel, Hinge, etc.) a crescut la nivel global, acestea fiind din ce în ce mai atrăgătoare pentru diverse populații. Aplicațiile de dating pentru mobil au la bază un mecanism simplu: conectează utilizatorii cuRead more about Online Dating[…]
Citeste mai mult
11
mart.
Limitele sănătoase în relațiile personale
Cum pui limite sănătoase în relații? Limitele sănătoase în relațiile personale sunt esențiale pentru fericire, sănătate și succes personal. Cu toate acestea, setarea unor limite reprezintă o dificultate pentru unii dintre noi. Dificultățile apar deoarece nu am fost obișnuiți să ne exprimăm nevoile personale. În unele situații, ne este teamă să spunem „Nu!”, fiindcăRead more about Limitele sănătoase în relațiile personale[…]
Citeste mai mult
04
mart.
Sindromul de ADHD la adult. Diagnostic și tratament
ADHD (TULBURAREA DE HIPERACTIVITATE ȘI DEFICIT DE ATENȚIE) LA ADULT Există căteva mituri legate de ADHD-ul adulților, care îngreunează diagnosticarea și apelarea la serviciile psihiatrice/psihologice. Unul dintre ele se referă la faptul că este o tulburare exclusiv a copilăriei, iar al doilea mit spune că multă lume se comportă de parcă ar avea ADHD. Read more about Sindromul de ADHD la adult. Diagnostic și tratament[…]
Citeste mai mult
16
feb.
Coaching Organizațional
Un antrenament pentru performanță Ce este coaching-ul și la ce folosește el? Cine și de ce l-ar folosi în mediul organizațional? Știm deja că există training, programe de mentorat și consiliere pentru dezvoltarea angajaților. În anumite situații companiile oferă susținere prin programe de mental health și wellbeing. În tot acest amalgam de măsuri spreRead more about Coaching Organizațional[…]
Citeste mai mult
04
feb.
Cea mai bună metodă de autocunoaștere
Mai avem timp de autocunoaștere? În societatea contemporană observăm cum timpul (una dintre cele mai importante resurse) nu este de ajuns. Suntem mereu prinși în activități: mergem la serviciu, lucrăm, ne întoarcem la casele noastre și simțim ca ziua s-a terminat. Există o diferență mare față de acum câteva decenii, când “Timpul avea răbdare”. AstăziRead more about Cea mai bună metodă de autocunoaștere[…]
Citeste mai mult
29
sept.
Psihoterapia
Ce este psihoterapia? Foarte simplu spus, terapia este procesul în care te întâlnești cu un psihoterapeut (sau consilier psihologic) cu scopul de a îmbunătăți anumite tipare de a gândi (spre exemplu, tendința de a catastrofa care poate conduce la anxietate crescută și constantă), a simți (cum ar fi înclinația de resimți preponderent mai multe emoțiiRead more about Psihoterapia[…]
Citeste mai mult
16
sept.
Adultul echilibrat
Adultul echilibrat Auzim destul de des despre diverși copii interiori: copilul vulnerabil, care se simte singur și nedemn de a primi dragoste, copilul furios, copilul impulsiv și așa mai departe. Poate ne este cunoscută și acea parte din noi, care este mai critică ori mai exigentă, atât cu propria persoană cât și/sau cu cei dinRead more about Adultul echilibrat[…]
Citeste mai mult
02
sept.
Capcanele mentale în copilărie
Capcanele mentale dezvoltate în copilărie și cum acestea ne influențează viața în prezent Din ce în ce mai mulți oameni aleg să vină la terapie deoarece prezintă dificultăți și nemulțumiri pervazive în sfera relațiilor interpersonale, dificultăți care își au rădăcinile în copilăria lor timpurie. Fie că este vorba de relațiile de cuplu, familiale, deRead more about Capcanele mentale în copilărie[…]
Citeste mai mult
12
iul.
Psihoterapie, Consiliere, Terapie de cuplu
11
iul.
Sindromul Pollyanna
Sindromul Pollyanna Acest sindrom poartă numele cărții pentru copii (“Pollyanna”), scrisă de autoarea Eleanor H. Porter, și face referire la o persoană excesiv de optimistă. Astfel de atitudini se pot regăsi atât la clienți, cât și la terapeuți, însă încă se discută despre apariția și pericolul unor astfel de atitudini în terapie.
Citeste mai mult
06
iul.
A fi noi înșine
Ce înseamnă să fim noi înșine? Noi înșine – ce subiect amplu! În trecutul fiecăruia dintre noi, am putea numi cinci oameni care au o percepție diferită despre cine suntem noi, în funcție de cum și când ne-au cunoscut. Ne schimbăm – dar ne schimbăm pentru noi sau pentru ei? La final de zi, cândRead more about A fi noi înșine[…]
Citeste mai mult
22
iun.
Relații toxice, cum ne alegem partenerul
03
iun.
Despre traumă
Ce este trauma? Trauma înseamnă “rănire”, iar raportat la psihic, înseamnă o rănire a psihicului: acest lucru se întâmplă atunci când percepția, trăirea emoțională, gândirea, memoria sau imaginația nu mai funcționează normal (ori sunt limitate), pe o perioadă mai îndelungată de timp. O traumă înseamnă o trăire discrepantă între particularitățile unei situații și celeRead more about Despre traumă[…]
Citeste mai mult
25
mai
Cum să-ți găsești pasiunea
04
mai
Tulburarea de Personalitate Borderline
Tulburarea de Personalitate Borderline Tulburarea de Personalitate Borderline (BPD) debutează de regulă la vârsta adultă timpurie, fiind o condiție psihică ce pare să se agraveze la vârsta adultă tânără și să se îmbunătățească treptat odată cu vârsta. Această tulburare de personalitate afectează grav capacitatea unei persoane de a-și regla emoțiile, iar această pierdere a controluluiRead more about Tulburarea de Personalitate Borderline[…]
Citeste mai mult
18
apr.
SINDROMUL HIKIKOMORI
Sindromul HIKIKOMORI Conceptul de hikikomori a fost atribuit la început culturii japoneze (1970) iar mai târziu a fost cunoscut atât în Statele Unite cât și în Europa, cum ar fi Spania(Ovejero, Caro-Canizares Leon-Martinez, &Baca –Garcia, 2014) SUA (Teo, 2013). Termenul hikikomori a fost inventat de psihiatrul Tamaski Saito și face referire atât la cei afectați,Read more about SINDROMUL HIKIKOMORI[…]
Citeste mai mult
17
apr.
Dezvoltarea personală
Pentru unii oameni, dezvoltarea personală înseamnă creșterea încrederii în sine, spiritualitate, pentru alții poate însemna gestionarea stresului, ieșirea din zona de confort, atingerea succesului, autocunoaștere, iar pentru alții relații armonioase sau atingerea obiectivelor stabilite.
Citeste mai mult
15
apr.
Despre vinovăție
Începând să scriu acest articol, am petrecut câteva minute analizând în minte discuții cu diverși clienți, din ultimii ani. Am încercat sa îmi amintesc cazuri în care conversația despre vinovăție nu a reprezentat un eveniment major, care s-a dovedit ulterior și un factor important în starea de blocaj a persoanei.
Citeste mai mult
14
apr.
Psihiatru sau psiholog?
Psihic și fizic (software și hardware) Mulți oameni se întreabă care este diferența dintre un psiholog și un psihiatru și când ar trebui să meargă la unul dintre cei doi. Atunci când încerc să explic diferența dintre psiholog și psihiatru îmi place să fac analogia cu un computer. Psihologul este cel care se ocupă deRead more about Psihiatru sau psiholog?[…]
Citeste mai mult
11
apr.
Așa sunt eu
Ai mulți oameni în jurul tău cu care ai o relație foarte bună: ești prieten, fiu/fiică, nepot/nepoată, părinte sau partener de viață al cuiva. În mare parte, ai o comunicare bună cu ei. Bineînțeles că din când în când atât tu, cât și cealaltă persoană faceți greșeli. Aveți din când în când discuții și certuriRead more about Așa sunt eu[…]
Citeste mai mult
06
apr.
Coaching și Training
Termenii de coach și trainer au început să fie utilizați tot mai des în România în ultimii ani. Două concepte relativ nou împrumutate din limba engleză, ambele par să pună aceeași probleme: Ce înseamnă, de fapt, coaching? Este diferit de training? Și, până la urmă, la ce îmi trebuie un coach sau trainer? Singur nuRead more about Coaching și Training[…]
Citeste mai mult
04
apr.
Divorțul și copilul tău
Ce înseamnă divorțul părinților pentru copii? Divorțul este perceput ca un eveniment unic, staționar, negativ, care are numeroase efecte adverse asupra vieții copilului. Acesta lasă amprente traumatice asupra oricărui copil. Părinții care întâmpină dificultăți în a identifica stările emoționale, se întreabă de ce copiii lor devin agresivi, care sunt motivele pentru care copilul lor aRead more about Divorțul și copilul tău[…]
Citeste mai mult
04
apr.
Tulburarea de personalitate paranoidă
Tulburarea de personalitate paranoidă Persoanele cu tulburare de personalitate paranoidă au tendința de a avea sentimente pervazive de neîncredere față de ceilalți, de a-i percepe pe ceilalți și mediul lor ca fiind periculoase, indiferent dacă dețin dovezi legate de amenințare sau nu, și să poarte pică sau să acționeze într-o manieră răzbunătoare față de ceilalți,Read more about Tulburarea de personalitate paranoidă[…]
Citeste mai mult