fbpx

BLOG

Sindromul copilului perfect, la adulți

sindromul_copilului_perfect

Sindromul copilului perfect nu este tulburare sau o boală. Acest „sindrom” descrie un  tip de personalitate apărut ca urmare a unui model de parenting hiperprotectiv.

A fi copil perfect înseamnă pentru unii oameni să asculţi de părinţi, să iei note bune, să nu intri în conflicte, să stai în banca ta, să te integrezi foarte bine. Citeste mai mult about Sindromul copilului perfect, la adulți

Style Coaching Cluj – definește-ți stilul

style-coaching-cluj
Photo by Mariya Georgieva on Unsplash

Recent am extins colaborarea noastră cu expertul în style coaching (design vestimentar) Alina Galu. Această colaborare răspunde la unele nevoi ale clienților de a-și defini, de a face un upgrade sau de a-și schimba stilul personal și este primul serviciu de style coaching din Cluj-Napoca.

Stilul vestimentar poate fi și o modalitate de manifestare a personalității în exterior.
Citeste mai mult about Style Coaching Cluj – definește-ți stilul

Psihoterapie Online

psihoterapie_online

Avantaje şi limitări

La început am fost reticenţi faţă de psihoterapia online. Ulterior, citind despre asta, participând la work-shop-uri şi utilizând-o, am descoperit beneficiile.

Reticenţa noastră a venit mai degrabă din comparaţia pe care o făceam între terapia la cabinet şi cea online. Ne era foarte greu să ne imaginăm cum s-ar putea desfășura acelaşi proces terapeutic în mediul online. Citeste mai mult about Psihoterapie Online

Partenerul potrivit este în Friend Zone?

partenerul_potrivit

Alegerile se datorează tiparului pe care îl avem.

Dacă ai avut eșecuri în dragoste și ți se pare că dai mereu peste partenerul nepotrivit atunci articolul ăsta este pentru tine.

Alegerile pe care le facem în privința relațiilor pot să spună destul de multe despre personalitatea noastră.

Desigur, contează foarte mult situațiile în care suntem și șansele pe care le avem, dar de multe ori partenerii aleși se încadrează într-un anumit tipar.

Tindem să-i îndepărtăm sau să-i desconsiderăm pe cei care nu se potrivesc tiparului și să le acordăm mai multă atenție celor care se potrivesc. Citeste mai mult about Partenerul potrivit este în Friend Zone?

Mama perfecționistă și nevoile copilului

mama_pefectionista

Magia, curiozitatea și spontaneitatea copilului pot fi îngrădite de perfecționismul, nevoia de control și rigiditatea mamei.

Rolul de mamă reprezintă unul dintre cele mai dificile, provocatoare dar și satisfăcătoare experiențe umane.

Încă din perioada sarcinii, emoțiile variază de la bucurie, entuziasm, tristețe sau anxietate, cu atât mai mult cu cât modificările hormonale  sunt accentuate.

După naștere, provocările sunt mai degrabă din categoria noutății și a preocupării ca bebelușul să fie îngrijit corect. Pe măsură ce copilul crește, nevoile sale se diversifică iar strategiile de parenting pot fi deseori dificil de pus în practică.

Provocarea este cu atât mai mare în situația în care mama prezintă trăsături ale unei personalități obsesiv-compulsive. Citeste mai mult about Mama perfecționistă și nevoile copilului

Obezitatea la copii și funcționarea mentală

obezitatea_la_copii

Rolul funcţionării mentale în obezitate

De ce ar trebui să ne îngrijoreze problemele de greutate excesivă?

Obezitatea şi supraponderalitatea sunt probleme de sănătate cu care ne confruntăm din ce în ce mai des.

Ele pot fi definite, pe scurt, ca acumulări anormale sau excesive de grăsime, care deteriorează sănătatea.

Obezitatea vine adesea însoţită de alte probleme de sănătate, cum ar fi diabetul de tip I sau hipertensiunea arterială, ajungând să pună în pericol viaţa persoanelor afectate.

Problemele de greutate nu numai că afectează sănătatea fizică, ci ne fac să fim mai nesiguri, afectându-ne funcţionarea socială şi calitatea vieţii în general. Citeste mai mult about Obezitatea la copii și funcționarea mentală

Emoții date pe față

emoții
Photo by Cristian Newman on Unsplash

Reprimarea sau exprimarea emoțiilor?

Emoțiile au un rol esențial, în primul rând permițând supraviețuirea rasei umane– cum sunt de exemplu frica și furia. Pe de altă parte, emoțiile pozitive de bucurie și încântare ne motivează să realizăm anumite acțiuni (hobby-uri).

De asemenea, emoțiile sunt cele care facilitează interacțiunea socială și comunicarea – putem să îi înțelegem pe ceilalți iar ceilalți ne pot înțelege pe noi. Citeste mai mult about Emoții date pe față

Cum să iei cea mai bună decizie financiară

Photo by Michał Parzuchowski on Unsplash

Emoţiile influenţează deciziile

Investitorul și  autorul american Robert Kiyosaki este de părere că cele mai importante 3 decizii financiare din viața unui om sunt luate în momente în care emoțiile sunt destul de intense: căsătoria, cumpărarea unei case și decizia de a avea copii.

De exemplu cumpărarea unei case poate fi influențată de dorința ca aceasta să fie într-un loc cu semnificație personală și suntem mult mai predispuși să plătim peste valoarea pieței, și chiar să nu ținem cont de timpul și banii alocați navetei. Citeste mai mult about Cum să iei cea mai bună decizie financiară

Dacă vrei să-l faci pe partener să te înțeleagă ar trebui să citești asta!

comunicarea_in_cuplu
Photo by Brooke Cagle on Unsplash

Comunicarea transparentă în cuplu

Cel mai frumos cadou pe care îl poți face partenerului sau partenerei în această perioadă plină de simboluri ale iubirii este să începi să îți îmbunătățești comunicarea în cuplu.

Comunicarea presupune schimbul de idei și informații între persoane iar pentru ca aceasta să fie eficientă este importantă și înțelegerea din partea interlocutorului a lucrurilor transmise. Citeste mai mult about Dacă vrei să-l faci pe partener să te înțeleagă ar trebui să citești asta!

Puterea prezentului

puterea_prezentului
Photo by MI PHAM on Unsplash

În majoritatea timpului suntem pe pilot automat fără să ne dăm seama

Mi-am amintit ca mâine trebuie sa merg nu știu unde, stai sa dau un mesaj, dar tu continuă,  aaa și să mă programez pe saptamana viitoare la nu știu ce… despre ce vorbeam ? înainte sa mă las distrasă de gânduri.

Nu doar o data mi s-a întâmplat să fiu într-un loc minunat, având alături o companie plăcuta și apoi pur și simplu să regret. Nu am știut să iau experienţa întru totul, să fiu prezentă 100%, să mă bucur de fiecare clipă, pentru ca m-am lăsat distrasă de gânduri, de grija zilei de mâine și implicit de verificatul telefonului. Citeste mai mult about Puterea prezentului

De ce se mint oamenii pe ei înșiși

mecanisme_defensive
Photo by Courtney Clayton on Unsplash

Cu toţii am văzut oameni care se mint pe ei înșiși. Cu siguranţă și noi am fost în situaţia asta. Poate că nu aţi conștientizat acest lucru, dar toţi oamenii o fac, unii mai mult, alţii mai puţin.

Pe unii îi scoate din minţi să vadă oameni care neagă realitatea, dar și ei fac asta fără să-și dea seama.

De obicei, auto-amăgirea apare atunci când o situație nu este așa cum ne-am dori. Citeste mai mult about De ce se mint oamenii pe ei înșiși

5 simptome ce arată că aţi avea nevoie de terapie de cuplu

terapie_de_cuplu

Terapie de cuplu pentru probleme în relaţie

Așa cum menționează și J. Gottman în cartea sa, „Cele șapte principii ale unei căsnici fericite”, cuplul reprezintă o alianță între două persoane la care acestea contribuie cu propriile opinii, ciudățenii și valori. Prin urmare, până și în cuplurile fericite, cei doi parteneri trebuie să facă față unei multitudini de probleme relaționale. Citeste mai mult about 5 simptome ce arată că aţi avea nevoie de terapie de cuplu

Singurătatea de sărbători

 

singuratatea_de_sarbatori
Photo by Rodolfo Sanches Carvalho on Unsplash

Singurătatea de sărbători poate deveni extrem de dureroasă. Este în special cazul celor care se află departe de familii sau a vârstnicilor care nu au în preajmă persoane dragi.

În aceeași situaţie se pot afla și persoane care trec printr-o perioadă de suferinţă – despărţire, pierderea cuiva drag sau pur și simplu asociază această perioadă a anului cu neîmplinire, suferinţă, traumă.

Citeste mai mult about Singurătatea de sărbători

De la un cabinet individual la un centru de psihologie

psihologie
Photo by Morgan Harper Nichols on Unsplash

Anul acesta am făcut trecerea de la un cabinet individual de psihologie la un centru. După mai mulţi ani în care am adunat o experienţă în psihoterapie am hotărât să ne asociem pentru a ne îmbunătăţi practica și pentru a ne specializa și dezvolta și mai mult. Citeste mai mult about De la un cabinet individual la un centru de psihologie

Curajul de a fi vulnerabil

curajul-de-a-fi-vulnerabil
Photo by Ben White on Unsplash

Să vorbești sau nu despre tine?

Mulţi oameni preferă să nu vorbească prea multe despre ei. Ei se gândesc, poate nu neapărat explicit, că dacă arată mai multe despre ei sau dacă vorbesc despre slăbiciunile lor, atunci devin vulnerabili. Sau că alţii pot profita de informaţiile primite și le vor folosi împotriva lor. Citeste mai mult about Curajul de a fi vulnerabil

Cum să nu fii mediocru

mediocru

Sau cum să fii special ori remarcabil

În ultimul timp am întâlnit la cabinet tot mai multe persoane care au nevoia de a fi speciali, de a nu fi mediocri. Din câte am văzut, există și un curent de dezvoltare personală care cultivă frica de a fi mediocru și nevoia de a fi special.

Dar haideţi să analizăm puţin această nevoie de a fi special. Citeste mai mult about Cum să nu fii mediocru

Află cum poate fi înlăturată depresia mai ușor

depresia

Depresia este una dintre cele mai frecvente boli din societatea noastră. Aceasta prespune o energie scăzută, tristeţe, deprimare, probleme cu somnul și alimentaţia, lipsa de speranţă, probleme de concentrare, retragere, vinovăţie, gânduri negative.

Printre factorii care contribuie la depresie se află anumite particularităţi ce ţin de genetică, chimia creierului, mediul de viață, modul de gândire, mediul social, stresul. Citeste mai mult about Află cum poate fi înlăturată depresia mai ușor

Cum să treci peste o despărţire

cum_sa_treci_peste_o_despartire

Tu cum faci faţă la despărţire?

O despărţire poate fi un moment foarte dificil, asemănător cu doliul, depresia sau obsesia. După o despărţire se activează o serie de mecanisme care duc la durere și suferință. Pierderea fiind resimţită foarte dureros.

Modurile în care oamenii fac faţă la terminarea unei relaţii variază în funcție de mai mulţi factori. Am scris despre asta într-un articol mai vechi pe care îl puteţi citi aici. Citeste mai mult about Cum să treci peste o despărţire

Autismul – de la dizabilitate la genialitate.

autismul

Ce este autismul?

În ultima perioadă sunt tot mai mulţi copii care sunt diagnosticaţi cu autism şi de asemenea, tot mai mulţi oameni care nu au nici cel mai mic habar ce înseamnă de fapt autismul.

În mare parte, oamenii asociază termenul de autism cu incapabilitatea de a auzi. Autismul este de fapt un nume generic pentru o serie de tulburări comportamentale fundamentale. Citeste mai mult about Autismul – de la dizabilitate la genialitate.

Negativismul – piatra de moară care ne scufundă

negativismul

O catastrofă – două abordări

Cu siguranță știți Titanicul. Nu vreau să scriu acum despre un vapor de care poate lumea își amintește sau despre film.

Vreau să compar acest vapor cu un om pentru care vaporul s-a scufundat odată cu lovirea de iceberg. Pe de altă parte vreau sa vorbesc despre un altul care a învăţat să “plutească” în ciudă carnagiului din jurul lui. Citeste mai mult about Negativismul – piatra de moară care ne scufundă

Homofobia, un pericol pentru drepturile omului

homofobia

Homofobia și frica

Homofobia reprezintă frica sau dezgustul faţă de homosexualitate. Ca și xenofobia și islamofobia, homofobia își are rădăcinile în frica faţă de străinii diferiţi de noi.

Dacă xenofobia și islamofobia au crescut odată cu creșterea imigranţilor în Europa. Homofobia ţine mai mult de cultură și a început să crească în România la îndemnul Bisericii Ortodoxe Române. Citeste mai mult about Homofobia, un pericol pentru drepturile omului

Află daca ai ajuns la burnout

burnout

Burnout înseamnă mai mult decât o lipsă de energie

Fiecare dintre noi experimentăm, la un moment dat în viaţă, simptome de oboseală și lipsă de energie. Însă, de cele mai multe ori, prin recuperarea orelor de somn și relaxare adecvată, reușim sa ne recuperăm energia și să eliminăm simptomele.

Dar ce se întâmplă atunci când această simptomatologie este prezentă de mult timp și interferează cu funcţionalitatea noastră zilnică? Citeste mai mult about Află daca ai ajuns la burnout

Relatii abuzive – continuare

relatii

Cum să-ţi dai seama dacă ești într-o relaţie abuzivă

Dana are 25 de ani și de puţină vreme a ieșit dintr-o relaţie în care a fost înșelată. A suferit foarte mult după despărţire simţindu-se abandonată și întrebându-se unde a greșit. Nu și-a dorit să părăsească acea relaţie, dar fostul prieten a ales să fie cu altcineva.

Acum l-a întâlnit pe Dan la o ieșire în oraș. A abordat-o direct și i-a plăcut foarte mult stilul lui dezinhibat și curajos. După puţin timp s-a îndrăgostit de modul lui de a fi și de atenţia pe care o primea. Era fascinată de câtă încredere avea în el. Citeste mai mult about Relatii abuzive – continuare

How to be a successful introvert

introvert

O poveste în care poţi să te regăsești

„John studiază IT (tehnologia informaţiei) la o Universitate tehnică ce are o reputaţie excelentă. El are doi prieteni cu care îi place să se întâlnească să meargă la cinema sau să joace fotbal. El folosește social media, Twitter sau Facebook ca să ţină legătura cu prieteni din liceu și alţi oameni pe care i-a întâlnit la internship-uri. Citeste mai mult about How to be a successful introvert

Depresia în cuplu – o boală cu transmitere prin vorbe

depresia_in_cuplu

Orice cuplu trece prin diferite încercări

Viaţa de cuplu poate fi afectată de o constelaţie de factori, atât interni,cât și externi. Relaţia va trece prin suișuri și coborâșuri, situaţiile vor fi modelate de personalităţile partenerilor, vulnerabilităţile și metodele lor de coping. Citeste mai mult about Depresia în cuplu – o boală cu transmitere prin vorbe