Anxietatea reprezintă cea mai des întâlnită tulburare și cu fiecare zi ce trece începem să o observăm și în sfera personală. Tindem să acordăm o definiție generală a acesteia fără a lua în calcul rădăcinile pe care le are, motivele pentru care apare și mai ales, cum putem învăța să o gestionăm pentru ca viața noastră să devină un echilibru.

Rândurile acestui e-book oferă o descriere amplă referitor la apariția și manifestarea anxietății, precum și tehnici validate științific de gestionare a acesteia, care pot fi aplicate de unul singur propriei persoane.