Oare urmează să citesc un alt articol despre relații și modul în care ne alegem partenerul/partenera? Sau despre lumea dating-ului din ziua de astăzi? Despre faptul că devenim tot mai izolați și e tot mai dificil să creăm conexiuni autentice cu cei din jurul nostru? Acest articol cuprinde informații care vor răspunde la întrebările anterioare,Read more about Intimitate versus izolare – o abordare modernă[…]
Citeste mai mult
13
apr.
Intimitate versus izolare – o abordare modernă
08
apr.
Atenția și de ce este importantă
Atenția și de ce este importantă Atenția este una din resursele noastre cele mai de preț și, ca multe alte lucruri valoroase, este o resursă limitată. Într-o lume constant în mișcare, obiectele sau momentele asupra cărora ne oprim atenția ajung să fie informațiile care au o oarecare „putere” asupra noastră. Fie că vorbim de aRead more about Atenția și de ce este importantă[…]
Citeste mai mult
13
mart.
Online Dating
Ce sunt aplicațiile de online dating și cine le folosește? În ultimii ani, utilizarea aplicațiilor de online dating (cum ar fi Tinder, Bumbel, Hinge, etc.) a crescut la nivel global, acestea fiind din ce în ce mai atrăgătoare pentru diverse populații. Aplicațiile de dating pentru mobil au la bază un mecanism simplu: conectează utilizatorii cuRead more about Online Dating[…]
Citeste mai mult
11
mart.
Limitele sănătoase în relațiile personale
Cum pui limite sănătoase în relații? Limitele sănătoase în relațiile personale sunt esențiale pentru fericire, sănătate și succes personal. Cu toate acestea, setarea unor limite reprezintă o dificultate pentru unii dintre noi. Dificultățile apar deoarece nu am fost obișnuiți să ne exprimăm nevoile personale. În unele situații, ne este teamă să spunem „Nu!”, fiindcăRead more about Limitele sănătoase în relațiile personale[…]
Citeste mai mult
16
feb.
Coaching Organizațional
Un antrenament pentru performanță Ce este coaching-ul și la ce folosește el? Cine și de ce l-ar folosi în mediul organizațional? Știm deja că există training, programe de mentorat și consiliere pentru dezvoltarea angajaților. În anumite situații companiile oferă susținere prin programe de mental health și wellbeing. În tot acest amalgam de măsuri spreRead more about Coaching Organizațional[…]
Citeste mai mult
04
feb.
Cea mai bună metodă de autocunoaștere
Mai avem timp de autocunoaștere? În societatea contemporană observăm cum timpul (una dintre cele mai importante resurse) nu este de ajuns. Suntem mereu prinși în activități: mergem la serviciu, lucrăm, ne întoarcem la casele noastre și simțim ca ziua s-a terminat. Există o diferență mare față de acum câteva decenii, când “Timpul avea răbdare”. AstăziRead more about Cea mai bună metodă de autocunoaștere[…]
Citeste mai mult
12
iul.
Psihoterapie, Consiliere, Terapie de cuplu
22
iun.
Relații toxice, cum ne alegem partenerul
25
mai
Cum să-ți găsești pasiunea
17
apr.
Dezvoltarea personală
Pentru unii oameni, dezvoltarea personală înseamnă creșterea încrederii în sine, spiritualitate, pentru alții poate însemna gestionarea stresului, ieșirea din zona de confort, atingerea succesului, autocunoaștere, iar pentru alții relații armonioase sau atingerea obiectivelor stabilite.
Citeste mai mult
15
apr.
Despre vinovăție
Începând să scriu acest articol, am petrecut câteva minute analizând în minte discuții cu diverși clienți, din ultimii ani. Am încercat sa îmi amintesc cazuri în care conversația despre vinovăție nu a reprezentat un eveniment major, care s-a dovedit ulterior și un factor important în starea de blocaj a persoanei.
Citeste mai mult
14
apr.
Psihiatru sau psiholog?
Psihic și fizic (software și hardware) Mulți oameni se întreabă care este diferența dintre un psiholog și un psihiatru și când ar trebui să meargă la unul dintre cei doi. Atunci când încerc să explic diferența dintre psiholog și psihiatru îmi place să fac analogia cu un computer. Psihologul este cel care se ocupă deRead more about Psihiatru sau psiholog?[…]
Citeste mai mult
11
apr.
Așa sunt eu
Ai mulți oameni în jurul tău cu care ai o relație foarte bună: ești prieten, fiu/fiică, nepot/nepoată, părinte sau partener de viață al cuiva. În mare parte, ai o comunicare bună cu ei. Bineînțeles că din când în când atât tu, cât și cealaltă persoană faceți greșeli. Aveți din când în când discuții și certuriRead more about Așa sunt eu[…]
Citeste mai mult
06
apr.
Coaching și Training
Termenii de coach și trainer au început să fie utilizați tot mai des în România în ultimii ani. Două concepte relativ nou împrumutate din limba engleză, ambele par să pună aceeași probleme: Ce înseamnă, de fapt, coaching? Este diferit de training? Și, până la urmă, la ce îmi trebuie un coach sau trainer? Singur nuRead more about Coaching și Training[…]
Citeste mai mult
04
apr.
Divorțul și copilul tău
Ce înseamnă divorțul părinților pentru copii? Divorțul este perceput ca un eveniment unic, staționar, negativ, care are numeroase efecte adverse asupra vieții copilului. Acesta lasă amprente traumatice asupra oricărui copil. Părinții care întâmpină dificultăți în a identifica stările emoționale, se întreabă de ce copiii lor devin agresivi, care sunt motivele pentru care copilul lor aRead more about Divorțul și copilul tău[…]
Citeste mai mult
29
mart.
Narcisismul
De multe ori când întâlnim persoane centrate pe sine sau prea încrezătoare, avem tendința să le etichetăm drept narcisiști. Narcisismul este un concept mult mai complex de atât. Există și situații în care persoanele crescute de părinți narcisiști, ajung să se întrebe daca nu cumva fac parte din aceeași categorie. Acest lucru se întâmplă atunciRead more about Narcisismul[…]
Citeste mai mult
24
mart.
Sindromul Impostorului
Sindromul impostorului, cunoscut și sub numele de sindrom de fraudă, descrie persoanele cu performanțe ridicate care, în ciuda succesului obiectiv, nu reușesc să-și internalizeze realizările. Sindromul impostorului poate afecta pe oricine, indiferent de muncă sau statut social, dar indivizii cu rezultate înalte îl experimentează adesea. Acest sindrom și-a făcut apariția relativ recent la sfârșit deRead more about Sindromul Impostorului[…]
Citeste mai mult
10
feb.
Evaluarea psihologică
Evaluarea psihologică este un proces în care prin utilizarea unor instrumente psihologice (teste, chestionare, interviu) se pot culege date despre sistemul psihic al unei persoane în scopul diagnosticării, sau autocunoașterii. Evaluarea psihologică poate fi o modalitate eficientă prin care o persoană se poate cunoaște și înțelege mai bine, oferind o perspectivă generală despre stareaRead more about Evaluarea psihologică[…]
Citeste mai mult
04
feb.
Sindromul Tourette
Sindromul Tourette este o tulburare neurologică moștenită, rară, caracterizată prin ticuri motorii și fonice (spasme musculare involuntare și vocalizări). Este de trei ori mai răspândit la bărbați decât la femei și a fost numit după Georges Gilles de la Tourette, care a descris pentru prima dată tulburarea în 1885. Debutul sindromului Tourette are locRead more about Sindromul Tourette[…]
Citeste mai mult
29
ian.
Studenții și perfecționismul
Drumul pe care îl parcurge fiecare persoană pentru a-și atinge cele mai înalte obiective, dorințe și aspirații nu este întotdeauna unul ușor. Vor exista de-a lungul timpului diferite probleme, provocări și piedici pe care acesta trebuie să le înfrunte. În urma acestora vor evolua pe diferite planuri, precum cel social, educațional și financiar. ÎncercărileRead more about Studenții și perfecționismul[…]
Citeste mai mult
26
ian.
Infidelitatea – cauză sau consecință
Infidelitatea sau multiplele fațete ale iubirii Probabil cel mai frumos lucru despre noi, oamenii, este că venim înzestrați cu capacitatea de a iubi. Momentele pentru care nu ne pregătește nimeni, însă, sunt infidelitatea și trădarea – brusc, tot ce înainte părea desprins din basmele noastre preferate din copilărie, poartă acum culoarea degradării, promisiunile se dizolvă… Cât despreRead more about Infidelitatea – cauză sau consecință[…]
Citeste mai mult
18
ian.
Blue Monday – sănătatea mentală contează
De ce e Blue Monday atât de depresivă? Cu siguranță multe persoane au auzit măcar o dată despre Blue Monday, cum că ar fi cea mai deprimantă zi din an, pentru care ar trebui să ne pregătim într-un mod anume, special. Aceasta cade de fiecare dată în cea de a treia luni din Ianuarie, conformRead more about Blue Monday – sănătatea mentală contează[…]
Citeste mai mult
10
dec.
Coaching-ul, ce îți poate oferi
Coaching-ul este o ramură distinctă a psihologiei academice și aplicate care se concentrează pe îmbunătățirea performanței, dezvoltării și bunăstării. Acesta se aplică atât în viața personală cât și în diferite domenii de muncă, prin aplicarea unor modele care se bazează pe teorii, metode și abordări psihologice (Grant, 2006; Grant & Cavanagh, 2007; Palmer & Whybrow,Read more about Coaching-ul, ce îți poate oferi[…]
Citeste mai mult
05
mai
Anxietatea de sănătate
În ultima perioadă viața noastră s-a schimbat radical din mai multe puncte de vedere. Libertatea de a face diferite activități s-a redus, rutina noastră zilnică s-a modificat, iar capacitatea noastră de a prezice evenimente viitoare este mai redusă ca oricând. Luând în considerare aceste schimbări apărute în plan fizic, social și comportamental, sănătatea noastră mentalăRead more about Anxietatea de sănătate[…]
Citeste mai mult
21
ian.
Disperarea în relații
Disperarea/ insistenţa/ needyiness. O trăsătură neatractivă de personalitate a bărbatului pe care unele femei o detestă enorm Cu toţii ne dorim să ajungem să trăim iubirea. Fie că eşti bărbat, fie că eşti femeie, nevoia de a te conecta cu o persoană pe care o simţi specială este înscrisă în genele tale. Oricât de multeRead more about Disperarea în relații[…]
Citeste mai mult
14
iul.
Tulburările afective
Ce sunt tulburările afective? Tulburările afective sunt caracterizate prin schimbări ale stărilor de spirit, ale trăirilor și gândurilor. Modul de a se raporta la viață a persoanelor care suferă de aceste tulburări se modifică drastic, observându-se tranziții comportamentale dese. Pot apărea schimbări atât la nivel fizic, emoțional cât și cognitiv (gândire). Un psiholog sau unRead more about Tulburările afective[…]
Citeste mai mult
07
iul.
Alegeri nepotrivite
Multe femei se plâng că nu au găsit pe cineva cu care să aibă o relație îndelungată sau că majoritatea relațiilor pe care le-au avut au fost cu persoane care le-au dezamăgit. Și deși poate au multe calități și sunt atrăgătoare, nu au găsit un bărbat care să le ofere ce își doresc. Și nuRead more about Alegeri nepotrivite[…]
Citeste mai mult
10
iun.
Dependența – faze și tratament
Tipuri de dependență Dependența înseamnă continuarea/perpetuarea de către o persoană a unui comportament care aduce costuri mari și consecințe negative asupra sinelui. Mai exact, nu se pot opri din a face comportamentul problematic, în ciuda faptului că acesta este unul nociv. Dependențele sunt clasificate în funcție de domeniu/aria de viață în care se manifestă. Astfel,Read more about Dependența – faze și tratament[…]
Citeste mai mult
31
mai
Scrisoare către copilul din noi
În foarte multe cazuri apare o deconectare între adult și copilul din el – copilul care a fost odată. Sigur că nu e nevoie să ne comportăm copilăros pentru a ne simți conectați cu acel copil din noi (deși poate fi benefic să facem asta din când în când).
Citeste mai mult
08
mai
10 distorsiuni cognitive care afectează relația de cuplu
Distorsiunile cognitive sunt erori în interpretarea evenimentelor, acțiunilor și intențiilor celorlalți. Credințe și gânduri iraționale care adesea au un impact negativ în relația de cuplu și nu numai, influențând calitatea tuturor relațiilor dar și starea de bine personală prin faptul că provoacă adesea emoți disfuncționale negative.
Citeste mai mult
25
apr.
Tulburările de anxietate
Anxietatea socială Anxietatea socială este reprezentată de o frică exagerată de una sau mai multe situații sociale. Cele mai comune situații care generează simptomele anxietății sociale sunt: vorbitul în fața unei audiențe sau perfomarea unor acțiuni în prezența altora; întâlnirea unei persoane noi; discuții în contradictoriu sau cu persoane cu statut superior sau mâncatul înRead more about Tulburările de anxietate[…]
Citeste mai mult
24
apr.
Dependența de jocuri de noroc
Dependența de jocuri de noroc sau ludomania este o tulburare psihologică ce definește un comportament problematic, caracterizat prin angajarea persistentă și repetată în jocuri de noroc, aducând consecințe negative asupra vieții personale, familiale și/sau profesionale a persoanei.
Citeste mai mult
23
apr.
11 moduri de a crește atracția sexuală în cuplu
Mijloace pentru a restabili armonia și pentru a creste atracția sexuală în relația de cuplu: 1. Complimentele Cuvintele frumoase, utilizate la momentul si timpul potrivit, adresate partenerelui îi pot trezi emoții pozitive, dar și un sentiment de conexiune cu tine. Dacă dorești să te conectezi din nou emoțional și sexual, complimentează-ți și apreciază-ți partenerul zilnic.Read more about 11 moduri de a crește atracția sexuală în cuplu[…]
Citeste mai mult
08
apr.
Atracția sexuală și dispariția ei
Rutina zilnică și atracția sexuală În rutina zilnică, oamenii caută să-și rezolve problemele în diveritele arii ale vieții: social, financiar, profesional etc. O bună parte din energia noastră se îndreaptă spre a găsi un partener compatibil nouă, spre a avea o relație sănătoasă și frumoasă. Putem spune că am face aproape orice pentru a obțineRead more about Atracția sexuală și dispariția ei[…]
Citeste mai mult
25
mart.
Cele mai comune 5 probleme sexuale
Ce sunt disfuncțiile sexuale Probleme sexuale pot să apară în mod normal la începutul vieții sexuale dar nu numai. Disfuncțiile sexuale reprezintă un grup de tulburări caracterizate printr-o perturbare a capacității unei persoane de a avea/întreține relații sexuale sau de a resimți plăcere în timpul actului sexual.
Citeste mai mult
05
ian.
Un psihopat bun
Psihopatia este o condiție psihică rară ce se manifestă prin lipsa empatiei, cruzime față de ceilalți, lipsa remușcării, șarm, curaj, lipsa fricii. Când auziți prima oară termenul de psihopat vă vine în minte imaginea tipică a criminalului în serie violent, nume precum Ted Bundy, Hannibal Lecter, BTK killer, Jeffrey Dahmer, John Gacy, Jack Spintecătorul, EdRead more about Un psihopat bun[…]
Citeste mai mult
04
ian.
Liber arbitru sau destin?
De câțiva ani dau de o idee care tot a apare în centrul atenției mele și căreia am decis să nu îi acord o importanță deosebită până acum. Ideea aceasta este că nu există liber arbitru. În 1985 Benjamin Libet a făcut un studiu în care a arătat că actele voluntare sunt precedate de unRead more about Liber arbitru sau destin?[…]
Citeste mai mult
02
dec.
Sindromul copilului perfect, la adulți
Sindromul copilului perfect nu este tulburare sau o boală. Acest “sindrom” descrie un tip de personalitate apărut ca urmare a unui model de parenting hiperprotectiv. A fi copil perfect înseamnă pentru unii oameni să asculţi de părinţi, să iei note bune, să nu intri în conflicte, să stai în banca ta, să te integrezi foarteRead more about Sindromul copilului perfect, la adulți[…]
Citeste mai mult
14
iun.
Psihoterapie Online
Avantaje şi limitări La început am fost reticenţi faţă de psihoterapia online. Ulterior, citind despre asta, participând la work-shop-uri şi utilizând-o, am descoperit beneficiile. Reticenţa noastră a venit mai degrabă din comparaţia pe care o făceam între terapia la cabinet şi cea online. Ne era foarte greu să ne imaginăm cum s-ar putea desfășura acelaşiRead more about Psihoterapie Online[…]
Citeste mai mult
07
mai
Partenerul potrivit este în Friend Zone?
Alegerile se datorează tiparului pe care îl avem. Dacă ai avut eșecuri în dragoste și ți se pare că dai mereu peste partenerul nepotrivit atunci articolul ăsta este pentru tine. Alegerile pe care le facem în privința relațiilor pot să spună destul de multe despre personalitatea noastră. Desigur, contează foarte mult situațiile în care suntemRead more about Partenerul potrivit este în Friend Zone?[…]
Citeste mai mult