Stai pe malul oceanului, cu o țigară în mână, iar aerul rece îți pătrunde în piele. Valurile se lovesc de țărm, neobosite și puternice, la fel ca de atâtea ori înainte. Simți frigul cum îți intră în oase și ești acolo, dar parcă nici nu exiști. Ești viu, dar fără să trăiești cu adevărat. FumulRead more about Călătoria interioară când tăcerea vorbește[…]
Citeste mai mult
30
mai
Călătoria interioară când tăcerea vorbește
03
apr.
Efectul Lucifer
Cât de bine iți cunoști propriile limite? Principii, moralitate, valori… cu toții susținem că le avem, că ni le-am definit în timp prin experiențele noastre. Le-am construit și le-am adaptat la noi, și nimeni și nimic nu ar putea interveni în loialitatea noastră față de ele. Vrem să credem că suntem în control, că suntemRead more about Efectul Lucifer[…]
Citeste mai mult
15
oct.
Singurătate
Despre singurătate Cu toții ne simțim singuri din când în când. Fie când ne mutăm într-un oraș nou, fie când nu avem cu cine să stăm la masă la job sau când n-avem cu cine să ieșim în weekend. Totuși, acest sentiment de singurătate pare că s-a accentuat în secolul 21. Avansul ideologiei neoliberale șiRead more about Singurătate[…]
Citeste mai mult
02
iul.
Caracteristicile psihologice ale sinuciderii
Caracteristicile psihologice ale sinuciderii Adesea, sinuciderea, sau o persoană suicidară apare în contextul unui episod depresiv major, dar poate să apară și ca rezultat al utilizării de substanțe sau al altor tulburări.Persoana suicidară Uneori, în absența oricărei tulburări psihiatrice persoana suicidară poate apărea în urma pierderii cuiva apropiat, pierderea unei sume mari de baniRead more about Caracteristicile psihologice ale sinuciderii[…]
Citeste mai mult
22
mai
Psihologia pozitivă și fericirea
Psihologia pozitivă și fericirea: experiențele mele clinice în cultivarea bucuriei de a trăi Într-o lume plină de provocări și negativitate, psihologia pozitivă oferă o perspectivă luminoasă, arătându-ne cum să găsim fericirea chiar și în momentele dificile.
Citeste mai mult
09
mai
Tulburarea de panică
Tulburarea de panică CE ESTE UN ATAC DE PANICĂ? Atacul de panică este o stare de frică intensă care apare brusc, pe fondul unei stări de calm sau al unei stări anxioase. Disconfortul crește treptat în aproximativ 10 minute și în general un atac de panică durează 20-30 minute. Simptomele pot fi: bătăi rapide aleRead more about Tulburarea de panică[…]
Citeste mai mult
12
mart.
De ce înșală oamenii?
De ce înșală oamenii? O întrebare (de ce înșală oamenii) pe care am auzit-o și dezbătut-o de nenumărate ori la cursurile din facultatea de psihologie, în grupul de prieteni sau chiar în cadrul sesiunilor de psihoterapie. Voi care credeți că ar fi câteva dintre motive?… Dar înainte de toate, să clarificăm întrebarea. Prin înșelatRead more about De ce înșală oamenii?[…]
Citeste mai mult
13
apr.
Intimitate versus izolare – o abordare modernă
Oare urmează să citesc un alt articol despre relații și modul în care ne alegem partenerul/partenera? Sau despre lumea dating-ului din ziua de astăzi? Despre faptul că devenim tot mai izolați și e tot mai dificil să creăm conexiuni autentice cu cei din jurul nostru? Acest articol cuprinde informații care vor răspunde la întrebările anterioare,Read more about Intimitate versus izolare – o abordare modernă[…]
Citeste mai mult
08
apr.
Atenția și de ce este importantă
Atenția și de ce este importantă Atenția și de ce este importantă Atenția și de ce este importantă Atenția este una din resursele noastre cele mai de preț și, ca multe alte lucruri valoroase, este o resursă limitată. Într-o lume constant în mișcare, obiectele sau momentele asupra cărora ne oprim atenția ajung să fie informațiileRead more about Atenția și de ce este importantă[…]
Citeste mai mult
25
mart.
Mindfulness în Reglarea Emoțională
Mindfulness în Reglarea Emoțională Există numeroase modalități prin care ne putem raporta la vasta lume și experiența interioară pe care o regăsim adesea sub numele unor emoții.
Citeste mai mult
13
mart.
Online Dating
Ce sunt aplicațiile de online dating și cine le folosește? În ultimii ani, utilizarea aplicațiilor de online dating (cum ar fi Tinder, Bumbel, Hinge, etc.) a crescut la nivel global, acestea fiind din ce în ce mai atrăgătoare pentru diverse populații. Aplicațiile de dating pentru mobil au la bază un mecanism simplu: conectează utilizatorii cuRead more about Online Dating[…]
Citeste mai mult
11
mart.
Limitele sănătoase în relațiile personale
Cum pui limite sănătoase în relații? Limitele sănătoase în relațiile personale sunt esențiale pentru fericire, sănătate și succes personal. Cu toate acestea, setarea unor limite reprezintă o dificultate pentru unii dintre noi. Dificultățile apar deoarece nu am fost obișnuiți să ne exprimăm nevoile personale. În unele situații, ne este teamă să spunem „Nu!”, fiindcăRead more about Limitele sănătoase în relațiile personale[…]
Citeste mai mult
29
sept.
Psihoterapia
Ce este psihoterapia? Foarte simplu spus, terapia este procesul în care te întâlnești cu un psihoterapeut (sau consilier psihologic) cu scopul de a îmbunătăți anumite tipare de a gândi (spre exemplu, tendința de a catastrofa care poate conduce la anxietate crescută și constantă), a simți (cum ar fi înclinația de resimți preponderent mai multe emoțiiRead more about Psihoterapia[…]
Citeste mai mult
17
apr.
Dezvoltarea personală
Pentru unii oameni, dezvoltarea personală înseamnă creșterea încrederii în sine, spiritualitate, pentru alții poate însemna gestionarea stresului, ieșirea din zona de confort, atingerea succesului, autocunoaștere, iar pentru alții relații armonioase sau atingerea obiectivelor stabilite.
Citeste mai mult
15
apr.
Despre vinovăție
Începând să scriu acest articol, am petrecut câteva minute analizând în minte discuții cu diverși clienți, din ultimii ani. Am încercat sa îmi amintesc cazuri în care conversația despre vinovăție nu a reprezentat un eveniment major, care s-a dovedit ulterior și un factor important în starea de blocaj a persoanei.
Citeste mai mult
11
apr.
Așa sunt eu
Ai mulți oameni în jurul tău cu care ai o relație foarte bună: ești prieten, fiu/fiică, nepot/nepoată, părinte sau partener de viață al cuiva. În mare parte, ai o comunicare bună cu ei. Bineînțeles că din când în când atât tu, cât și cealaltă persoană faceți greșeli. Aveți din când în când discuții și certuriRead more about Așa sunt eu[…]
Citeste mai mult
06
apr.
Coaching și Training
Termenii de coach și trainer au început să fie utilizați tot mai des în România în ultimii ani. Două concepte relativ nou împrumutate din limba engleză, ambele par să pună aceeași probleme: Ce înseamnă, de fapt, coaching? Este diferit de training? Și, până la urmă, la ce îmi trebuie un coach sau trainer? Singur nuRead more about Coaching și Training[…]
Citeste mai mult
01
apr.
Covid-19, factorul stresant
Întreaga lume a fost afectată de diverse crize, precum cea sanitară, economică și socială din perioada pandemiei de Covid-19. Așadar, tot ceea ce se întâmplă prezintă o perspectivă nouă de viață, implicând și un grad ridicat de stres.
Citeste mai mult
29
mart.
Narcisismul
De multe ori când întâlnim persoane centrate pe sine sau prea încrezătoare, avem tendința să le etichetăm drept narcisiști. Narcisismul este un concept mult mai complex de atât. Există și situații în care persoanele crescute de părinți narcisiști, ajung să se întrebe daca nu cumva fac parte din aceeași categorie. Acest lucru se întâmplă atunciRead more about Narcisismul[…]
Citeste mai mult
10
feb.
Evaluarea psihologică
Evaluarea psihologică este un proces în care prin utilizarea unor instrumente psihologice (teste, chestionare, interviu) se pot culege date despre sistemul psihic al unei persoane în scopul diagnosticării, sau autocunoașterii. Evaluarea psihologică poate fi o modalitate eficientă prin care o persoană se poate cunoaște și înțelege mai bine, oferind o perspectivă generală despre stareaRead more about Evaluarea psihologică[…]
Citeste mai mult
04
feb.
Sindromul Tourette
Sindromul Tourette este o tulburare neurologică moștenită, rară, caracterizată prin ticuri motorii și fonice (spasme musculare involuntare și vocalizări). Este de trei ori mai răspândit la bărbați decât la femei și a fost numit după Georges Gilles de la Tourette, care a descris pentru prima dată tulburarea în 1885. Debutul sindromului Tourette are locRead more about Sindromul Tourette[…]
Citeste mai mult
04
dec.
De la un cabinet individual la un centru de psihologie
Anul acesta am făcut trecerea de la un cabinet individual de psihologie la un centru. După mai mulţi ani în care am adunat o experienţă în psihoterapie am hotărât să ne asociem pentru a ne îmbunătăţi practica și pentru a ne specializa și dezvolta și mai mult.
Citeste mai mult
25
mart.
Tulburarea bipolara – cum sa eviti un episod maniacal
Tulburarea bipolara – descriere Făcând parte din categoria tulburărilor afective, tulburarea bipolară se caracterizeazǎ prin: ciclări ale dispoziţiei între euforie şi depresie, un comportament orientat cǎtre scop şi către obţinerea plăcerii, în starea euforică şi o capacitate hedonică redusă în starea depresivă.
Citeste mai mult