Cum ne antrenăm mintea și cum devenim Mentally Fit? O definiție devenită tot mai clasică ne spune că fitness-ul mental este o modalitate de măsurare a mușchilor mentali pozitivi vs. a mușchilor mentali negativi, sau Înțeleptul vs. Sabotorul nostru al fiecăruia.
Citeste mai mult
20
ian.
Cum devenim Mentally Fit?
08
iul.
Acordă-ţi un moment pentru relaxare
Modalităţi de relaxare Relaxarea este un instrument puternic împotriva stresului şi anxietăţii. Avantajul acestei tehnici constă în faptul că poate fi învăţată relativ uşor, şi poate fi aplicată în situaţii diverse.
Citeste mai mult