BLOG

Suprimarea emoțiilor și costul ei ascuns

Suprimarea emoțiilor și costul ei ascuns

Emoțiile și suprimarea lor De ce alegem adeseori să nu exprimăm ceea ce simțim, emoțiile? De ce ne este mult mai ușor să minimizăm emoțiile sau chiar să le adunăm, într-o cutie pe care să o ascundem undeva adânc în interiorul nostru? Poate aceasta pare opțiunea mai simplă și ușor de ales pe moment pentruRead more about Suprimarea emoțiilor și costul ei ascuns[…]

Citeste mai mult
9 motive pentru care NU știm să primim feedback

9 motive pentru care NU știm să primim feedback

9 motive pentru care NU știm să primim feedback Ne victimizăm Considerăm că circumstanțele noastre sunt unice, iar persoana ce oferă Feedback nu ne poate înțelege pentru că nu a trecut prin ce trecem noi. Însă nu e necesar să fi trecut printr-o problemă pentru a-ți da seama cum trebuie rezolvată. Victimizarea apare dintr-o lipsăRead more about 9 motive pentru care NU știm să primim feedback[…]

Citeste mai mult
Cum să ne dezvățăm de anumite obiceiuri nesănătoase?

Cum să ne dezvățăm de anumite obiceiuri nesănătoase?

Ce sunt obiceiurile? obiceiuri nesănătoase Obiceiurile sunt moduri automatizate în care acționăm, simțim și ne comportăm. obiceiuri nesănătoase Pe scurt, obiceiurile sunt reacții învățate prin repetiție conștientă, cât și inconștientă. Conform unor cercetători din Statele Unite (Wood și colab., 2002), 43% din acțiunile zilnice pe care le facem sunt realizate în mod habitual, în timpRead more about Cum să ne dezvățăm de anumite obiceiuri nesănătoase?[…]

Citeste mai mult
MOTIVAȚIA

MOTIVAȚIA

Motivația este dorința de a acționa in atingerea unui scop, este elementul crucial în stabilirea și susținerea obiectivelor noastre. Este una dintre forțele ce stau in spatele comportamentului uman. Surse ale motivației Adesea, oamenii au motive multiple de a se angaja într-un comportament. Motivația poate extrinseca  când este inspirată de forțe exterioare, alte persoane sauRead more about MOTIVAȚIA[…]

Citeste mai mult
Intimitate versus izolare – o abordare modernă

Intimitate versus izolare – o abordare modernă

Oare urmează să citesc un alt articol despre relații și modul în care ne alegem partenerul/partenera? Sau despre lumea dating-ului din ziua de astăzi? Despre faptul că devenim tot mai izolați și e tot mai dificil să creăm conexiuni autentice cu cei din jurul nostru? Acest articol cuprinde informații care vor răspunde la întrebările anterioare,Read more about Intimitate versus izolare – o abordare modernă[…]

Citeste mai mult
Sindromul de ADHD la adult. Diagnostic și tratament

Sindromul de ADHD la adult. Diagnostic și tratament

ADHD (TULBURAREA DE HIPERACTIVITATE ȘI DEFICIT DE ATENȚIE)  LA ADULT  Există căteva mituri legate de ADHD-ul adulților, care îngreunează diagnosticarea și apelarea la serviciile psihiatrice/psihologice. Unul dintre ele se referă la faptul că este o tulburare exclusiv a copilăriei, iar al doilea mit spune că multă lume se comportă de parcă ar avea ADHD.  Read more about Sindromul de ADHD la adult. Diagnostic și tratament[…]

Citeste mai mult
Cea mai bună metodă de autocunoaștere

Cea mai bună metodă de autocunoaștere

Mai avem timp de autocunoaștere? În societatea contemporană observăm cum timpul (una dintre cele mai importante resurse) nu este de ajuns. Suntem mereu prinși în activități: mergem la serviciu, lucrăm, ne întoarcem la casele noastre și simțim ca ziua s-a terminat. Există o diferență mare față de acum câteva decenii, când “Timpul avea răbdare”. AstăziRead more about Cea mai bună metodă de autocunoaștere[…]

Citeste mai mult
Narcisismul

Narcisismul

De multe ori când întâlnim persoane centrate pe sine sau prea încrezătoare, avem tendința să le etichetăm drept narcisiști.  Narcisismul este un concept mult mai complex de atât. Există și situații în care persoanele crescute de părinți narcisiști, ajung să se întrebe daca nu cumva fac parte din aceeași categorie. Acest lucru se întâmplă atunciRead more about Narcisismul[…]

Citeste mai mult
Sindromul Impostorului

Sindromul Impostorului

Sindromul impostorului, cunoscut și sub numele de sindrom de fraudă, descrie persoanele cu performanțe ridicate care, în  ciuda succesului obiectiv, nu reușesc să-și internalizeze realizările. Sindromul impostorului poate afecta pe oricine, indiferent de muncă sau statut social, dar indivizii cu rezultate înalte îl experimentează adesea. Acest sindrom și-a făcut apariția relativ recent la sfârșit deRead more about Sindromul Impostorului[…]

Citeste mai mult
Când să termin o relație?

Când să termin o relație?

Cum pot să știu dacă să termin o relație sau nu? Relațiile pot să fie foarte complexe și uneori foarte dificile. Atunci când o relație eșuează, pot să apară mai multe întrebări în legătură cu terminarea relației: Oare mai are rost să continui relația? Oare e persoana potrivită pentru mine? Oare e ceva în neregulăRead more about Când să termin o relație?[…]

Citeste mai mult
Blue Monday – sănătatea mentală contează

Blue Monday – sănătatea mentală contează

De ce e Blue Monday atât de depresivă? Cu siguranță multe persoane au auzit măcar o dată despre Blue Monday, cum că ar fi cea mai deprimantă zi din an, pentru care ar trebui să ne pregătim într-un mod anume, special. Aceasta cade de fiecare dată în cea de a treia luni din Ianuarie, conformRead more about Blue Monday – sănătatea mentală contează[…]

Citeste mai mult
5 strategii ca să-ți reglezi emoțiile

5 strategii ca să-ți reglezi emoțiile

Ai simțit vreodată o teamă intensă care te-a împiedicat să te comporți așa cum ai dorit? Ai simțit vreodată o mânie care te-a făcut să-ți imaginezi cea mai cruntă răzbunare sau care te-a facut să răbufnești? Te-ai panicat vreodată gândindu-te la cel mai rău lucru care se poate întâmpla și nu ai putut să-ți ieiRead more about 5 strategii ca să-ți reglezi emoțiile[…]

Citeste mai mult
Sindromul copilului perfect, la adulți

Sindromul copilului perfect, la adulți

Sindromul copilului perfect nu este tulburare sau o boală. Acest “sindrom” descrie un  tip de personalitate apărut ca urmare a unui model de parenting hiperprotectiv. A fi copil perfect înseamnă pentru unii oameni să asculţi de părinţi, să iei note bune, să nu intri în conflicte, să stai în banca ta, să te integrezi foarteRead more about Sindromul copilului perfect, la adulți[…]

Citeste mai mult
Emoții date pe față

Emoții date pe față

Reprimarea sau exprimarea emoțiilor? Emoțiile au un rol esențial, în primul rând permițând supraviețuirea rasei umane– cum sunt de exemplu frica și furia. Pe de altă parte, emoțiile pozitive de bucurie și încântare ne motivează să realizăm anumite acțiuni (hobby-uri). De asemenea, emoțiile sunt cele care facilitează interacțiunea socială și comunicarea – putem să îiRead more about Emoții date pe față[…]

Citeste mai mult
Cum să iei cea mai bună decizie financiară

Cum să iei cea mai bună decizie financiară

Emoţiile influenţează deciziile Investitorul și  autorul american Robert Kiyosaki este de părere că cele mai importante 3 decizii financiare din viața unui om sunt luate în momente în care emoțiile sunt destul de intense: căsătoria, cumpărarea unei case și decizia de a avea copii. De exemplu cumpărarea unei case poate fi influențată de dorința caRead more about Cum să iei cea mai bună decizie financiară[…]

Citeste mai mult

Cum să treci peste o despărţire

Tu cum faci faţă la despărţire? O despărţire poate fi un moment foarte dificil, asemănător cu doliul, depresia sau obsesia. După o despărţire se activează o serie de mecanisme care duc la durere și suferință. Pierderea fiind resimţită foarte dureros. Modurile în care oamenii fac faţă la terminarea unei relaţii variază în funcție de maiRead more about Cum să treci peste o despărţire[…]

Citeste mai mult

Timiditatea – un posibil obstacol

Timiditatea, ruşinea, anxietatea socială. Timiditatea, ruşinea, anxietatea socială pot interfera cu capacitatea unei persoane de a stabili relaţii cu alţii. Anxietatea socială este caracterizată de Hofmann S & Dibartolo P (2010) printr-o frică persistentă de una sau mai multe situaţii în care persoana este expusă atenţiei celorlalţi şi frica de a face ceva umilitor sauRead more about Timiditatea – un posibil obstacol[…]

Citeste mai mult

Să vorbim despre timiditate fără ruşine

Uită de timiditate Dacă ai învăţat că este mai bine să stai în banca ta sau că nu e bine să îi deranjezi pe alţii, se poate să fi învăţat ceva greşit. Timiditatea este o inhibiţie, o formă prin care subiectul se centrează pe sine şi pe gândurile proprii, ceea ce îl poate împiedica săRead more about Să vorbim despre timiditate fără ruşine[…]

Citeste mai mult