fbpx

BLOG

SINDROMUL HIKIKOMORI

Sindromul Hikikomori
Photo by Annie Spratt on Unsplash

Sindromul HIKIKOMORI

Conceptul de hikikomori a fost atribuit la  început culturii japoneze (1970) iar mai  târziu a fost cunoscut atât în Statele Unite cât și în Europa, cum ar fi Spania(Ovejero, Caro-Canizares Leon-Martinez, &Baca –Garcia, 2014) SUA (Teo, 2013).

Termenul hikikomori a fost inventat de psihiatrul Tamaski Saito și face referire atât la cei afectați, dar și la fenomenul în sine, fiind numit și simptomul retragerii. Nu este un fenomen ușor de înțeles, datorită cauzelor și motivațiilor multiple care pot determina o persoană spre izolare.

Citeste mai mult about SINDROMUL HIKIKOMORI

Despre vinovăție

Despre vinovăție
Photo by Ben White on Unsplash

 Începând să scriu acest articol, am petrecut câteva minute analizând în minte discuții cu diverși clienți, din ultimii ani. Am încercat sa îmi amintesc cazuri în care conversația despre vinovăție nu a reprezentat un eveniment major, care s-a dovedit ulterior și un factor important în starea de blocaj a persoanei.

Citeste mai mult about Despre vinovăție

Divorțul și copilul tău

Divorțul și copilul tău
Divorce photo created by freepik – www.freepik.com

Ce înseamnă divorțul părinților pentru copii?

Divorțul este perceput ca un eveniment unic, staționar, negativ, care are numeroase efecte adverse asupra vieții copilului. Acesta lasă amprente traumatice asupra oricărui copil.

Părinții care întâmpină dificultăți în a identifica stările emoționale, se întreabă de ce copiii lor devin agresivi, care sunt motivele pentru care copilul lor a renunțat la a învăța  sau: “Nu sunt eu o mamă bună?”, „Ce îl face pe copilul meu să se simtă așa?”.

Citeste mai mult about Divorțul și copilul tău

Sindromul Impostorului

Sindromul Impostorului
Unhappy vector created by pch.vector – www.freepik.com

Sindromul impostorului, cunoscut și sub numele de sindrom de fraudă, descrie persoanele cu performanțe ridicate care, în  ciuda succesului obiectiv, nu reușesc să-și internalizeze realizările.

Sindromul impostorului poate afecta pe oricine, indiferent de muncă sau statut social, dar indivizii cu rezultate înalte îl experimentează adesea. Acest sindrom și-a făcut apariția relativ recent la sfârșit de secolul XX, mai exact în anul 1978. Conform unei analize din 2020,  9%-82% din oameni trec printr-un episod de sindrom al impostorului. Din ce putem observa este un lucru cu care mulți oameni se confruntă dar despre care nu se vorbește în termeni corespunzători.

Citeste mai mult about Sindromul Impostorului

Depresia post-partum

depresie post-partum
Photo by Bethany Beck on Unsplash

DEPRESIA POST-PARTUM –  Chiar sunt o mamă rea? Când să ceri ajutor?

Depresia post-partum sau postnatală poate fi considerată o complicație ce apare, exact cum spune și denumirea latină, după naștere.

Nașterea unui copil este o schimbare majoră în viața unei femei, drept urmare de multe ori poate avea consecințe la nivel de sănătate mentală. Simptomele sunt similare cu cele ale depresiei majore și poate fi diagnosticată la mai mult de două săptămâni după naștere. Mamele care se confruntă cu o astfel de tulburare au simptome de tristețe profundă, epuizare sau chiar lipsa emoțiilor.

Citeste mai mult about Depresia post-partum

Pandemia și efectele psihologice

Photo by <a href="https://unsplash.com/@enginakyurt?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText">engin akyurt</a> on <a href="https://unsplash.com/s/photos/quarantine-portrait?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText">Unsplash</a>
Photo by engin akyurt on Unsplash

Pandemia și efectele psihologice

Pandemia și boala pot produce mai multe efecte psihologice negative.

Multe dintre semnele și simptomele bolii au efecte de natură psihologică – durere, oboseală, pierderea încrederii în sine, depresie, anxietate, modificarea somnului, pierderea apetitului. Aceste efecte sunt acompaniate de cele de natură cognitivă – concentrare slabă, afectarea memoriei, a conștiinței.

Citeste mai mult about Pandemia și efectele psihologice

Studenții și perfecționismul

Studenții și perfecționismul

 

Drumul pe care îl parcurge fiecare persoană pentru a-și atinge cele mai înalte obiective, dorințe și aspirații nu este întotdeauna unul ușor. Vor exista de-a lungul timpului diferite probleme, provocări și piedici pe care acesta trebuie să le înfrunte. În urma acestora vor evolua pe diferite planuri, precum cel social, educațional și financiar. Încercările îndelungate și eforturile depuse vor contribui la perfecționismul în timp a persoanei, la comportamentul și modul în care acționează.

Citeste mai mult about Studenții și perfecționismul

Niksen, arta olandeză de a nu face nimic

Niksen, arta olandeză de a nu face nimic
Photo by Maria Lupan on Unsplash

Niksen, arta olandeză de a nu face nimic. (Olga Mecking)

Cred că nu întâmplător am primit ca și cadou cartea Olgăi Mecking, ”Niksen, arta olandeză de a nu face nimic”. Fac parte și eu din categoria oamenilor care nu stau locului, mereu au câte ceva de făcut și foarte greu își găsesc timp pentru relaxare. Nu pot spune că mi-a schimbat viața, însă mi-a oferit o perspectivă mai clară asupra conceptului ”niksen”, sunt mai deschisă la ideea de a pierde vremea (uneori). Mai mult, am aflat aspecte interesante despre cultura olandeză, inclusiv despre parenting-ul adoptat de ei. În special două idei m-au atras – sprijinirea independenței copiilor și libertatea de joacă.

Citeste mai mult about Niksen, arta olandeză de a nu face nimic

Tulburarea dismorfică corporală

tulburarea dismorfică corporală
Photo by Jalen Terry on Unsplash

Tulburarea dismorfică corporală sau  „Urât/ă”, „respingătoare” sau „arătând ca un monstru”?

Am ales sa descriu o tulburare psihiatrică frecvent întâlnită, cu afectarea severă în majoritatea ariilor vieții, fiind deseori subdiagnosticată, și anume, tulburarea dismorfică corporală (TDC). Aceasta implică o preocupare excesivă pentru unul sau mai multe părți ale aspectului personal, acestea fiind considerate neatractive, deformate, defecte sau „nu sunt corecte”, deși în realitate, aceste părți ale corpului arată normal; iar dacă este prezent un defect, este unul minor.

Preocuparea excesivă provoacă suferință semnificativă și interferează adesea cu funcționarea zilnică a persoanelor cu TDC.  Severitatea variază de la ușoară (adică mai ușor de gestionat) la extrem de severă.

Citeste mai mult about Tulburarea dismorfică corporală

Rolul emoțiilor în tulburările alimentare

Tulburările alimentare
Photo by Олег Сойка on Unsplash

Tulburările alimentare

Tulburările alimentare sunt caracterizate prin tulburări severe și persistente în comportamentele alimentare, în gândurile și emoțiile tulburătoare asociate. Acestea pot fi condiții grave care afectează funcții din sfera fizică, psihologică și socială.

Tipurile de tulburări alimentare includ: anorexia nervoasă, bulimia nervoasă, ruminația, tulburarea de alimentare evitantă/restrictivă și tulburarea de alimentație compulsivă (binge eating).

Tulburările alimentare afectează până la 5% din populație, cel mai adesea se dezvoltă în adolescență și la vârsta adultă tânără. Anorexia nervoasă și bulimia nervoasă sunt mai frecvente la femei, dar toate pot apărea la orice vârstă și pot afecta orice sex.

Tulburările de alimentație sunt adesea asociate cu preocupări față de mâncare, (alimente, greutate), insatisfacție față de propriul corp, elemente cognitive și de personalitate, exemplu, anxietate față de alimentație sau consecințele consumului anumitor alimente.

Citeste mai mult about Rolul emoțiilor în tulburările alimentare

Frumusețea – radiografia unui ideal

Frumusețea - radiografia unui ideal
Photo by averie woodard on Unsplash

Nuanțe de trăiri feminine

Frumusețea – cum afectează societatea stima de sine a femeilor prin standardele sale?

„Nu vă temeți de perfecțiune – nu o veți atinge niciodată” spunea Salvador Dali, unul dintre cei mai cunoscuți pictori ai tuturor timpurilor. Un om care, cu desăvârșire de artist, nu s-a temut nicio secundă să redefinească iar și iar conceptul de frumusețe, folosindu-se de cel mai simplu, dar subestimat element: propria unicitate.

Privită din afară, această perspectivă pare logică. Asemeni lui Dali, suntem de acord adesea că imperfecțiunea conferă unei opere de artă acel strop de strălucire aparte, care te face să poposești cu privirea o secundă în plus. Care te face să simți ceva.

Citeste mai mult about Frumusețea – radiografia unui ideal

5 strategii ca să-ți reglezi emoțiile

reglare_emotionala
Photo by Tengyart on Unsplash

Ai simțit vreodată o teamă intensă care te-a împiedicat să te comporți așa cum ai dorit? Ai simțit vreodată o mânie care te-a făcut să-ți imaginezi cea mai cruntă răzbunare sau care te-a facut să răbufnești? Te-ai panicat vreodată gândindu-te la cel mai rău lucru care se poate întâmpla și nu ai putut să-ți iei gândul? Ai simțit cum te adâncești în tristețe și neajutorare părând că nu mai există nici o soluție, câutând ușurarea în alcool sau mâncare? Citeste mai mult about 5 strategii ca să-ți reglezi emoțiile

Anxietatea de sănătate

anxietatea_de_sanatate
Photo by Kelly Sikkema on Unsplash

În ultima perioadă viața noastră s-a schimbat radical din mai multe puncte de vedere. Libertatea de a face diferite activități s-a redus, rutina noastră zilnică s-a modificat, iar capacitatea noastră de a prezice evenimente viitoare este mai redusă ca oricând.

Luând în considerare aceste schimbări apărute în plan fizic, social și comportamental, sănătatea noastră mentală poate avea de suferit. Ne putem confrunta cu stări depresive, agitație, stres excesiv, singurătate, dar și cu alte emoții neplăcute. Mai mult, starea de sănătate este mai amenințată de îmbolnăvire cu noul virus. Citeste mai mult about Anxietatea de sănătate

Tulburările afective

tulburarile_afective
Photo by Analise Benevides on Unsplash

Ce sunt tulburările afective?

Tulburările afective sunt caracterizate prin schimbări ale stărilor de spirit, ale trăirilor și gândurilor. Modul de a se raporta la viață a persoanelor care suferă de aceste tulburări se modifică drastic, observându-se tranziții comportamentale dese. Pot apărea schimbări atât la nivel fizic, emoțional cât și cognitiv (gândire).

Un psiholog sau un psihiatru poate depista astfel de tulburări. Acest lucru este făcut folosind evaluarea psihologică sau psihiatrică. Citeste mai mult about Tulburările afective

Cum să scapi de gândurile sălbatice (tulburarea obsesiv-compulsivă)

tulburarea_obsesiv-compulsiva

Asocierea stimul-anxietate.gând-comportament

Tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) presupune pierderea controlului asupra unor gânduri şi comportamente. Controlul este pierdut datorită unui mecanism angrenat de anxietate. Anxietatea este reacţia normală a organismului la semnalarea unui pericol. Citeste mai mult about Cum să scapi de gândurile sălbatice (tulburarea obsesiv-compulsivă)

Îngrijorările oamenilor de afaceri – un caz de anxietate generalizată

ingrijorarile

Mircea este un bărbat de 45 de ani, căsătorit, are 2 copii si este un om de succes în afaceri. Şi-a deschis propria firmă încă de la 20 de ani, înainte să termine facultatea, şi dacă la început era singurul angajat, acum a ajuns să conducă o companie cu zeci de angajaţi. Citeste mai mult about Îngrijorările oamenilor de afaceri – un caz de anxietate generalizată

Atacul de panica, o frica paralizanta

 culori_amestecate

Atacul de panică – factorul declanşator

Atacul de panică se manifestă prin senzaţii foarte puternice, de sufocare, de durere în piept, de ameţeală, de paralizie, ca şi cum ai fi pe marginea prăpastiei. Totuşi atacul de panică nu durează foarte mult, punctul culminant se atinge cam în 10 minute. Dar impresia este că vei muri pe loc, ori prin sufocare, ori prin atac de cord. Citeste mai mult about Atacul de panica, o frica paralizanta