fbpx

BLOG

Timiditatea – un posibil obstacol

timiditatea

Timiditatea, ruşinea, anxietatea socială.

Timiditatea, ruşinea, anxietatea socială pot interfera cu capacitatea unei persoane de a stabili relaţii cu alţii.

Anxietatea socială este caracterizată de Hofmann S & Dibartolo P (2010) printr-o frică persistentă de una sau mai multe situaţii în care persoana este expusă atenţiei celorlalţi şi frica de a face ceva umilitor sau stânjenitor. Citeste mai mult about Timiditatea – un posibil obstacol

Cum să faci să ai chef şi să nu mai amâni.

ceasca_de_cafea

Procrastinare înseamnă amânare

Dacă ai multe de făcut şi nu ai nici un chef să te apuci de ele. Dacă ai proiecte personale pe care le tot laşi pe mai târziu din diverse motive, sau renunţi de tot la ele. Dacă nu reuşeşti să îţi termini treaba la timp şi întârzii mai mereu.
Toate acestea sunt semne de procrastinare. Citeste mai mult about Cum să faci să ai chef şi să nu mai amâni.

Când au devenit umorul şi satira o crimă?

Recentele evenimente tragice din Franta (atentatele teroriste asupra săptămânalului francez Charlie Hebdo), se pare că au împărţit opiniile. Pe de-o parte sunt cei care susţin că nimeni nu ar trebui să-şi bată joc de convingerile religioase, pe cealaltă parte a baricadei sunt cei care susţin dreptul de a critica sau ironiza o religie. Citeste mai mult about Când au devenit umorul şi satira o crimă?

Co-terapia de cuplu – o formă avansată de terapie

cuplu_pe_banca

Co-terapia, o practică bine primită, dar prea puţin utilizată

În 2012, am prezentat la Conferinţa de Psihologie a Sexualităţii, împreună cu colega mea, Stela Neamţ, un studiu de caz despre co-terapia de cuplu. O abordare care a fost bine primită în rândul colegilor, dar care nici acum nu este prea utilizată în România. Citeste mai mult about Co-terapia de cuplu – o formă avansată de terapie

35 de mituri despre sexualitate

picioare

Sexualitate problematica

Chiar dacă există o atitudine de deschidere tot mai mare faţă de sex şi sexualitate, problemele sexuale rămân foarte frecvente. În SUA, de exemplu, s-a descoperit că 43% dintre femei şi 31% dintre bărbaţii cu vârste cuprinse între 18 şi 59 de ani, suferă de o formă de disfuncţie sexuală, acestea fiind mai frecvente decât tulburările de anxietate, afective sau de abuz de substanţă. [1] Citeste mai mult about 35 de mituri despre sexualitate

Atacul de panica, o frica paralizanta

 culori_amestecate

Atacul de panică – factorul declanşator

Atacul de panică se manifestă prin senzaţii foarte puternice, de sufocare, de durere în piept, de ameţeală, de paralizie, ca şi cum ai fi pe marginea prăpastiei. Totuşi atacul de panică nu durează foarte mult, punctul culminant se atinge cam în 10 minute. Dar impresia este că vei muri pe loc, ori prin sufocare, ori prin atac de cord. Citeste mai mult about Atacul de panica, o frica paralizanta

Sa ramaneti prieteni pe facebook sau sa intri intr-o noua relatie, ce ajuta?

peisaj_montanReacţiile la despărţire prezic ce se va întâmpla în viitor.

Aşa cum reiese din articolul precedent, dacă aţi avut planuri de a vă muta împreună sau de căsătorie, dacă aveţi un căţel sau prieteni comuni, ori dacă obişnuieşti să te bazezi mai mult pe partener pentru siguranţă şi confort sau dacă eşti o persoană care se bazează pe sine însuşi pentru aceleaşi lucruri, atunci toate acestea iţi vor influenţa modul în care reacţionezi după despărţire. Citeste mai mult about Sa ramaneti prieteni pe facebook sau sa intri intr-o noua relatie, ce ajuta?

Cum va reactiona partenerul la despartire

fata_trista_pe_bancaDespărţirea cauzează dificultăţi sau aduce beneficii

Despărţirile în cazul unor relaţii romantice sunt foarte greu de suportat şi adesea ele duc la tot felul de consecinţe. Nu puţine sunt cazurile în care depresia se instalează imediat după despărţire sau după un timp. Totuşi unele persoane fac mai bine faţă despărţirilor, pe când altele se descurcă mai greu. Citeste mai mult about Cum va reactiona partenerul la despartire

Conflicte si infidelitatea in cuplu – cauze

infidelitatea_in_cuplu

Conflictul sau infidelitatea în cuplu, o problemă frecventă

În practica mea întâlnesc adesea situaţii de cuplu problematice sau persoane care suferă din cauza unei despărţiri. Infidelitatea şi conflictul sunt două lucruri care apar destul de frecvent şi care pot dăuna atât relaţiei cât şi persoanelor implicate. Citeste mai mult about Conflicte si infidelitatea in cuplu – cauze

Domnului Vintilă Mihăilescu

Referitor la articolul din „Dilema Veche”, despre incompetenţa învăţată.

Ca psiholog din Cluj care isi desfăşoară activitatea la un cabinet individual de psihologie şi care se ocupă cu psihoeducaţia şi dezvoltarea personală, ca cititor al articolelor dumneavoastră din „Dilema Veche” şi nu în ultimul rând, ca persoană interesată de antropologie, mă simt obligat să dau un răspuns la opinia dumneavoastră despre dezvoltare personală, exprimată în articolul despre incompetenţa învăţată, publicat pe dilemaveche.ro. Citeste mai mult about Domnului Vintilă Mihăilescu

Ce zice testul copacului sau o mandala despre tine

copac_iarna

Testul copacului

Testul copacului (testul arborelui) este unul dintre cele mai utilizate şi cunoscute instrumente din practica psihologică atât pentru psihologi cât şi pentru populaţia generală. Aproape că nu există persoană care să nu fi dat acest test sau să nu fi auzit de el.

Mandala – explicaţii

Citeste mai mult about Ce zice testul copacului sau o mandala despre tine

Dezvoltare personală – evoluţie personală

buburuză_pe_fundal_alb

Bunăstare materială sau bunăstare emoţională?

Suntem obişnuiţi şi învăţaţi să acordăm din ce în ce mai multă atenţie situaţiei materiale şi profesiei pe care o avem. Şcoala pune accentul pe acumularea de cunoştinţe pierzând din vedere nevoile actuale ale celor care urmează cursurile.

Societatea, mediul economic este interesată de productivitatea indivizilor dar nu şi de fericirea lor. Adesea intrăm într-o spirală în care singurul lucru care contează este să deţinem cât mai multe lucruri. Citeste mai mult about Dezvoltare personală – evoluţie personală

Cum să recunoşti un psiholog neprofesionist

Dacă vrei să apelezi la psihoterapie şi să alegi un psiholog, este bine să poţi să distingi între un psiholog bun şi unul neprofesionist.

Un psiholog neprofesionist sau nepriceput se bazează mai mult pe o viziune personală şi individuală asupra psihologiei. De obicei nu este afiliat unei şcoli de psihoterapie. Citeste mai mult about Cum să recunoşti un psiholog neprofesionist

Tulburarea bipolara – cum sa eviti un episod maniacal

apa_neagra_reflexie

Tulburarea bipolara – descriere

Făcând parte din categoria tulburărilor afective, tulburarea bipolară se caracterizeazǎ prin: ciclări ale dispoziţiei între euforie şi depresie, un comportament orientat cǎtre scop şi către obţinerea plăcerii, în starea euforică şi o capacitate hedonică redusă în starea depresivă. Citeste mai mult about Tulburarea bipolara – cum sa eviti un episod maniacal

Antrenaţi-vă pentru o comunicare eficientă!

cactus-vazut-de-sus

Comunicare asertivă

Se întâmplă uneori ca anumite persoane să încalce limitele personale, să-şi impună propriile idei şi propriile nevoi în dauna noastră.

Iar noi să nu fim în stare să ne exprimăm dorinţele, să facem o cerere rezonabilă, să refuzăm o ofertă în dezavantajul nostru sau pur şi simplu nu putem să primim sau să dăm un compliment. Citeste mai mult about Antrenaţi-vă pentru o comunicare eficientă!

Tulburarea afectivă bipolară – cauze

tulburarea_afectiva_bipolara

Tulburarea afectivă bipolară – interes crescut în rândul cercetătorilor

Interesul pentru cercetarea tulburării afective bipolare a fost tot mai mare în ultimii ani. Studiile realizate au fost printre cele mai diverse, analizând de la urmărirea scopurilor, evenimente de viaţă, stiluri cognitive, luarea deciziilor până la anomalii neurobiologice în tulburarea bipolară.

Ele au încercat să descifreze atât cauzele acestei tulburări, dar şi metode mai eficiente de tratament medicamentos sau psihoterapeutic. Citeste mai mult about Tulburarea afectivă bipolară – cauze