Mindfulness în Reglarea Emoțională Există numeroase modalități prin care ne putem raporta la vasta lume și experiența interioară pe care o regăsim adesea sub numele unor emoții.
Citeste mai mult
25
mart.
Mindfulness în Reglarea Emoțională
27
aug.
Efectele meditaţiei asupra creierului
Mituri despre meditaţie Mulţi dintre noi suntem puţin sceptici când auzim cuvântul “meditaţie” sau “yoga” şi ne lăsăm convinşi de alţii că reprezintă doar o pierdere de timp. Ei bine, scopul acestui articol e să arate că meditaţia chiar are un efect asupra noastră, mai precis asupra creierului nostru.
Citeste mai mult
05
aug.
Meditatia dezvolta creativitatea
Fii creativ! Cu toţii ne dorim să fim creativi şi inovativi! La prima vedere pare foarte simplu să generăm astfel de idei! A gândi creativ, înseamnă să ieşim în afara “cutiei comodităţii” (out of the box), zonei de confort care ne oferaă siguranţă. A rămâne în interiorul acesteia (inside the box) nu facem altceva decâtRead more about Meditatia dezvolta creativitatea[…]
Citeste mai mult
17
iul.
Exerciţiile de mindfulness – antidot dovedit pentru stres
Beneficiile exerciţiilor de mindfulness Auzim din ce în ce mai des despre meditaţia de tip mindfulness și despre efectele pozitive pe care le aduce în ceea ce privește sănătatea mentală și fizică, efecte susţinute de o serie de date din literaura știinţifică.
Citeste mai mult