Categorie: Dezvoltare personală

Acest proces incepe în primul rând cu explorarea nevoilor de dezvoltare, care pot fi la nivel emoțional, cognitiv, comportamental sau social. Următoarea etapă este identificarea și îmbunătățirea resurselor personale ale clientului cu ajutorul cărora se poate reconstrui echilibrul personal. În cele din urmă sunt adresate deficitele sau aspectele negative care pot fi îmbunătățite prin strategii concrete de intervenție. Cele mai frecvente nevoi de dezvoltare sunt abilitățile sociale, procrastinarea, managementul timpului, managementul stresului.

01 aug.

Dezvoltare personală – evoluţie personală

Marius Pentilie Dezvoltare personală Fara comentarii

Bunăstare materială sau bunăstare emoţională? Suntem obişnuiţi şi învăţaţi să acordăm din ce în ce mai multă atenţie situaţiei materiale şi profesiei pe care o avem. Şcoala pune accentul pe acumularea de cunoştinţe pierzând din vedere nevoile actuale ale celor care urmează cursurile. Societatea, mediul economic este interesată de productivitatea indivizilor dar nu şi deRead more about Dezvoltare personală – evoluţie personală[…]

Citeste mai mult

24 iul.

Stresul – scurta psihoeducatie

Echipa Mental Training Dezvoltare personală Fara comentarii

O abordare corecta a stresului De fiecare data cand discutam cu prietenii nostrii ne plangem, fie noi, fie ei, de faptul ca suntem atat de stresati incat nu mai suportam sau ca urmeaza un examen care ne streseaza foarte mult. Toti vorbim despre stres, dar putini dintre noi intelegem cu adevarat acest concept complex.

Citeste mai mult

24 iul.

Terapia prin ras

Echipa Mental Training Dezvoltare personală Fara comentarii

Stres vs. Umor. Cine va castiga? Stresul- o stare neplacuta, de discomfort, emotii negative, tensiune psihica si fizica, sentiment de inutilitate, Umor- zambete, ras, o stare placuta, incantare, bucurie, detensionare. S-a demostrat de mult timp faptul ca stresul e responsabil, printre multe altele, de hipertensiune arteriala, tensiune musculara, scaderea imunitatii coprului. Daca stresul are efecteRead more about Terapia prin ras[…]

Citeste mai mult

19 iul.

Inteligenţa emoţională sau IQ?

Echipa Mental Training Dezvoltare personală Fara comentarii

Importanta inteligenţei emoţionale Inteligenţa emoţională a devenit în ziua de azi una dintre cele mai valoroase abilităţi umane. De ce? Pentru că aceasta stă la baza multor altor abilităţi și scopuri, cum ar fi comunicarea socială, relaţile sociale, autocunoașterea, performanţa în echipă sau la locul de muncă, abilităţile de leadership, etc.

Citeste mai mult

17 iul.

Exerciţiile de mindfulness – antidot dovedit pentru stres

Echipa Mental Training Dezvoltare personală Fara comentarii

Beneficiile exerciţiilor de mindfulness Auzim din ce în ce mai des despre meditaţia de tip mindfulness și despre efectele pozitive pe care le aduce în ceea ce privește sănătatea mentală și fizică, efecte susţinute de o serie de date din literaura știinţifică.

Citeste mai mult

25 feb.

Antrenaţi-vă pentru o comunicare eficientă!

Marius Pentilie Dezvoltare personală Fara comentarii

Comunicare asertivă Se întâmplă uneori ca anumite persoane să încalce limitele personale, să-şi impună propriile idei şi propriile nevoi în dauna noastră. Iar noi să nu fim în stare să ne exprimăm dorinţele, să facem o cerere rezonabilă, să refuzăm o ofertă în dezavantajul nostru sau pur şi simplu nu putem să primim sau săRead more about Antrenaţi-vă pentru o comunicare eficientă![…]

Citeste mai mult