Aceasta este o întrebare pe care ajung să și-o adreseze mii de oameni. Poate aceeași întrebare v-aţi pus-o și voi într-o situaţie de mare stres.
Citeste mai mult
23
sept.
Oare înnebunesc?
10
sept.
Societatea în sănătatea psihică
Articolele pe care le-am scris până acum despre sănătatea psihică arătau mai degrabă resorturile interioare care duceau la probleme emoţionale sau comportamentale. Totuși, unul dintre cei mai importanţi factori care ne influenţează sănătatea psihică este societatea.
Citeste mai mult
21
iul.
Cum să-ţi dai seama dacă ai o personalitate histrionică
Tipul de personalitate histrionică – o problemă sau normalitate? Să ai un tip de personalitate histrionică poate trece neobservat. De multe poate să nici nu fie o problemă. Uneori îţi poţi da seama că ceva nu e în regulă dar nu știi ce.
Citeste mai mult
16
mai
Evaluaţi-vă online abilităţile sociale.
Evaluarea abilităţilor sociale Abilităţile sociale contribuie la fericire și sunt noul secret al succesului. Deasemenea, abilităţile sociale ajută la reducerea timidităţii și a rușinii.
Citeste mai mult
12
mai
Ce are cealaltă femeie și nu am eu?
Este cealaltă femeie mai bună decât mine? Comparaţii de acest gen, cu persoane de acelaşi sex, pot să pară ridicole la o primă vedere. Dar ele sunt deopotrivă prezente atât în mintea femeilor cât şi a bărbaţilor.
Citeste mai mult
26
mart.
Dacă te confrunţi cu stres prelungit, ar trebui să știi asta!
Ia o pauză de la stres! Sarcini tot mai multe la job, conflicte, cerinţe din partea celorlalţi, probleme financiare, constrângeri de timp. Toate acestea pot fi situaţii posibil stresante. Totuși, ce este stresul?
Citeste mai mult
17
mart.
Ce este mindfulness?
Mindfulness – cuvântul pentru experienţa din momentul prezent Mindfulness a devenit un cuvânt tot mai des folosit nu numai în spitale şi clinici, dar şi în marile organizaţii sau companii din întreaga lume, care îşi învaţă liderii sau angajaţii.
Citeste mai mult
07
mart.
Depresia și sensul vieţii
În urmă cu câteva zile am participat la un workshop de formare continuă denumit “Depresia și descoperirea sensului” din perspectiva fenomenologică și a analizei existenţiale și am rămas cu un gust amar.
Citeste mai mult
25
feb.
Alexitimia sau viaţa fără emoţii
Alexitimia înseamnă “lipsa cuvintelor pentru emoţii” Alexitimia, este o trăsătură de personalitate caracterizată prin dificultatea de a identifica, descrie şi comunica emoţiile, de a le regla sau diferenţia de senzaţiile corporale.
Citeste mai mult
14
dec.
Programul cognitiv-comportamental de management al dependenţei de jocuri de noroc
Înscrie-te în programul cognitiv-comportamental de management al dependenţei de jocuri de noroc. Dependenţa de jocurile de noroc este o tulburare destul de rezistentă la tratament. Multe persoane care au încercat o formă de terapie au obţinut deseori rezultate dezamăgitoare.
Citeste mai mult
02
nov.
Schema therapy sau reconstrucţia personalităţii
Schema therapy – o terapie inovativă Schema therapy este o psihoterapie inovativă, dezvoltată de Dr. Jeffrey Young pentru probleme mai dificile şi persistente care s-au dezvoltat de-a lungul vieţii.
Citeste mai mult
26
oct.
Mihai – Un caz cu atacuri de panică
Mihai este un tânăr de 30 de ani, lucrează de 5 ani ca programator la o companie de IT din Cluj, se implică în ceea ce face şi încearcă să se dezvolte atât pe plan profesional cât şi pe cel personal.
Citeste mai mult
17
oct.
Îngrijorările oamenilor de afaceri – un caz de anxietate generalizată
Mircea este un bărbat de 45 de ani, căsătorit, are 2 copii si este un om de succes în afaceri. Şi-a deschis propria firmă încă de la 20 de ani, înainte să termine facultatea, şi dacă la început era singurul angajat, acum a ajuns să conducă o companie cu zeci de angajaţi.
Citeste mai mult
02
oct.
Un caz de stimă de sine scazută – Adelina
Adelina a împlinit 27 de ani luna trecută, este o persoană cu o stimă sine scăzută, singuratică, retrasă, are puţini prieteni şi îşi petrece majoritatea timpului la noul job pe care l-a obţinut.
Citeste mai mult
09
sept.
Xenofobia și islamofobia – nu iau vreo parte, încerc să gândesc rațional.
Pro sau contra? Nu o să argumentez dacă ar fi bine sau nu să primim imigranţi, nu o să mă situez de vreo parte a baricadei ridicate între cei care sunt de partea imigranţilor și cei care sunt împotriva lor.
Citeste mai mult
08
sept.
Refulare, un termen utilizat greşit chiar şi în presă
Refularea este un termen foarte utilizat în sensul greşit Am observat că multă lume foloseşte termenul de refulare exprimându-se despre propriile emoţii în alt sens decât cel originar.
Citeste mai mult
06
sept.
Despre alienare parentală în divorţ
Sindromul de Alienare Parentală Am fost solicitat cu puţin timp în urmă să emit o opinie ştiinţifică în ceea ce priveşte aplicarea unui diagnostic de alienare parentală în cazul unui divorţ în care sunt implicaţi copii.
Citeste mai mult
31
aug.
Alergia la cannabis şi riscurile consumului
Cannabisul, un drog foarte consumat Cannabisul este cea mai consumată substanţă ilegală din lume. Potrivit Naţiunilor Unite, între 125 şi 227 de milioane de persoane din întreaga lume consumă cannabis.
Citeste mai mult
26
aug.
3 lucruri pe care nu le ştiai despre furie
Furia este o emoţie primară din repertoriul uman. Ea poate varia în intensitate, de la o frustrare uşoară la furie sau mânie intensă. Există o diferenţă între furia ca stare (cea momentană) şi furia ca trăsătură (un stil afectiv caracterizat de emoţii frecvente de furie).
Citeste mai mult
05
aug.
Dacă eşti una dintre acele persoane care reuşesc să facă ceea ce îşi propun, atunci acest articol nu este pentru tine.
Toată lumea amână din când în când, dar atunci când întârzii în mod repetat să faci ceva deşi ştii ca va fi mai rău după această întârziere, iar consecinţele negative nu întârzie să apară, asta înseamnă să procrastinezi.
Citeste mai mult
28
iul.
Pokerul online ca stil de viata
Pokerul online – un job neconvenţional Pokerul online începe sa fie ales drept un job de către tot mai mulţi tineri. Un job în care lucrezi atât cât vrei, când vrei, care iţi poate aduce sume mari de bani într-un timp scurt şi care poate fi plăcut. Totusi un astfel de job implică mai multRead more about Pokerul online ca stil de viata[…]
Citeste mai mult
27
iul.
Familiilor celor dependenti de jocurile de noroc
Mai poţi să ai încredere? Este foarte dificil să mai acorzi încredere când ai fost minţit sau minţită ani la rând, când ai muncit pentru nişte bani care apoi s-au dus pe aparate, ruletă ori pariuri, sau când ai încercat tot felul de soluţii fără nici un rezultat. Totuşi una din erorile frecvente în astfelRead more about Familiilor celor dependenti de jocurile de noroc[…]
Citeste mai mult
12
ian.
Provocări ale unui job in IT
Profesiile ne influenţează Profesiile din IT, ca orice alte profesii îşi pun amprenta asupra persoanelor care lucrează în domeniu. Activitatea pe care cineva o are, interacţiunile dintre om şi munca pe care o face, influenţează modul de a gândi de a acţiona sau de a reacţiona emoţional. Totodată, preferinţa de a lucra într-un anumit domeniuRead more about Provocări ale unui job in IT[…]
Citeste mai mult
22
nov.
Iarba face bine, doar e naturală.
Mituri despre marijuana Deseori m-am confruntat la cabinet dar şi în alte medii cu miturile susţinute de cei care mai fumează un cui din când în când. “Iarba nu dă dependenţă”, “marijuana este mai bună chiar şi decât fumatul ţigărilor normale”, “să fumezi iarbă e mai bine decât să bei alcool”, “Maria Ioana nu poateRead more about Iarba face bine, doar e naturală.[…]
Citeste mai mult
09
nov.
Cum să-ţi construieşti stima de sine
Stima de sine este importantă pentru sănătate În general, stima de sine este importantă atât pentru sănătatea mentală cât şi pentru cea fizică, în timp ce insatisfacţia de sine degradează sănătatea şi performanţa. Nu-i de mirare că insatisfacţia de sine mai este considerată şi handicapul invizibil. În ciuda importanţei pe care o are stima deRead more about Cum să-ţi construieşti stima de sine[…]
Citeste mai mult
25
oct.
Atacurile de panica, de ce se tot repeta?
Rolul atenţiei în atacul de panică După cum spuneam în articolul precedent, frica este o reacţie normală la un pericol, dar care se poate produce şi în lipsa acestuia. Odată ce a avut loc un eveniment ce implică o problemă de sănătate, atenţia este îndreptată către propriul organism.
Citeste mai mult
29
sept.
Creierul indragostit
Psihologia dragostei În cercetările mele, am găsit câteva articole ştiinţifice interesante despre iubirea romantică, care merită împărtăşite. Ca psiholog clinician, explicaţiile ştiinţifice despre tulburările care survin în urma unor despărţiri şi dificultăţile pe care oamenii le întâlnesc în anumite cazuri, după o îndrăgostire, sunt importante. Ca psihoterapeut, este mai importantă găsirea şi aplicarea unor soluţiiRead more about Creierul indragostit[…]
Citeste mai mult
23
sept.
Hipnoza – mituri si realitate
Hipnoterapia pentru traume Aşa cum am mai scris şi în alt articol, eu utilizez hipnoza în practica terapeutică, făcând parte din intrumentarul meu de tehnici.
Citeste mai mult
07
sept.
Progres in psihoterapie
Îndoieli şi aşteptări de la psihoterapie. Aş vrea sa le răspund în principal celor care nu au încredere în psihoterapie sau care contestă această metodă. Pe de altă parte aş vrea să le răspund aşteptărilor pe care le au cei care vor sa înceapă psihoterapia.
Citeste mai mult