Pokerul online – un job neconvenţional Pokerul online începe sa fie ales drept un job de către tot mai mulţi tineri. Un job în care lucrezi atât cât vrei, când vrei, care iţi poate aduce sume mari de bani într-un timp scurt şi care poate fi plăcut. Totusi un astfel de job implică mai multRead more about Pokerul online ca stil de viata[…]
Citeste mai mult
28
iul.
Pokerul online ca stil de viata
27
iul.
Familiilor celor dependenti de jocurile de noroc
Mai poţi să ai încredere? Este foarte dificil să mai acorzi încredere când ai fost minţit sau minţită ani la rând, când ai muncit pentru nişte bani care apoi s-au dus pe aparate, ruletă ori pariuri, sau când ai încercat tot felul de soluţii fără nici un rezultat. Totuşi una din erorile frecvente în astfelRead more about Familiilor celor dependenti de jocurile de noroc[…]
Citeste mai mult
20
ian.
Cum să faci să ai chef şi să nu mai amâni.
Procrastinare înseamnă amânare Dacă ai multe de făcut şi nu ai nici un chef să te apuci de ele. Dacă ai proiecte personale pe care le tot laşi pe mai târziu din diverse motive, sau renunţi de tot la ele. Dacă nu reuşeşti să îţi termini treaba la timp şi întârzii mai mereu. Toate acesteaRead more about Cum să faci să ai chef şi să nu mai amâni.[…]
Citeste mai mult
12
ian.
Provocări ale unui job in IT
Profesiile ne influenţează Profesiile din IT, ca orice alte profesii îşi pun amprenta asupra persoanelor care lucrează în domeniu. Activitatea pe care cineva o are, interacţiunile dintre om şi munca pe care o face, influenţează modul de a gândi de a acţiona sau de a reacţiona emoţional. Totodată, preferinţa de a lucra într-un anumit domeniuRead more about Provocări ale unui job in IT[…]
Citeste mai mult
08
ian.
Când au devenit umorul şi satira o crimă?
Recentele evenimente tragice din Franta (atentatele teroriste asupra săptămânalului francez Charlie Hebdo), se pare că au împărţit opiniile. Pe de-o parte sunt cei care susţin că nimeni nu ar trebui să-şi bată joc de convingerile religioase, pe cealaltă parte a baricadei sunt cei care susţin dreptul de a critica sau ironiza o religie.
Citeste mai mult
05
dec.
Tu ce fel de stima de sine ai?
Ce face o stimă de sine bună sau vulnerabilă? O stimă de sine bună sau vulnerabilă se recunoaşte de obicei după atitudinile pe care o persoană le are faţă de ea însăşi sau faţă de alte persoane, după stabilitate, autonomie, armonia în privinţa surselor dar şi costurile stimei de sine.
Citeste mai mult
22
nov.
Iarba face bine, doar e naturală.
Mituri despre marijuana Deseori m-am confruntat la cabinet dar şi în alte medii cu miturile susţinute de cei care mai fumează un cui din când în când. “Iarba nu dă dependenţă”, “marijuana este mai bună chiar şi decât fumatul ţigărilor normale”, “să fumezi iarbă e mai bine decât să bei alcool”, “Maria Ioana nu poateRead more about Iarba face bine, doar e naturală.[…]
Citeste mai mult
12
nov.
“Demonul amiezii – o anatomie a depresiei”
Să vorbim despre depresie Depresia este secretul de familie despre care nimănui nu-i place să vorbească. Uitaţi-vă în jurul vostru, s-ar putea ca una sau mai multe persoane pe care le cunoaşteţi să se confrunte cu o depresie.
Citeste mai mult
09
nov.
Cum să-ţi construieşti stima de sine
Stima de sine este importantă pentru sănătate În general, stima de sine este importantă atât pentru sănătatea mentală cât şi pentru cea fizică, în timp ce insatisfacţia de sine degradează sănătatea şi performanţa. Nu-i de mirare că insatisfacţia de sine mai este considerată şi handicapul invizibil. În ciuda importanţei pe care o are stima deRead more about Cum să-ţi construieşti stima de sine[…]
Citeste mai mult
31
oct.
Co-terapia de cuplu – o formă avansată de terapie
Co-terapia, o practică bine primită, dar prea puţin utilizată În 2012, am prezentat la Conferinţa de Psihologie a Sexualităţii, împreună cu colega mea, Stela Neamţ, un studiu de caz despre co-terapia de cuplu. O abordare care a fost bine primită în rândul colegilor, dar care nici acum nu este prea utilizată în România.
Citeste mai mult
29
oct.
35 de mituri despre sexualitate
Sexualitate problematica Chiar dacă există o atitudine de deschidere tot mai mare faţă de sex şi sexualitate, problemele sexuale rămân foarte frecvente. În SUA, de exemplu, s-a descoperit că 43% dintre femei şi 31% dintre bărbaţii cu vârste cuprinse între 18 şi 59 de ani, suferă de o formă de disfuncţie sexuală, acestea fiind maiRead more about 35 de mituri despre sexualitate[…]
Citeste mai mult
25
oct.
Atacurile de panica, de ce se tot repeta?
Rolul atenţiei în atacul de panică După cum spuneam în articolul precedent, frica este o reacţie normală la un pericol, dar care se poate produce şi în lipsa acestuia. Odată ce a avut loc un eveniment ce implică o problemă de sănătate, atenţia este îndreptată către propriul organism.
Citeste mai mult
23
oct.
Atacul de panica, o frica paralizanta
Atacul de panică – factorul declanşator Atacul de panică se manifestă prin senzaţii foarte puternice, de sufocare, de durere în piept, de ameţeală, de paralizie, ca şi cum ai fi pe marginea prăpastiei. Totuşi atacul de panică nu durează foarte mult, punctul culminant se atinge cam în 10 minute. Dar impresia este că veiRead more about Atacul de panica, o frica paralizanta[…]
Citeste mai mult
20
oct.
“Regatul Femeilor”
Imaginaţi-vă o societate în care rolurile specifice bărbaţilor şi cele specifice femeilor sunt total inversate. Imaginaţi-vă că poziţiile de putere şi de conducere sunt ocupate în majoritate de femei, ba mai mult, că obişnuinţele şi comportamentele specifice sexului sau rolului asumat sunt inversate.
Citeste mai mult
15
oct.
Sa ramaneti prieteni pe facebook sau sa intri intr-o noua relatie, ce ajuta?
Reacţiile la despărţire prezic ce se va întâmpla în viitor. Aşa cum reiese din articolul precedent, dacă aţi avut planuri de a vă muta împreună sau de căsătorie, dacă aveţi un căţel sau prieteni comuni, ori dacă obişnuieşti să te bazezi mai mult pe partener pentru siguranţă şi confort sau dacă eşti o persoană careRead more about Sa ramaneti prieteni pe facebook sau sa intri intr-o noua relatie, ce ajuta?[…]
Citeste mai mult
10
oct.
Cum va reactiona partenerul la despartire
Despărţirea cauzează dificultăţi sau aduce beneficii Despărţirile în cazul unor relaţii romantice sunt foarte greu de suportat şi adesea ele duc la tot felul de consecinţe. Nu puţine sunt cazurile în care depresia se instalează imediat după despărţire sau după un timp. Totuşi unele persoane fac mai bine faţă despărţirilor, pe când altele se descurcăRead more about Cum va reactiona partenerul la despartire[…]
Citeste mai mult
07
oct.
Conflicte si infidelitatea in cuplu – cauze
Conflictul sau infidelitatea în cuplu, o problemă frecventă În practica mea întâlnesc adesea situaţii de cuplu problematice sau persoane care suferă din cauza unei despărţiri. Infidelitatea şi conflictul sunt două lucruri care apar destul de frecvent şi care pot dăuna atât relaţiei cât şi persoanelor implicate.
Citeste mai mult
04
oct.
Ce tip de atasament ai dezvoltat?
Ataşamentul în relaţie După cum reiese şi din articolul despre ce se întâmplă în creier atunci când eşti îndrăgostit, ataşamentul este o componentă importantă în iubire, deci şi în relaţia de cuplu.
Citeste mai mult
03
oct.
Bio-tehnologie anti-dragoste
Remedii anti-dragoste Un studiu, denumit „Dacă aş putea să mă opresc să te iubesc: Bio-tehnologie anti-dragoste şi etica unei depărţiri chimice” realizat de Earp, Wudarczyk & Savulescu în 2013, pune problema iubirii dăunătoare şi a eticii unor astfel de remedii.
Citeste mai mult
29
sept.
Creierul indragostit
Psihologia dragostei În cercetările mele, am găsit câteva articole ştiinţifice interesante despre iubirea romantică, care merită împărtăşite. Ca psiholog clinician, explicaţiile ştiinţifice despre tulburările care survin în urma unor despărţiri şi dificultăţile pe care oamenii le întâlnesc în anumite cazuri, după o îndrăgostire, sunt importante. Ca psihoterapeut, este mai importantă găsirea şi aplicarea unor soluţiiRead more about Creierul indragostit[…]
Citeste mai mult
24
sept.
Domnului Vintilă Mihăilescu
Referitor la articolul din „Dilema Veche”, despre incompetenţa învăţată. Ca psiholog din Cluj care isi desfăşoară activitatea la un cabinet individual de psihologie şi care se ocupă cu psihoeducaţia şi dezvoltarea personală, ca cititor al articolelor dumneavoastră din „Dilema Veche” şi nu în ultimul rând, ca persoană interesată de antropologie, mă simt obligat să dauRead more about Domnului Vintilă Mihăilescu[…]
Citeste mai mult
23
sept.
Hipnoza – mituri si realitate
Hipnoterapia pentru traume Aşa cum am mai scris şi în alt articol, eu utilizez hipnoza în practica terapeutică, făcând parte din intrumentarul meu de tehnici.
Citeste mai mult
15
sept.
Ce zice testul copacului sau o mandala despre tine
Testul copacului Testul copacului (testul arborelui) este unul dintre cele mai utilizate şi cunoscute instrumente din practica psihologică atât pentru psihologi cât şi pentru populaţia generală. Aproape că nu există persoană care să nu fi dat acest test sau să nu fi auzit de el. Mandala – explicaţii
Citeste mai mult
07
sept.
Progres in psihoterapie
Îndoieli şi aşteptări de la psihoterapie. Aş vrea sa le răspund în principal celor care nu au încredere în psihoterapie sau care contestă această metodă. Pe de altă parte aş vrea să le răspund aşteptărilor pe care le au cei care vor sa înceapă psihoterapia.
Citeste mai mult
05
aug.
Meditatia dezvolta creativitatea
Fii creativ! Cu toţii ne dorim să fim creativi şi inovativi! La prima vedere pare foarte simplu să generăm astfel de idei! A gândi creativ, înseamnă să ieşim în afara “cutiei comodităţii” (out of the box), zonei de confort care ne oferaă siguranţă. A rămâne în interiorul acesteia (inside the box) nu facem altceva decâtRead more about Meditatia dezvolta creativitatea[…]
Citeste mai mult
01
aug.
Dezvoltare personală – evoluţie personală
Bunăstare materială sau bunăstare emoţională? Suntem obişnuiţi şi învăţaţi să acordăm din ce în ce mai multă atenţie situaţiei materiale şi profesiei pe care o avem. Şcoala pune accentul pe acumularea de cunoştinţe pierzând din vedere nevoile actuale ale celor care urmează cursurile. Societatea, mediul economic este interesată de productivitatea indivizilor dar nu şi deRead more about Dezvoltare personală – evoluţie personală[…]
Citeste mai mult
24
iul.
Stresul – scurta psihoeducatie
O abordare corecta a stresului De fiecare data cand discutam cu prietenii nostrii ne plangem, fie noi, fie ei, de faptul ca suntem atat de stresati incat nu mai suportam sau ca urmeaza un examen care ne streseaza foarte mult. Toti vorbim despre stres, dar putini dintre noi intelegem cu adevarat acest concept complex.
Citeste mai mult
24
iul.
Terapia prin ras
Stres vs. Umor. Cine va castiga? Stresul- o stare neplacuta, de discomfort, emotii negative, tensiune psihica si fizica, sentiment de inutilitate, Umor- zambete, ras, o stare placuta, incantare, bucurie, detensionare. S-a demostrat de mult timp faptul ca stresul e responsabil, printre multe altele, de hipertensiune arteriala, tensiune musculara, scaderea imunitatii coprului. Daca stresul are efecteRead more about Terapia prin ras[…]
Citeste mai mult
19
iul.
Inteligenţa emoţională sau IQ?
Importanta inteligenţei emoţionale Inteligenţa emoţională a devenit în ziua de azi una dintre cele mai valoroase abilităţi umane. De ce? Pentru că aceasta stă la baza multor altor abilităţi și scopuri, cum ar fi comunicarea socială, relaţile sociale, autocunoașterea, performanţa în echipă sau la locul de muncă, abilităţile de leadership, etc.
Citeste mai mult
17
iul.
Exerciţiile de mindfulness – antidot dovedit pentru stres
Beneficiile exerciţiilor de mindfulness Auzim din ce în ce mai des despre meditaţia de tip mindfulness și despre efectele pozitive pe care le aduce în ceea ce privește sănătatea mentală și fizică, efecte susţinute de o serie de date din literaura știinţifică.
Citeste mai mult
08
iul.
Acordă-ţi un moment pentru relaxare
Modalităţi de relaxare Relaxarea este un instrument puternic împotriva stresului şi anxietăţii. Avantajul acestei tehnici constă în faptul că poate fi învăţată relativ uşor, şi poate fi aplicată în situaţii diverse.
Citeste mai mult
29
iun.
Cum să recunoşti un psiholog neprofesionist
Dacă vrei să apelezi la psihoterapie şi să alegi un psiholog, este bine să poţi să distingi între un psiholog bun şi unul neprofesionist. Un psiholog neprofesionist sau nepriceput se bazează mai mult pe o viziune personală şi individuală asupra psihologiei. De obicei nu este afiliat unei şcoli de psihoterapie.
Citeste mai mult
29
iun.
Psiholog bun Cluj
Modelul unui psiholog bun În ultima perioadă a fost vehiculat pe internet şi în media modelul unui psiholog bun. Cu toţii ştim de exemplu ce înseamnă un medic bun dar în cazul psihologilor nu avem o imagine atât de clară. Totuşi cele două profesii sunt asemănătoare şi cred că implică criterii similare de evaluare.
Citeste mai mult
25
mart.
Tulburarea bipolara – cum sa eviti un episod maniacal
Tulburarea bipolara – descriere Făcând parte din categoria tulburărilor afective, tulburarea bipolară se caracterizeazǎ prin: ciclări ale dispoziţiei între euforie şi depresie, un comportament orientat cǎtre scop şi către obţinerea plăcerii, în starea euforică şi o capacitate hedonică redusă în starea depresivă.
Citeste mai mult
25
feb.
Antrenaţi-vă pentru o comunicare eficientă!
Comunicare asertivă Se întâmplă uneori ca anumite persoane să încalce limitele personale, să-şi impună propriile idei şi propriile nevoi în dauna noastră. Iar noi să nu fim în stare să ne exprimăm dorinţele, să facem o cerere rezonabilă, să refuzăm o ofertă în dezavantajul nostru sau pur şi simplu nu putem să primim sau săRead more about Antrenaţi-vă pentru o comunicare eficientă![…]
Citeste mai mult
24
ian.
Tulburarea afectivă bipolară – cauze
Tulburarea afectivă bipolară – interes crescut în rândul cercetătorilor Interesul pentru cercetarea tulburării afective bipolare a fost tot mai mare în ultimii ani. Studiile realizate au fost printre cele mai diverse, analizând de la urmărirea scopurilor, evenimente de viaţă, stiluri cognitive, luarea deciziilor până la anomalii neurobiologice în tulburarea bipolară. Ele au încercat să descifrezeRead more about Tulburarea afectivă bipolară – cauze[…]
Citeste mai mult