Imagineză-ţi că ești un nod într-o ţesătură multidimensională cu mii de fire care se întretaie și care se află într-o mișcare haotică continuă. Cam aceasta ar putea fi imaginea locului nostru în lume. Un loc care nu rămâne niciodată același.
Citeste mai mult
16
oct.
Relaţii distructive
11
oct.
Este optimismul nerealist?
Optimism sau pesimism? Optimismul înseamnă o proiecţie pozitivă asupra viitorului. El presupune o gândire mai ales pozitivă. Am observat că optimismul este considerat din ce în ce mai mult ca fiind nerealist. Pesimismul, tendinţa de gândi într-un mod negativ, fiind considerat mai realist.
Citeste mai mult
05
oct.
Cum să scapi de gândurile sălbatice (tulburarea obsesiv-compulsivă)
Asocierea stimul-anxietate.gând-comportament Tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) presupune pierderea controlului asupra unor gânduri şi comportamente. Controlul este pierdut datorită unui mecanism angrenat de anxietate. Anxietatea este reacţia normală a organismului la semnalarea unui pericol.
Citeste mai mult
04
oct.
Timiditatea – un posibil obstacol
Timiditatea, ruşinea, anxietatea socială. Timiditatea, ruşinea, anxietatea socială pot interfera cu capacitatea unei persoane de a stabili relaţii cu alţii. Anxietatea socială este caracterizată de Hofmann S & Dibartolo P (2010) printr-o frică persistentă de una sau mai multe situaţii în care persoana este expusă atenţiei celorlalţi şi frica de a face ceva umilitor sauRead more about Timiditatea – un posibil obstacol[…]
Citeste mai mult
03
oct.
Legea atracţiei – “The Secret”
Ești ceea ce gândești Legea atracţiei spune că dacă te gândești la un element vei atrage acel element. Gândurile au un efect foarte mare asupra noastră și a celor din jur. De aici pot decurge consecinţe negative sau pozitive.
Citeste mai mult
30
sept.
Premoniţia morţii unei persoane dragi
Mărturii despre premoniţii Premoniţia este o stare de anticipare a unui eveniment. Dacă daţi un search pe Google pentru cuvântul premoniţie veţi găsi o serie de site-uri cu o multitudine de povești în care diferite persoane au avut premoniţii.
Citeste mai mult
29
sept.
Faţa ascunsă – să vorbim despre depresie
Scriu acest articol la solicitarea de a promova un proiect care se desfășoară în București. Este unul dintre primele proiecte de acest gen din Romania. Un proiect despre care cred ca ar trebui sa se repete tot mai mult.
Citeste mai mult
25
sept.
Dureri de cap, ameţeli, palpitaţii
Simptome ce dau dureri de cap Dureri de cap, ameţeli, palpitaţii, dureri în zona inimii, vedere înceţoșată, transpiraţii, nod în gât, nod în stomac, senzaţie de sufocare, încleștarea mușchilor, dureri în diferite zone ale corpului.
Citeste mai mult
23
sept.
Oare înnebunesc?
Aceasta este o întrebare pe care ajung să și-o adreseze mii de oameni. Poate aceeași întrebare v-aţi pus-o și voi într-o situaţie de mare stres.
Citeste mai mult
10
sept.
Societatea în sănătatea psihică
Articolele pe care le-am scris până acum despre sănătatea psihică arătau mai degrabă resorturile interioare care duceau la probleme emoţionale sau comportamentale. Totuși, unul dintre cei mai importanţi factori care ne influenţează sănătatea psihică este societatea.
Citeste mai mult
29
aug.
Puterea râsului
Sunteţi epuizat? Aveţi vreo suferinţă fizică? Aveţi insomnii? Râsul reprzintă o metodă ideală pentru o sănătate mai bună, atât a corpului cât şi a minţii. Este un mijloc bun pentru a diminua emoţiile cauzate de stres, anxietate, tristeţe, pentru a fii mai atractivi, pentru creativitate şi cel mai interesant şi extrem de util: pentru aRead more about Puterea râsului[…]
Citeste mai mult
27
aug.
Efectele meditaţiei asupra creierului
Mituri despre meditaţie Mulţi dintre noi suntem puţin sceptici când auzim cuvântul “meditaţie” sau “yoga” şi ne lăsăm convinşi de alţii că reprezintă doar o pierdere de timp. Ei bine, scopul acestui articol e să arate că meditaţia chiar are un efect asupra noastră, mai precis asupra creierului nostru.
Citeste mai mult
21
iul.
Cum să-ţi dai seama dacă ai o personalitate histrionică
Tipul de personalitate histrionică – o problemă sau normalitate? Să ai un tip de personalitate histrionică poate trece neobservat. De multe poate să nici nu fie o problemă. Uneori îţi poţi da seama că ceva nu e în regulă dar nu știi ce.
Citeste mai mult
11
iul.
Cum să-ţi alegi cariera profesională
Cariera profesională ne influenţează viaţa în mod fundamental. Ea contribuie la satisfacţia, mulţumirea, sentimentul de împlinire şi chiar fericirea noastră. Sau din contră, poate să contribuie la insatisfacţia, nemulţumirea, frustrarea sau nefericirea noastră.
Citeste mai mult
03
iul.
EQ, sau când a fi deștept e o prostie
IQ-ul fără EQ este incomplet În antichitate pasiunea era considerată antitetică raţiunii: “Stăpânește-ţi sentimentele, înainte ca ele să te conducă pe tine”(Publilius Syrus).
Citeste mai mult
01
iun.
De ce ne uităm la filme horror?
Poate aţi fost la TIFF şi aţi nimerit la filme horror. Dacă vă întrebaţi de ce sunt atât de sângeroase, ei bine, sunt oameni care sunt super încântaţi să fie îngroziţi.
Citeste mai mult
23
mai
Izolarea socială și depresia
Izolarea socială poate să ducă la depresie, iar depresia la izolare socială. O persoană care este în mod constant respinsă de ceilalți începe să devină treptat depresivă. Această respingere poate surveni mai ales în copilărie sau adolescență, din diferite cauze.
Citeste mai mult
16
mai
Evaluaţi-vă online abilităţile sociale.
Evaluarea abilităţilor sociale Abilităţile sociale contribuie la fericire și sunt noul secret al succesului. Deasemenea, abilităţile sociale ajută la reducerea timidităţii și a rușinii.
Citeste mai mult
12
mai
Ce are cealaltă femeie și nu am eu?
Este cealaltă femeie mai bună decât mine? Comparaţii de acest gen, cu persoane de acelaşi sex, pot să pară ridicole la o primă vedere. Dar ele sunt deopotrivă prezente atât în mintea femeilor cât şi a bărbaţilor.
Citeste mai mult
11
mai
Comunicarea înseamnă putere
Cât de des, comunicarea v-a împiedicat să cunoaşteţi persoane noi, să prezentaţi un discurs, poate la muncă sau la şcoală, să susţineţi un proiect în faţa unei mulţimi? Poate chiar sunteţi nişte buni oratori, dar teama de a vorbi în public sau cu necunoscuţi, vă acaparează şi pur şi simplu renunţaţi.
Citeste mai mult
28
apr.
Atitudinea este totul!
Când vorbim despre succes Fiecare dintre noi, la un moment dat în viaţa poate ne-am întrebat: “De ce unii reuşesc să îşi îndeplinească visele şi au succes, iar alţii nu?”.
Citeste mai mult
22
apr.
Dieta care îţi pune viaţa în pericol.
Tu ce sacrificii eşti dispusă să faci pentru a slăbi? Când oglinda devine cel mai mare duşman iar aspectul fizic cea mai importantă preocupare, dieta prin înfometare sau metodele purgative pot să pară o soluție la îndemână.
Citeste mai mult
26
mart.
Dacă te confrunţi cu stres prelungit, ar trebui să știi asta!
Ia o pauză de la stres! Sarcini tot mai multe la job, conflicte, cerinţe din partea celorlalţi, probleme financiare, constrângeri de timp. Toate acestea pot fi situaţii posibil stresante. Totuși, ce este stresul?
Citeste mai mult
17
mart.
Ce este mindfulness?
Mindfulness – cuvântul pentru experienţa din momentul prezent Mindfulness a devenit un cuvânt tot mai des folosit nu numai în spitale şi clinici, dar şi în marile organizaţii sau companii din întreaga lume, care îşi învaţă liderii sau angajaţii.
Citeste mai mult
07
mart.
Depresia și sensul vieţii
În urmă cu câteva zile am participat la un workshop de formare continuă denumit “Depresia și descoperirea sensului” din perspectiva fenomenologică și a analizei existenţiale și am rămas cu un gust amar.
Citeste mai mult
25
feb.
Alexitimia sau viaţa fără emoţii
Alexitimia înseamnă “lipsa cuvintelor pentru emoţii” Alexitimia, este o trăsătură de personalitate caracterizată prin dificultatea de a identifica, descrie şi comunica emoţiile, de a le regla sau diferenţia de senzaţiile corporale.
Citeste mai mult
20
ian.
Să vorbim despre timiditate fără ruşine
Uită de timiditate Dacă ai învăţat că este mai bine să stai în banca ta sau că nu e bine să îi deranjezi pe alţii, se poate să fi învăţat ceva greşit. Timiditatea este o inhibiţie, o formă prin care subiectul se centrează pe sine şi pe gândurile proprii, ceea ce îl poate împiedica săRead more about Să vorbim despre timiditate fără ruşine[…]
Citeste mai mult
08
ian.
Social Skills for happiness
Aşa cum reiese şi din articolul precedent, abilităţile sociale (social skills) ne ajută să interacţionăm cu ceilalţi, începând de la a saluta pe cineva până la a negocia într-o situaţie conflictuală.
Citeste mai mult
03
ian.
Abilităţile sociale – noul secret al succesului
Dacă în trecut o condiţie a reuşitei personale şi profesionale era reprezentată doar de abilităţi care vizau inteligenţa verbală şi logico-matematică, în prezent această reuşită este condiţionată şi de alte abilităţi precum cele sociale sau de inteligenţă emoţională.
Citeste mai mult
14
dec.
Programul cognitiv-comportamental de management al dependenţei de jocuri de noroc
Înscrie-te în programul cognitiv-comportamental de management al dependenţei de jocuri de noroc. Dependenţa de jocurile de noroc este o tulburare destul de rezistentă la tratament. Multe persoane care au încercat o formă de terapie au obţinut deseori rezultate dezamăgitoare.
Citeste mai mult
02
nov.
Schema therapy sau reconstrucţia personalităţii
Schema therapy – o terapie inovativă Schema therapy este o psihoterapie inovativă, dezvoltată de Dr. Jeffrey Young pentru probleme mai dificile şi persistente care s-au dezvoltat de-a lungul vieţii.
Citeste mai mult
26
oct.
Mihai – Un caz cu atacuri de panică
Mihai este un tânăr de 30 de ani, lucrează de 5 ani ca programator la o companie de IT din Cluj, se implică în ceea ce face şi încearcă să se dezvolte atât pe plan profesional cât şi pe cel personal.
Citeste mai mult
17
oct.
Îngrijorările oamenilor de afaceri – un caz de anxietate generalizată
Mircea este un bărbat de 45 de ani, căsătorit, are 2 copii si este un om de succes în afaceri. Şi-a deschis propria firmă încă de la 20 de ani, înainte să termine facultatea, şi dacă la început era singurul angajat, acum a ajuns să conducă o companie cu zeci de angajaţi.
Citeste mai mult
02
oct.
Un caz de stimă de sine scazută – Adelina
Adelina a împlinit 27 de ani luna trecută, este o persoană cu o stimă sine scăzută, singuratică, retrasă, are puţini prieteni şi îşi petrece majoritatea timpului la noul job pe care l-a obţinut.
Citeste mai mult
09
sept.
Xenofobia și islamofobia – nu iau vreo parte, încerc să gândesc rațional.
Pro sau contra? Nu o să argumentez dacă ar fi bine sau nu să primim imigranţi, nu o să mă situez de vreo parte a baricadei ridicate între cei care sunt de partea imigranţilor și cei care sunt împotriva lor.
Citeste mai mult
08
sept.
Refulare, un termen utilizat greşit chiar şi în presă
Refularea este un termen foarte utilizat în sensul greşit Am observat că multă lume foloseşte termenul de refulare exprimându-se despre propriile emoţii în alt sens decât cel originar.
Citeste mai mult
06
sept.
Despre alienare parentală în divorţ
Sindromul de Alienare Parentală Am fost solicitat cu puţin timp în urmă să emit o opinie ştiinţifică în ceea ce priveşte aplicarea unui diagnostic de alienare parentală în cazul unui divorţ în care sunt implicaţi copii.
Citeste mai mult
31
aug.
Alergia la cannabis şi riscurile consumului
Cannabisul, un drog foarte consumat Cannabisul este cea mai consumată substanţă ilegală din lume. Potrivit Naţiunilor Unite, între 125 şi 227 de milioane de persoane din întreaga lume consumă cannabis.
Citeste mai mult
26
aug.
3 lucruri pe care nu le ştiai despre furie
Furia este o emoţie primară din repertoriul uman. Ea poate varia în intensitate, de la o frustrare uşoară la furie sau mânie intensă. Există o diferenţă între furia ca stare (cea momentană) şi furia ca trăsătură (un stil afectiv caracterizat de emoţii frecvente de furie).
Citeste mai mult
05
aug.
Dacă eşti una dintre acele persoane care reuşesc să facă ceea ce îşi propun, atunci acest articol nu este pentru tine.
Toată lumea amână din când în când, dar atunci când întârzii în mod repetat să faci ceva deşi ştii ca va fi mai rău după această întârziere, iar consecinţele negative nu întârzie să apară, asta înseamnă să procrastinezi.
Citeste mai mult