De câțiva ani dau de o idee care tot a apare în centrul atenției mele și căreia am decis să nu îi acord o importanță deosebită până acum. Ideea aceasta este că nu există liber arbitru. În 1985 Benjamin Libet a făcut un studiu în care a arătat că actele voluntare sunt precedate de unRead more about Liber arbitru sau destin?[…]
Citeste mai mult
04
ian.
Liber arbitru sau destin?
02
dec.
Sindromul copilului perfect, la adulți
Sindromul copilului perfect nu este tulburare sau o boală. Acest “sindrom” descrie un tip de personalitate apărut ca urmare a unui model de parenting hiperprotectiv. A fi copil perfect înseamnă pentru unii oameni să asculţi de părinţi, să iei note bune, să nu intri în conflicte, să stai în banca ta, să te integrezi foarteRead more about Sindromul copilului perfect, la adulți[…]
Citeste mai mult
07
mai
Partenerul potrivit este în Friend Zone?
Alegerile se datorează tiparului pe care îl avem. Dacă ai avut eșecuri în dragoste și ți se pare că dai mereu peste partenerul nepotrivit atunci articolul ăsta este pentru tine. Alegerile pe care le facem în privința relațiilor pot să spună destul de multe despre personalitatea noastră. Desigur, contează foarte mult situațiile în care suntemRead more about Partenerul potrivit este în Friend Zone?[…]
Citeste mai mult
26
apr.
Mama perfecționistă și nevoile copilului
Magia, curiozitatea și spontaneitatea copilului pot fi îngrădite de perfecționismul, nevoia de control și rigiditatea mamei. Rolul de mamă reprezintă unul dintre cele mai dificile, provocatoare dar și satisfăcătoare experiențe umane. Încă din perioada sarcinii, emoțiile variază de la bucurie, entuziasm, tristețe sau anxietate, cu atât mai mult cu cât modificările hormonale sunt accentuate. DupăRead more about Mama perfecționistă și nevoile copilului[…]
Citeste mai mult
24
apr.
Obezitatea la copii și funcționarea mentală
Rolul funcţionării mentale în obezitate De ce ar trebui să ne îngrijoreze problemele de greutate excesivă? Obezitatea şi supraponderalitatea sunt probleme de sănătate cu care ne confruntăm din ce în ce mai des. Ele pot fi definite, pe scurt, ca acumulări anormale sau excesive de grăsime, care deteriorează sănătatea. Obezitatea vine adesea însoţită de alteRead more about Obezitatea la copii și funcționarea mentală[…]
Citeste mai mult
14
mart.
Emoții date pe față
Reprimarea sau exprimarea emoțiilor? Emoțiile au un rol esențial, în primul rând permițând supraviețuirea rasei umane– cum sunt de exemplu frica și furia. Pe de altă parte, emoțiile pozitive de bucurie și încântare ne motivează să realizăm anumite acțiuni (hobby-uri). De asemenea, emoțiile sunt cele care facilitează interacțiunea socială și comunicarea – putem să îiRead more about Emoții date pe față[…]
Citeste mai mult
09
mart.
Cum să iei cea mai bună decizie financiară
Emoţiile influenţează deciziile Investitorul și autorul american Robert Kiyosaki este de părere că cele mai importante 3 decizii financiare din viața unui om sunt luate în momente în care emoțiile sunt destul de intense: căsătoria, cumpărarea unei case și decizia de a avea copii. De exemplu cumpărarea unei case poate fi influențată de dorința caRead more about Cum să iei cea mai bună decizie financiară[…]
Citeste mai mult
14
feb.
Dacă vrei să-l faci pe partener să te înțeleagă ar trebui să citești asta!
Comunicarea transparentă în cuplu Cel mai frumos cadou pe care îl poți face partenerului sau partenerei în această perioadă plină de simboluri ale iubirii este să începi să îți îmbunătățești comunicarea în cuplu. Comunicarea presupune schimbul de idei și informații între persoane iar pentru ca aceasta să fie eficientă este importantă și înțelegerea din parteaRead more about Dacă vrei să-l faci pe partener să te înțeleagă ar trebui să citești asta![…]
Citeste mai mult
13
ian.
Puterea prezentului
În majoritatea timpului suntem pe pilot automat fără să ne dăm seama Mi-am amintit ca mâine trebuie sa merg nu știu unde, stai sa dau un mesaj, dar tu continuă, aaa și să mă programez pe saptamana viitoare la nu știu ce… despre ce vorbeam ? înainte sa mă las distrasă de gânduri. Nu doarRead more about Puterea prezentului[…]
Citeste mai mult
03
ian.
De ce se mint oamenii pe ei înșiși
Cu toţii am văzut oameni care se mint pe ei înșiși. Cu siguranţă și noi am fost în situaţia asta. Poate că nu aţi conștientizat acest lucru, dar toţi oamenii o fac, unii mai mult, alţii mai puţin. Pe unii îi scoate din minţi să vadă oameni care neagă realitatea, dar și ei fac astaRead more about De ce se mint oamenii pe ei înșiși[…]
Citeste mai mult
29
dec.
Frica de moarte
Știu că această perioadă de sărbători și de sfârșit de an este de obicei una fericită în care se pune accent pe lucruri pozitive. Cu toate acestea, am ales să scriu ultimul articol pe 2017 despre un subiect care este de multe ori evitat, despre moarte.
Citeste mai mult
21
dec.
5 simptome ce arată că aţi avea nevoie de terapie de cuplu
Terapie de cuplu pentru probleme în relaţie Așa cum menționează și J. Gottman în cartea sa, „Cele șapte principii ale unei căsnici fericite”, cuplul reprezintă o alianță între două persoane la care acestea contribuie cu propriile opinii, ciudățenii și valori. Prin urmare, până și în cuplurile fericite, cei doi parteneri trebuie să facă față uneiRead more about 5 simptome ce arată că aţi avea nevoie de terapie de cuplu[…]
Citeste mai mult
05
dec.
Singurătatea de sărbători
Singurătatea de sărbători poate deveni extrem de dureroasă. Este în special cazul celor care se află departe de familii sau a vârstnicilor care nu au în preajmă persoane dragi. În aceeași situaţie se pot afla și persoane care trec printr-o perioadă de suferinţă – despărţire, pierderea cuiva drag sau pur și simplu asociază aceastăRead more about Singurătatea de sărbători[…]
Citeste mai mult
04
dec.
De la un cabinet individual la un centru de psihologie
Anul acesta am făcut trecerea de la un cabinet individual de psihologie la un centru. După mai mulţi ani în care am adunat o experienţă în psihoterapie am hotărât să ne asociem pentru a ne îmbunătăţi practica și pentru a ne specializa și dezvolta și mai mult.
Citeste mai mult
12
nov.
Este fidelitatea pe cale de dispariţie?
Fidelitatea este o trăsătură importantă în relaţii. Mai ales oamenii care își doresc relaţii pe termen lung își doresc ca partenerii lor să fie fideli.
Citeste mai mult
24
oct.
Curajul de a fi vulnerabil
Să vorbești sau nu despre tine? Mulţi oameni preferă să nu vorbească prea multe despre ei. Ei se gândesc, poate nu neapărat explicit, că dacă arată mai multe despre ei sau dacă vorbesc despre slăbiciunile lor, atunci devin vulnerabili. Sau că alţii pot profita de informaţiile primite și le vor folosi împotriva lor.
Citeste mai mult
11
oct.
“Femei care iubesc prea mult”
O carte plină de adevăruri “Femei care iubesc prea mult” este cartea autoarei Robin Norwood. Citind-o m-am decis să scriu acest articol. Mai ales că am întâlnit foarte multe cazuri asemănătoare cu cele descrise de ea.
Citeste mai mult
17
sept.
Consiliere psihologică pentru o minte sănătoasă
Consiliere psihologică pentru o minte sănătoasă Consilierea psihologică promovează sănătatea mintală – acea starea de bine ce îi permite persoanei să își atingă potenţialul, să facă faţă provocărilor cotidiene, să muncească eficient și să contribuie la dezvoltarea armonioasă a comunităţii din care face parte.
Citeste mai mult
12
sept.
Autocunoașterea – cum ajungem la ea și de ce este necesară
Autocunoaștere este atunci când știm ce nevoi avem, ce ne face fericiți, ce ne place la ceilalți sau în general. Aceasta se realizează prin comparații sociale, introspecție, auto-observare, atribuiri cauzale.
Citeste mai mult
12
sept.
Tu ce fel de stima de sine ai?
Ce face o stimă de sine bună sau vulnerabilă?
Citeste mai mult
06
apr.
Balena Albastră este incompetenţa autorităţilor
Intenţionam să nu scriu nimic despre “Balena Albastră” dar filmuleţul de mai jos cu Primarul Capitalei și Ministrul de Interne care popularizează această isterie în masă m-a revoltat și frustrat în același timp.
Citeste mai mult
03
mart.
Cum să nu fii mediocru
Sau cum să fii special ori remarcabil În ultimul timp am întâlnit la cabinet tot mai multe persoane care au nevoia de a fi speciali, de a nu fi mediocri. Din câte am văzut, există și un curent de dezvoltare personală care cultivă frica de a fi mediocru și nevoia de a fi special. DarRead more about Cum să nu fii mediocru[…]
Citeste mai mult
02
mart.
Află cum poate fi înlăturată depresia mai ușor
Depresia este una dintre cele mai frecvente boli din societatea noastră. Aceasta prespune o energie scăzută, tristeţe, deprimare, probleme cu somnul și alimentaţia, lipsa de speranţă, probleme de concentrare, retragere, vinovăţie, gânduri negative. Printre factorii care contribuie la depresie se află anumite particularităţi ce ţin de genetică, chimia creierului, mediul de viață, modul de gândire,Read more about Află cum poate fi înlăturată depresia mai ușor[…]
Citeste mai mult
08
ian.
Cum să treci peste o despărţire
Tu cum faci faţă la despărţire? O despărţire poate fi un moment foarte dificil, asemănător cu doliul, depresia sau obsesia. După o despărţire se activează o serie de mecanisme care duc la durere și suferință. Pierderea fiind resimţită foarte dureros. Modurile în care oamenii fac faţă la terminarea unei relaţii variază în funcție de maiRead more about Cum să treci peste o despărţire[…]
Citeste mai mult
06
ian.
Terapia de cuplu – ce așteptări poţi să ai
Salvarea relaţiei Mulţi oameni aleg terapia de cuplu atunci când relația pe care o au nu mai merge atât de bine. Cei care fac această alegere se așteaptă adesea la “salvarea relaţiei”.
Citeste mai mult
21
dec.
Trăind cu diabetul
Ce spun doctorii Știm din definiţia clasică a diabetului că este o afecţiune cronică caracterizată de prezenţa excesivă de zahăr în urină ca urmare a unei hiperglicemii (exces de zahăr în sânge), cauzat de o insuficienţă a secretarii insulinei de către pancreas.
Citeste mai mult
17
dec.
Cea mai mare greșeală pe care o poate face un manager
Relaţia manager – subaltern De multe ori ajung să analizez la cabinet relaţiile în care oamenii sunt angrenaţi. Relaţia manager – subaltern este una dintre ele. Ea poate să fie conflictuală, de submisivitate, de respect, colaborare sau de autoritate.
Citeste mai mult
10
dec.
Autismul – de la dizabilitate la genialitate.
Ce este autismul? În ultima perioadă sunt tot mai mulţi copii care sunt diagnosticaţi cu autism şi de asemenea, tot mai mulţi oameni care nu au nici cel mai mic habar ce înseamnă de fapt autismul. În mare parte, oamenii asociază termenul de autism cu incapabilitatea de a auzi. Autismul este de fapt un numeRead more about Autismul – de la dizabilitate la genialitate.[…]
Citeste mai mult
07
dec.
Negativismul – piatra de moară care ne scufundă
O catastrofă – două abordări Cu siguranță știți Titanicul. Nu vreau să scriu acum despre un vapor de care poate lumea își amintește sau despre film. Vreau să compar acest vapor cu un om pentru care vaporul s-a scufundat odată cu lovirea de iceberg. Pe de altă parte vreau sa vorbesc despre un altul careRead more about Negativismul – piatra de moară care ne scufundă[…]
Citeste mai mult
05
dec.
Ce este fericirea?
Fericirea rezidă în lucrurile mici Așa cum cel mai probabil ne întrebăm cu toţii, m-am întrebat și eu mult timp ce este fericirea și mai ales cum se poate obţine. Este o întrebare foarte dificilă, fiecare ne reprezentăm fericirea în felul nostru.
Citeste mai mult
27
nov.
Homofobia, un pericol pentru drepturile omului
Homofobia și frica Homofobia reprezintă frica sau dezgustul faţă de homosexualitate. Ca și xenofobia și islamofobia, homofobia își are rădăcinile în frica faţă de străinii diferiţi de noi. Dacă xenofobia și islamofobia au crescut odată cu creșterea imigranţilor în Europa. Homofobia ţine mai mult de cultură și a început să crească în România la îndemnul BisericiiRead more about Homofobia, un pericol pentru drepturile omului[…]
Citeste mai mult
16
nov.
Adevarul urât din spatele standardelor de frumuseţe
Frumuseţea e în ochii celui care priveşte (sau cel puţin aşa ar trebui să fie). Ce este defapt frumuseţea? Frumuseţea e abstractă, concretă, interioară, exterioară, dar cel mai important aspect al frumuseţii este subiectivitatea.
Citeste mai mult
14
nov.
Multitasking?
Putem într-adevăr să facem mai multe lucruri deodată? Tinerii susţin că n-au o problemă în a face multitasking, cum ar fi: vorbitul prin mesaje în timpul orelor, sau vorbitul la telefon în timp ce conduc sau lucrează pe calculator. Cercetările recente arată că există o oarecare dificultate în a face mai multe sarcini deodată.
Citeste mai mult
12
nov.
Află daca ai ajuns la burnout
Burnout înseamnă mai mult decât o lipsă de energie Fiecare dintre noi experimentăm, la un moment dat în viaţă, simptome de oboseală și lipsă de energie. Însă, de cele mai multe ori, prin recuperarea orelor de somn și relaxare adecvată, reușim sa ne recuperăm energia și să eliminăm simptomele. Dar ce se întâmplă atunci cândRead more about Află daca ai ajuns la burnout[…]
Citeste mai mult
08
nov.
Relaţia toxică
Ajung amândoi acasă, nici nu închid bine ușa, el izbucnește plin de furie reproșându-i că la party i-a acordat prea multă atenţie unui tip. Ea îi răspunde plină de furie că el era de negăsit și că stătea mai mult cu prietenii lui.
Citeste mai mult
06
nov.
Relatii abuzive – continuare
Cum să-ţi dai seama dacă ești într-o relaţie abuzivă Dana are 25 de ani și de puţină vreme a ieșit dintr-o relaţie în care a fost înșelată. A suferit foarte mult după despărţire simţindu-se abandonată și întrebându-se unde a greșit. Nu și-a dorit să părăsească acea relaţie, dar fostul prieten a ales să fie cuRead more about Relatii abuzive – continuare[…]
Citeste mai mult
05
nov.
Relaţii abuzive
Încălcarea de drepturi și nevoi Abordez categoria de relaţii abuzive deoarece am promis în articolul despre relaţii distructive că voi descrie mai multe tipuri de astfel de relaţii. Relaţiile abuzive sunt un tip de relaţie în care o persoană încalcă sau îi sunt încălcate autonomia personală, drepturile și siguranţa.
Citeste mai mult
29
oct.
How to be a successful introvert
O poveste în care poţi să te regăsești “John studiază IT (tehnologia informaţiei) la o Universitate tehnică ce are o reputaţie excelentă. El are doi prieteni cu care îi place să se întâlnească să meargă la cinema sau să joace fotbal. El folosește social media, Twitter sau Facebook ca să ţină legătura cu prieteni dinRead more about How to be a successful introvert[…]
Citeste mai mult
29
oct.
Depresia în cuplu – o boală cu transmitere prin vorbe
Orice cuplu trece prin diferite încercări Viaţa de cuplu poate fi afectată de o constelaţie de factori, atât interni,cât și externi. Relaţia va trece prin suișuri și coborâșuri, situaţiile vor fi modelate de personalităţile partenerilor, vulnerabilităţile și metodele lor de coping.
Citeste mai mult
19
oct.
Umbra ta
Totul este bine! Așa sună răspunsul pe care îl dai celor care te întreabă – ce faci? ce ai păţit?, cu un zâmbet pal pe faţă, cu care nu poţi păcăli pe nimeni, nici măcar pe tine. Treci nepăsător, mai degrabă te târăști prin mulţime, în drum spre serviciu când fără să vrei îţi veziRead more about Umbra ta[…]
Citeste mai mult