În foarte multe cazuri apare o deconectare între adult și copilul din el – copilul care a fost odată. Sigur că nu e nevoie să ne comportăm copilăros pentru a ne simți conectați cu acel copil din noi (deși poate fi benefic să facem asta din când în când).
Citeste mai mult
31
mai
Scrisoare către copilul din noi
08
mai
10 distorsiuni cognitive care afectează relația de cuplu
Distorsiunile cognitive sunt erori în interpretarea evenimentelor, acțiunilor și intențiilor celorlalți. Credințe și gânduri iraționale care adesea au un impact negativ în relația de cuplu și nu numai, influențând calitatea tuturor relațiilor dar și starea de bine personală prin faptul că provoacă adesea emoți disfuncționale negative.
Citeste mai mult
25
apr.
Tulburările de anxietate
Anxietatea socială Anxietatea socială este reprezentată de o frică exagerată de una sau mai multe situații sociale. Cele mai comune situații care generează simptomele anxietății sociale sunt: vorbitul în fața unei audiențe sau perfomarea unor acțiuni în prezența altora; întâlnirea unei persoane noi; discuții în contradictoriu sau cu persoane cu statut superior sau mâncatul înRead more about Tulburările de anxietate[…]
Citeste mai mult
24
apr.
Dependența de jocuri de noroc
Dependența de jocuri de noroc sau ludomania este o tulburare psihologică ce definește un comportament problematic, caracterizat prin angajarea persistentă și repetată în jocuri de noroc, aducând consecințe negative asupra vieții personale, familiale și/sau profesionale a persoanei.
Citeste mai mult
23
apr.
11 moduri de a crește atracția sexuală în cuplu
Mijloace pentru a restabili armonia și pentru a creste atracția sexuală în relația de cuplu: 1. Complimentele Cuvintele frumoase, utilizate la momentul si timpul potrivit, adresate partenerelui îi pot trezi emoții pozitive, dar și un sentiment de conexiune cu tine. Dacă dorești să te conectezi din nou emoțional și sexual, complimentează-ți și apreciază-ți partenerul zilnic.Read more about 11 moduri de a crește atracția sexuală în cuplu[…]
Citeste mai mult
08
apr.
Atracția sexuală și dispariția ei
Rutina zilnică și atracția sexuală În rutina zilnică, oamenii caută să-și rezolve problemele în diveritele arii ale vieții: social, financiar, profesional etc. O bună parte din energia noastră se îndreaptă spre a găsi un partener compatibil nouă, spre a avea o relație sănătoasă și frumoasă. Putem spune că am face aproape orice pentru a obțineRead more about Atracția sexuală și dispariția ei[…]
Citeste mai mult
25
mart.
Cele mai comune 5 probleme sexuale
Ce sunt disfuncțiile sexuale Probleme sexuale pot să apară în mod normal la începutul vieții sexuale dar nu numai. Disfuncțiile sexuale reprezintă un grup de tulburări caracterizate printr-o perturbare a capacității unei persoane de a avea/întreține relații sexuale sau de a resimți plăcere în timpul actului sexual.
Citeste mai mult
05
ian.
Un psihopat bun
Psihopatia este o condiție psihică rară ce se manifestă prin lipsa empatiei, cruzime față de ceilalți, lipsa remușcării, șarm, curaj, lipsa fricii. Când auziți prima oară termenul de psihopat vă vine în minte imaginea tipică a criminalului în serie violent, nume precum Ted Bundy, Hannibal Lecter, BTK killer, Jeffrey Dahmer, John Gacy, Jack Spintecătorul, EdRead more about Un psihopat bun[…]
Citeste mai mult
04
ian.
Liber arbitru sau destin?
De câțiva ani dau de o idee care tot a apare în centrul atenției mele și căreia am decis să nu îi acord o importanță deosebită până acum. Ideea aceasta este că nu există liber arbitru. În 1985 Benjamin Libet a făcut un studiu în care a arătat că actele voluntare sunt precedate de unRead more about Liber arbitru sau destin?[…]
Citeste mai mult
02
dec.
Sindromul copilului perfect, la adulți
Sindromul copilului perfect nu este tulburare sau o boală. Acest “sindrom” descrie un tip de personalitate apărut ca urmare a unui model de parenting hiperprotectiv. A fi copil perfect înseamnă pentru unii oameni să asculţi de părinţi, să iei note bune, să nu intri în conflicte, să stai în banca ta, să te integrezi foarteRead more about Sindromul copilului perfect, la adulți[…]
Citeste mai mult
07
mai
Partenerul potrivit este în Friend Zone?
Alegerile se datorează tiparului pe care îl avem. Dacă ai avut eșecuri în dragoste și ți se pare că dai mereu peste partenerul nepotrivit atunci articolul ăsta este pentru tine. Alegerile pe care le facem în privința relațiilor pot să spună destul de multe despre personalitatea noastră. Desigur, contează foarte mult situațiile în care suntemRead more about Partenerul potrivit este în Friend Zone?[…]
Citeste mai mult
14
mart.
Emoții date pe față
Reprimarea sau exprimarea emoțiilor? Emoțiile au un rol esențial, în primul rând permițând supraviețuirea rasei umane– cum sunt de exemplu frica și furia. Pe de altă parte, emoțiile pozitive de bucurie și încântare ne motivează să realizăm anumite acțiuni (hobby-uri). De asemenea, emoțiile sunt cele care facilitează interacțiunea socială și comunicarea – putem să îiRead more about Emoții date pe față[…]
Citeste mai mult
09
mart.
Cum să iei cea mai bună decizie financiară
Emoţiile influenţează deciziile Investitorul și autorul american Robert Kiyosaki este de părere că cele mai importante 3 decizii financiare din viața unui om sunt luate în momente în care emoțiile sunt destul de intense: căsătoria, cumpărarea unei case și decizia de a avea copii. De exemplu cumpărarea unei case poate fi influențată de dorința caRead more about Cum să iei cea mai bună decizie financiară[…]
Citeste mai mult
14
feb.
Dacă vrei să-l faci pe partener să te înțeleagă ar trebui să citești asta!
Comunicarea transparentă în cuplu Cel mai frumos cadou pe care îl poți face partenerului sau partenerei în această perioadă plină de simboluri ale iubirii este să începi să îți îmbunătățești comunicarea în cuplu. Comunicarea presupune schimbul de idei și informații între persoane iar pentru ca aceasta să fie eficientă este importantă și înțelegerea din parteaRead more about Dacă vrei să-l faci pe partener să te înțeleagă ar trebui să citești asta![…]
Citeste mai mult
13
ian.
Puterea prezentului
În majoritatea timpului suntem pe pilot automat fără să ne dăm seama Mi-am amintit ca mâine trebuie sa merg nu știu unde, stai sa dau un mesaj, dar tu continuă, aaa și să mă programez pe saptamana viitoare la nu știu ce… despre ce vorbeam ? înainte sa mă las distrasă de gânduri. Nu doarRead more about Puterea prezentului[…]
Citeste mai mult
03
ian.
De ce se mint oamenii pe ei înșiși
Cu toţii am văzut oameni care se mint pe ei înșiși. Cu siguranţă și noi am fost în situaţia asta. Poate că nu aţi conștientizat acest lucru, dar toţi oamenii o fac, unii mai mult, alţii mai puţin. Pe unii îi scoate din minţi să vadă oameni care neagă realitatea, dar și ei fac astaRead more about De ce se mint oamenii pe ei înșiși[…]
Citeste mai mult
29
dec.
Frica de moarte
Știu că această perioadă de sărbători și de sfârșit de an este de obicei una fericită în care se pune accent pe lucruri pozitive. Cu toate acestea, am ales să scriu ultimul articol pe 2017 despre un subiect care este de multe ori evitat, despre moarte.
Citeste mai mult
21
dec.
5 simptome ce arată că aţi avea nevoie de terapie de cuplu
Terapie de cuplu pentru probleme în relaţie Așa cum menționează și J. Gottman în cartea sa, „Cele șapte principii ale unei căsnici fericite”, cuplul reprezintă o alianță între două persoane la care acestea contribuie cu propriile opinii, ciudățenii și valori. Prin urmare, până și în cuplurile fericite, cei doi parteneri trebuie să facă față uneiRead more about 5 simptome ce arată că aţi avea nevoie de terapie de cuplu[…]
Citeste mai mult
04
dec.
De la un cabinet individual la un centru de psihologie
Anul acesta am făcut trecerea de la un cabinet individual de psihologie la un centru. După mai mulţi ani în care am adunat o experienţă în psihoterapie am hotărât să ne asociem pentru a ne îmbunătăţi practica și pentru a ne specializa și dezvolta și mai mult.
Citeste mai mult
11
oct.
“Femei care iubesc prea mult”
O carte plină de adevăruri “Femei care iubesc prea mult” este cartea autoarei Robin Norwood. Citind-o m-am decis să scriu acest articol. Mai ales că am întâlnit foarte multe cazuri asemănătoare cu cele descrise de ea.
Citeste mai mult
12
sept.
Autocunoașterea – cum ajungem la ea și de ce este necesară
Autocunoaștere este atunci când știm ce nevoi avem, ce ne face fericiți, ce ne place la ceilalți sau în general. Aceasta se realizează prin comparații sociale, introspecție, auto-observare, atribuiri cauzale.
Citeste mai mult
06
apr.
Balena Albastră este incompetenţa autorităţilor
Intenţionam să nu scriu nimic despre “Balena Albastră” dar filmuleţul de mai jos cu Primarul Capitalei și Ministrul de Interne care popularizează această isterie în masă m-a revoltat și frustrat în același timp.
Citeste mai mult
03
mart.
Cum să nu fii mediocru
Sau cum să fii special ori remarcabil În ultimul timp am întâlnit la cabinet tot mai multe persoane care au nevoia de a fi speciali, de a nu fi mediocri. Din câte am văzut, există și un curent de dezvoltare personală care cultivă frica de a fi mediocru și nevoia de a fi special. DarRead more about Cum să nu fii mediocru[…]
Citeste mai mult
02
mart.
Află cum poate fi înlăturată depresia mai ușor
Depresia este una dintre cele mai frecvente boli din societatea noastră. Aceasta prespune o energie scăzută, tristeţe, deprimare, probleme cu somnul și alimentaţia, lipsa de speranţă, probleme de concentrare, retragere, vinovăţie, gânduri negative. Printre factorii care contribuie la depresie se află anumite particularităţi ce ţin de genetică, chimia creierului, mediul de viață, modul de gândire,Read more about Află cum poate fi înlăturată depresia mai ușor[…]
Citeste mai mult
08
ian.
Cum să treci peste o despărţire
Tu cum faci faţă la despărţire? O despărţire poate fi un moment foarte dificil, asemănător cu doliul, depresia sau obsesia. După o despărţire se activează o serie de mecanisme care duc la durere și suferință. Pierderea fiind resimţită foarte dureros. Modurile în care oamenii fac faţă la terminarea unei relaţii variază în funcție de maiRead more about Cum să treci peste o despărţire[…]
Citeste mai mult
06
ian.
Terapia de cuplu – ce așteptări poţi să ai
Salvarea relaţiei Mulţi oameni aleg terapia de cuplu atunci când relația pe care o au nu mai merge atât de bine. Cei care fac această alegere se așteaptă adesea la “salvarea relaţiei”.
Citeste mai mult
21
dec.
Trăind cu diabetul
Ce spun doctorii Știm din definiţia clasică a diabetului că este o afecţiune cronică caracterizată de prezenţa excesivă de zahăr în urină ca urmare a unei hiperglicemii (exces de zahăr în sânge), cauzat de o insuficienţă a secretarii insulinei de către pancreas.
Citeste mai mult
10
dec.
Autismul – de la dizabilitate la genialitate.
Ce este autismul? În ultima perioadă sunt tot mai mulţi copii care sunt diagnosticaţi cu autism şi de asemenea, tot mai mulţi oameni care nu au nici cel mai mic habar ce înseamnă de fapt autismul. În mare parte, oamenii asociază termenul de autism cu incapabilitatea de a auzi. Autismul este de fapt un numeRead more about Autismul – de la dizabilitate la genialitate.[…]
Citeste mai mult
07
dec.
Negativismul – piatra de moară care ne scufundă
O catastrofă – două abordări Cu siguranță știți Titanicul. Nu vreau să scriu acum despre un vapor de care poate lumea își amintește sau despre film. Vreau să compar acest vapor cu un om pentru care vaporul s-a scufundat odată cu lovirea de iceberg. Pe de altă parte vreau sa vorbesc despre un altul careRead more about Negativismul – piatra de moară care ne scufundă[…]
Citeste mai mult
08
nov.
Relaţia toxică
Ajung amândoi acasă, nici nu închid bine ușa, el izbucnește plin de furie reproșându-i că la party i-a acordat prea multă atenţie unui tip. Ea îi răspunde plină de furie că el era de negăsit și că stătea mai mult cu prietenii lui.
Citeste mai mult
06
nov.
Relatii abuzive – continuare
Cum să-ţi dai seama dacă ești într-o relaţie abuzivă Dana are 25 de ani și de puţină vreme a ieșit dintr-o relaţie în care a fost înșelată. A suferit foarte mult după despărţire simţindu-se abandonată și întrebându-se unde a greșit. Nu și-a dorit să părăsească acea relaţie, dar fostul prieten a ales să fie cuRead more about Relatii abuzive – continuare[…]
Citeste mai mult
29
oct.
Depresia în cuplu – o boală cu transmitere prin vorbe
Orice cuplu trece prin diferite încercări Viaţa de cuplu poate fi afectată de o constelaţie de factori, atât interni,cât și externi. Relaţia va trece prin suișuri și coborâșuri, situaţiile vor fi modelate de personalităţile partenerilor, vulnerabilităţile și metodele lor de coping.
Citeste mai mult
05
oct.
Cum să scapi de gândurile sălbatice (tulburarea obsesiv-compulsivă)
Asocierea stimul-anxietate.gând-comportament Tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) presupune pierderea controlului asupra unor gânduri şi comportamente. Controlul este pierdut datorită unui mecanism angrenat de anxietate. Anxietatea este reacţia normală a organismului la semnalarea unui pericol.
Citeste mai mult
29
sept.
Faţa ascunsă – să vorbim despre depresie
Scriu acest articol la solicitarea de a promova un proiect care se desfășoară în București. Este unul dintre primele proiecte de acest gen din Romania. Un proiect despre care cred ca ar trebui sa se repete tot mai mult.
Citeste mai mult
25
sept.
Dureri de cap, ameţeli, palpitaţii
Simptome ce dau dureri de cap Dureri de cap, ameţeli, palpitaţii, dureri în zona inimii, vedere înceţoșată, transpiraţii, nod în gât, nod în stomac, senzaţie de sufocare, încleștarea mușchilor, dureri în diferite zone ale corpului.
Citeste mai mult
29
aug.
Puterea râsului
Sunteţi epuizat? Aveţi vreo suferinţă fizică? Aveţi insomnii? Râsul reprzintă o metodă ideală pentru o sănătate mai bună, atât a corpului cât şi a minţii. Este un mijloc bun pentru a diminua emoţiile cauzate de stres, anxietate, tristeţe, pentru a fii mai atractivi, pentru creativitate şi cel mai interesant şi extrem de util: pentru aRead more about Puterea râsului[…]
Citeste mai mult
27
aug.
Efectele meditaţiei asupra creierului
Mituri despre meditaţie Mulţi dintre noi suntem puţin sceptici când auzim cuvântul “meditaţie” sau “yoga” şi ne lăsăm convinşi de alţii că reprezintă doar o pierdere de timp. Ei bine, scopul acestui articol e să arate că meditaţia chiar are un efect asupra noastră, mai precis asupra creierului nostru.
Citeste mai mult
11
iul.
Cum să-ţi alegi cariera profesională
Cariera profesională ne influenţează viaţa în mod fundamental. Ea contribuie la satisfacţia, mulţumirea, sentimentul de împlinire şi chiar fericirea noastră. Sau din contră, poate să contribuie la insatisfacţia, nemulţumirea, frustrarea sau nefericirea noastră.
Citeste mai mult
16
mai
Evaluaţi-vă online abilităţile sociale.
Evaluarea abilităţilor sociale Abilităţile sociale contribuie la fericire și sunt noul secret al succesului. Deasemenea, abilităţile sociale ajută la reducerea timidităţii și a rușinii.
Citeste mai mult
11
mai
Comunicarea înseamnă putere
Cât de des, comunicarea v-a împiedicat să cunoaşteţi persoane noi, să prezentaţi un discurs, poate la muncă sau la şcoală, să susţineţi un proiect în faţa unei mulţimi? Poate chiar sunteţi nişte buni oratori, dar teama de a vorbi în public sau cu necunoscuţi, vă acaparează şi pur şi simplu renunţaţi.
Citeste mai mult